40 की उम्र में भी फिट रहने के लिए महिलाएं अपनाएं ये 10 टिप्स

महिलाएं अपने पति, बच्चों और पूरे घर का तो खूब ख्याल रखती हैं, पर खुद की सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं खासकर, 40 की दहलीज पर पहुंचने पर आपको समझदारी का साथ नहीं छोड़ना चाहिए ऐसा इसलिए, क्योंकि 40 की उम्र पार करते ही आप शारीरिक रूप से कमजोर पड़ने लगती हैं इस उम्र में भी चाहती हैं फिट रहना, तो अपनाएं ये 10 टिप्स इन्हें धीरे-धीरे अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बना लेंगी, तो बहुत सी परेशानियों और रोगों से आप दूर रहेंगी