Daily Protein Requirement: आपके लिए कितना प्रोटीन जरूरी है? Answers न्यूट्रिशनिस्ट मनीषा चोपड़ा

आप अपने दैनिक प्रोटीन का सेवन कैसे बढ़ा सकते हैं?: अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए रोजाना सही मात्रा में प्रोटीन (Daily Protein Requirement) का सेवन करना जरूरी है. यह एंटीबॉडी बनाने के लिए आवश्यक (Protein for good health) है जो संक्रमण से लड़ते हैं और सेल्स को स्वस्थ रखने और नए बनाने में मदद करते हैं. इतना ही नहीं, प्रोटीन एक ऐसा पोषक तत्व है जो मांसपेशियों को बेहतर बनाने, वजन घटाने और हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है. तो अगर आप सोच रहे हैं कि हमे कितना प्रोटीन अपने आहार में शामिल करना चाहिए ?, तो इस वीडियो में न्यूट्रिशनिस्ट मनीषा चोपड़ा प्रोटीन के महत्व और लाभों (Importance and Benefits ofProtein)  के बारे में बता रही हैं. वीडियो अभी देखें.