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आजकल की भागदौड़ वाली जिंदगी के चलते लोगों की जीवनशैली काफी बिगड़ गई है। इसका सीधा असर शारीरिक और मानसिक सेहत पर पड़ रहा है। याद करने की शक्ति कमजोर हो रही है।अगर काम के दबाव के कारण आपके डेली रूटीन से व्यायाम यानी एक्सरसाइज गायब होती जा रही है तो यह भविष्य में आपके लिए खतरा पैदा कर सकती है व्यायाम न करने से आपका शरीर और मेमोरी दोनों कमजोर होंगे! सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के मुताबिक, 60 से अधिक उम्र के 13 फीसदी लोग जब कुछ याद करने की कोशिश करते हैं तो उन्हें कुछ याद ही नहीं आता। ऐसा उनके साथ कई बार हो चुका है। लोगों में अल्जाइमर का खतरा काफी तेजी से बढ़ रहा है, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद चिंताजनक है। 60 से 70 वर्ष की उम्र के बीच सिर का अग्र भाग और हिप्पोकैम्पस सिकुड़ने लगते हैं जिससे नई यादों के बनने में मुश्किल पैदा होती है।
Benefits Of Dates: खजूर सेहत का खजाना है, लेकिन इसे खाने का सही तरीका क्या है आइए विस्तार से जानते हैं।
हमेशा खुश और एनर्जेटिक रहने के लिए सुम्बुल कुछ सिम्पल-से रूल्स फॉलो करती हैं।
बच्चों में विटामिन बी12 की कमी से उनकी याद्दाश्त पर असर पड़ने लगता है, जिसके कारण उनका पढाई करने का मन नहीं करता है।
लेकिन, एक नयी स्टडी की मानें फोन का अधिक इस्तेमाल करने से लोगों को मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
इस लेख में पढ़ें आयुर्वेद के अनुसार ठंड के मौसम में किस तरह का खानपान होना चाहिए और किस तरह से दिनचर्या प्लान करनी चाहिए।
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