जानलेवा हीट स्ट्रोक से बचने के लिए इन लक्षणों को ना करें नजरअंदाज

Heat Stroke Warning Sign: गर्मी के मौसम में जब बॉडी का टेम्परेचर 104°F से ऊपर चला जाता है, तो वह खुद को ठंडा नहीं रख पाती। ये तब होता है जब हम तेज़ धूप में ज़्यादा देर तक रहते हैं या गर्म माहौल में बहुत एक्टिव रहते हैं। इस स्थिति को हीट एक्सहॉशन या हीटस्ट्रोक कहा जाता है और समय पर लक्षण पहचानना बेहद ज़रूरी है, वरना ये जानलेवा हो सकता है। जैसे धूप में रहने के दौरान अचानक सिर में धड़कता हुआ दर्द होना, हल्की घबराहट या चक्कर आना, आंखों के आगे अंधेरा या धुंध दिखाई देना। ये सब शुरुआती संकेत हो सकते हैं।

इसके अलावा शरीर से जुड़ी कुछ और भी अहम चेतावनियां होती हैं। अगर बिना किसी शारीरिक मेहनत के बहुत ज़्यादा पसीना आ रहा है, तो ये ओवरहीटिंग का संकेत है। पसीना आना बंद हो जाए, तो यह और भी खतरनाक हो सकता है। कपड़े पूरी तरह पसीने से भीग गए हों तो तुरंत रुकें, ठंडी जगह जाएं और पानी पिएं। गर्मी में बार-बार मतली, उल्टी जैसा महसूस होना, पेट में ऐंठन या भूख खत्म हो जाना भी दिखाता है कि बॉडी अब थक चुकी है। अगर पानी पीने का भी मन न करे, सिरदर्द के साथ उल्टी होने लगे, तो ये संकेत नजरअंदाज न करें