Diabetes Food: आपके शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते है यह 5 फल, Watch Video

अमरूद- अमरूद में डायटरी फाइबर भरपूर होता है। इसके साथ ही इसमें कम कैलोरी होती है जो टाइप -2 डायबिटीज को नियंत्रण करने में मदद करती है। यह फल आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है और सेल्स में आसानी से मिल जाता है। सेब- वास्तव में सेब को इंसुलिन प्रतिरोध के लिए अच्छा माना जाता है क्योंकि यह आपके शुगर लेवल को कम रखता है।

Diabetes Food: आज कल डायबिटीज के मरीज़ हर परिवार में हैं। इस वजह से लोग चीनी से दूर रहते हैं और नेचुरल फल जिनमें शुगर की मात्रा ज़्यादा होती है उनसे भी, लेकिन अगर आप अपनी डायबिटीज को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह कुछ फल आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इस वीडियो में हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताएंगे जिनकी मदद से आप अपने शुगर लेवल को नियंत्रित कर सकते हैं।

Fruits To Control Diabetes:

अमरूद-

अमरूद में डायटरी फाइबर भरपूर होता है। इसके साथ ही इसमें कम कैलोरी होती है जो टाइप -2 डायबिटीज को नियंत्रण करने में मदद करती है। यह फल आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है और सेल्स में आसानी से मिल जाता है।

सेब-

वास्तव में सेब को इंसुलिन प्रतिरोध के लिए अच्छा माना जाता है क्योंकि यह आपके शुगर लेवल को कम रखता है।