डिलीवरी के बाद इन तरीकों से कम करें पेट

यह चिंता डिलीवरी के बाद अधिकांश महिलाओं को रहती है डिलीवरी के बाद पेट कम करना उतना मुश्किल काम नहीं है जितना लगता है। अगर आप भी अपना लटका हुआ पेट कम करना चाहती हैं तो आपको थोड़े से धैर्य और बहुत सारी लगन की जरूरत है।

By: TheHealthSite.com | Edited by: TheHealthSite.com | | Updated: June 13, 2019 4:52 pm

Tags: breast feeding effects Loose belly fat loose weight after delivery Post delivery exercise workout for new mom

यह चिंता डिलीवरी के बाद अधिकांश महिलाओं को रहती है डिलीवरी के बाद पेट कम करना उतना मुश्किल काम नहीं है जितना लगता है। अगर आप भी अपना लटका हुआ पेट कम करना चाहती हैं तो आपको थोड़े से धैर्य और बहुत सारी लगन की जरूरत है। © Shutterstock.

यह चिंता डिलीवरी के बाद अधिकांश महिलाओं को रहती है। डिलीवरी के बाद पेट कम करना उतना मुश्किल काम नहीं है जितना लगता है! डिलीवरी के बाद लटके हुए पेट को कम करने का सही तरीका जानिए। क्यूंकि आप को बच्चे को स्तनपान करना है, इसीलिए ना तो आप अपने आहार में कटौती कर सकती हैं और ना ही उपवास रख सकती हैं। आप exercise भी नहीं कर सकती हैं क्यूंकि इससे आप के ऑपरेशन के टांकों के खुलने का डर है।

सबको रहती है चिंता

यह चिंता डिलीवरी के बाद अधिकांश महिलाओं को रहती है। डिलीवरी के बाद पेट कम करना उतना मुश्किल काम नहीं है जितना लगता है। अगर आप सचमुच अपने लटके हुए पेट को ठीक करना चाहती हैं, तो कुछ टिप्‍स फॉलो करने होंगे। आपकी लगन पर ही आपकी फि‍गर निर्भर करती है। काम मुश्किल नहीं है, लेकिन इसका मतलब ये नहीं की मेहनत नहीं करनी पड़ेगी। बच्चे की डिलीवरी के बाद मां के बढे हुए पेट को कम करने के लिए आप को कुछ घरेलु उपायों को अपनाते रहना पड़ेगा।

Published: June 13, 2019 4:49 pm | Updated:June 13, 2019 4:52 pm

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