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EXCLUSIVE : गौतम रोड़े और पंखुरी अवस्थी ने रिवील किया अपना फिटनेस सीक्रेट और वर्कआउट रूटीन: टेलीविजन इंडस्ट्री के वन ऑफ द मोस्ट एडोरेबल कपल एक्टर गौतम रोड़े और पंखुरी अवस्थी हाल ही में एक गुजराती सॉन्ग Channo Maano में फीचर हुए. Gautam Rode and Pankhuri Awasthy exclusive) पंखुरी अवस्थी और गौतम रोड़े जो की माइथोलॉजिकल शो सूर्यपुत्र कर्ण में साथ(Gautam Rode and Pankhuri Awasthy diet and fitness) काम कर चुके हैं, उन्होंने TheHealthSite.com को दिए एक खास एक्सक्लूजिव इंटरव्यू में अपने फिटनेस सीक्रेट्स और वर्कआउट रूटीन पर काफी सारी बातें की. आइए इस वीडियो में जानते हैं उन्होंने क्या क्या रिवील किया.
Best yoga for morning: योग करने का एक सही समय होता है और सही समय पर ही इसका अभ्यास करने से ज्यादा फायदा मिलता है। इस लेख में जानें 5 ऐसे योगासनों के बारे में जिन्हें सुबह के समय करना ज्यादा फायदेमंद रहता है।
एक रिपोर्ट के मुताबिक, H3N2 इन्फ्लुएंजा संक्रमण से मरने वालों की संख्या बढ़कर 9 हो गई है. बता दें, जनवरी महीने से 19 मार्च के बीच 451 मामले H3N2 के दर्ज हुए हैं, जिसके बाद राज्य सरकारें अलर्ट मोड पर आ गई हैं.
Omega 3 Ki Kami Ke Lakshan: शरीर में पोषण की कमी की वजह से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं। इन पोषक तत्वों में अगर ओमेगा 3 का लेवल कम है, तो कुछ खाद्य पदार्थों की मदद से इस कमी को पूरा किया जा सकता है।
हेल्दी डाइट अपनाने के साथ-साथ सही तरीके से खाना पकाना भी महत्वपूर्ण है। एक्सपर्ट्स के अनुसार,हर प्रकार के कूकिंग मेथड का हार्ट हेल्थ पर प्रभाव भी अलग-अलग पड़ते हैं।
ओरल हाइजिन यानी की हमारे मुंह के अंदर का स्वास्थ्य जो की बेहद ही जरूरी है। गर्मियों के मौसम में भी ओरल हेल्थ बेहद जरूरी है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स द्वारा लोगों को सावधानी बरतने और सार्वजनिक स्थानों पर कोविड-प्रोटोकॉल बरतने के सलाह दी गयी है।
