प्रदूषण के कारण तो अस्थमा (asthma trigger), सीओपीडी (COPD), फेफड़ों (Lung Disease) को नुकसान पहुंचता है, लेकिन ई-सिगरेट, तंबाकू का सेवन भी आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं। तंबाकू में 2000 से भी अधिक हानिकारक तत्व होते हैं, जो सिर्फ फेफड़ों को ही नहीं बल्कि हमारे शरीर के अन्य अंगों जैसे ब्लैडर, दिल, धमनियों आदि को भी नुकसान होता है। तंबाकू का सेवन (tobacco side effects on health) किसी भी फॉर्म में उचित नहीं है। इन सभी समस्याओं से बचने के लिए कुछ लाइफस्टाइल में बदलाव लाना भी जरूरी है।
डॉ. देश दीपक बताते हैं कि अस्थमा का लाइफस्टाइल से संबंध नहीं होता है, लेकिन आपको अस्थमा है, तो आपको किसी खास चीज से एलर्जी है, तो उससे दूर रहने की कोशिश करें। आपको जिन चीजों से एलर्जी है या जिससे आपको अस्थमा एलर्जी या अटैक (asthma trigger) आने का डर रहता है, उससे दूर रहने की कोशिश करें। आपको लाइफस्टाइल मोडिफिकेशन पर ध्यान देना होगा। यह इसलिए जरूरी है ताकि आप एंटीजेन को अवॉएड कर सकें। वहीं, सीओपीडी होने पर लाइफस्टाइल में स्मोकिंग ना करें, घर में खाना बनाएं तो धुएं के कॉनटैक्ट में ना आएं। घर में प्रॉपर वेंटिलेशन हो, चिमनी हो। बायोमास फ्यूल की जगह क्लीन फ्यूल को यूज करें।
अस्थमा को आप योग के जरिए भी कंट्रोल में रख सकते हैं। इसमें आप सांस की एक्सरसाइज करें, हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करें, डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें, प्राणायाम करें, ये सभी लाभ पहुंचाएंगे। उन लोगों को जिन्हें अस्थमा, सीओपीडी, सांस की बीमारी, फेफड़ों आदि की समस्या है, उन्हें और क्या-क्या प्रिवेंटिव मेजर्स अपनाने चाहिए, जानें इस वीडियो में एक्सपर्ट की राय…
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जब दिखें ये लक्षण, तो समझें वायु प्रदूषण से हो रहा है फेफड़ों को नुकसान
Published: November 16, 2019 6:10 pm
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