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Air Pollution In Delhi: हर साल सर्दियों के आते ही दिल्ली के प्रदूषण का स्तर बड़ जाता है। ठण्ड और कोहरे की वजह से पॉल्युशन का स्तर कई गुना हो जाता है जिस वजह से लोगों को सांस लेने में भी दिक्कत आती हैं। रिपोर्ट के मुताबिक दशहरा के बाद दिल्ली की हवा में प्रदुषण बढ़ा है, जिस वजह से दिल्ली सरकार ने कुछ कदम उठाए हैं। हाल ही में वायु गुणवत्ता प्रबंधन आयोग (CAQM) जो वायु में प्रदूषण का स्तर नापती है उसकी रिपोर्ट को लेकर दिल्ली का Graded Response Action Plan (GRAP) के स्टेज-1 को लागू कर दिया गया है। एक्शन प्लान के तहत NCR में 500 sqm की अपंजीकृत भवन निर्माण को तुरंत रोकने के आदेश दे दिए गए हैं। दरअसल जब दिल्ली की वायु गुणवत्ता (AQI ) 211 हो जाती है तब इसे लागू किया जाता है।
AQI लेवल कैसे नापा जाता है -
अगर स्तर 0 - 50 है तो उसे अच्छा माना जाता है।
100 -200 के बीच में उसे मध्यम माना जाता है।
300 -450 के बीच में उसे खराब माना जाता है।
और अगर इसका स्तर 500 या उसे पार पहुंच जाए तो उसे चिंता जनक माना जाता है।
Foods that increase heart attack risk: सर्दियों में इन फूड्स को डॉक्टर हार्ट के मरीजों के लिए जहर मानते हैं, जिनका सेवन करना उनमें हार्ट अटैक के खतरे को काफी हद तक बढ़ा सकता है।
तापमान गिरने के साथ ही कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों में निमोनिया होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
आइए जानें सर्दियों में मूंगफली खाने के कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में।
कब्ज और एसिडिटी से राहत पाने के लिए चाय पी जा सकती है। जी हां, ये चाय कब्ज और एसिडिटी से राहत के साथ पेट को साफ करने में मदद करेगी। कब्ज और एसिडिटी से राहत के लिए कौन सी चाय पीनी चाहिए
काजू कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखता है। इसमें प्रोटीन अधिक होता है और यह जल्दी पच जाता है। काजू आयरन का अच्छा सोर्स माना जाता है इसलिए खून की कमी को दूर करने के लिए आप इसे खा सकते हैं।
शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण कई तरह की समस्याएं देखने को मिलती हैं। ज्यादातर लोग कैल्शियम की पूर्ति के लिए दूध को सबसे अच्छा विकल्प मानते हैं लेकिन आज हम आपको ऐसी 4 चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके शरीर में कैल्शियम को पूरा कर सकते हैं।