हेल्दी रेसिपी: ओट्स स्ट्रॉबेरी ड्रिंक

ओट्स खाना शायद ही किसी को अच्छा लगता हो क्योंकि यह टेस्टलेस होता है। आजकल लोग वेट लॉस करने के चक्कर में ओट्स न चाहते हुए भी खाते हैं लेकिन, मुँह बनाकर। अब आपको मुँह बिचकाकर ओट्स खाने की ज़रूरत नहीं है। हम लाएं हैं आपके लिए ओट्स की एक ऐसी ड्रिंक जिसको बनाना भी आसान है और टेस्टी भी है। इसमें केला, स्ट्रॉबेरी, शहद, ओट्स, दही सब डाला जाता है जो पेट को हेल्दी तरीके से भरा रखता है और ब्रेकफास्ट हो या स्नैक टाइम आप इस टेस्टी ड्रिंक को पी सकते हैं।

सामग्री

2 केले स्लाइस किए हुए

1 कप स्ट्रॉबेरी स्लाइस किया हुआ

10-12 भिगोया और छिलका छुड़ाया हुआ बादाम या आलमंड

क्रश किया हुआ आइस

2 छोटे चम्मच शहद

1 कप दही

2 बड़े चम्मच ओट्स

1 छोटा चम्मच एसेन्स

विधि

• ब्लेंडर में बादाम, स्लाइस किये हुए केले और स्ट्रॉबेरी, आइस, शहद, दही, ओट्स और दही डालकर ब्लेंड कर लें।

• एक गिलास में इस ब्लेंड मिक्सचर को डालें और उसके बाद केला और स्ट्रॉबेरी से सजाकर परोसें।

प्रस्तुत प्रतिकृति (इमेज) मूल वर्णन पर आधारित कल्पित प्रतिरूप है।

विडियो स्रोत: Zee Khana Khazana Official Channel/YouTube.Com

चित्र स्रोत: Shutterstock 

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