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Mango For Weight Loss: क्या वज़न घटाने में मदद करता है आम? जानें आम के फायदे

गर्मियों में आम खाना लोग ज्यादा पसंद करते हैं. वैसे तो आम के कई सारे फायदे होते हैं. लेकिन आज हम आपको आम खाने से वज़न कम होता है या नहीं इसके बारे में वीडियो में बताएंगे. देखें वीडियो

Published by Mini Dewan |Published : April 16, 2022 9:42 AM IST

Benefits Of Mango: आम को फलों का राजा कहा जाता है. गर्मियों में लोग बाकि फलों का तो सेवन करते ही हैं. लेकिन आम को लोग ज्यादा खाना पसंद करते हैं. गर्मियों में आम का जूस पीना काफी फायदेमंद होता है. आम में (benefits of mango) मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोलोन कैंसर, ल्यूकेमिया और प्रोस्टेट कैंसर से बचाव करता है, इसमें क्यूर्सेटिन, एस्ट्रागालिन और फिसेटिन जैसे ऐसे कई तत्व होते हैं (mango benefits for weight loss) of जो कैंसर से बचाव करने में मददगार होते हैं. आम में ‘विटामिन ए’ भरपूर मात्रा में होता है, जो आंखों के लिए काफी अच्छा माना जाता है. इससे आंखों की रौशनी बनी रहती है. आम में फाइबर और विटामिन सी खूब होता है. इससे कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता है. वीडियो में जानें आम वज़न घटाने में कैसे मदद करता है और इसके फायदे के बारे विस्तार से.

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