Published by Toshi Tiwari |Published : August 13, 2021 6:28 PM IST
Advantages of doing Pranayama daily: योगा और प्राणायाम हमारे लिए बहुत ही जरूरी और फायदेमंद है. इसे प्राचीन काल से लोग प्रैक्टिस (simple and effective pranayamas) करते आ रहे हैं और अब यह एक ट्रेंड बन गया है. खुद कोफिट और हेल्थी रखने के लिए सेलिब्रिटीज भी प्रणायाम करते हैं. योगा के अनेक फायदे हैं. यह स्ट्रेस रिलीज़ से ले कर आई मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में भी सक्षम है. इस वीडियो में, फिटनेस एक्सपर्ट पूर्णजीता सेन ने चार आसान और फायदेमंद (breathing exercises) प्रणायाम के बारे में बताया है जिनके नाम हैं कपालभर्ती, अनुलोम विलोम, भस्त्रिका और शीताली.इनके लाभ और फायदे जानने के लिए वीडियो देखें.
Time Management Tips in Hindi: अगर शादी के बाद आपने ऑफिस ज्वाइन कर लिया है, तो इस समय आपको काफी स्ट्रेस फील हो रहा होगा। इससे बचने के लिए आपको टाइम मैनेजमेंट करना बहुत जरूरी है।
What foods make you feel happy : सर्दियों में छोटी-मोटी बीमारियों के साथ-साथ मन उदास भी रहता है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि सर्दियों में धूप की कमी से स्ट्रेस हार्मोन ज्यादा रिलीज होता है। इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो विंटर फ्रेंडली हैं। साथ ही तनाव से राहत दिलाती हैं।
Pollution Effects on Organs: प्रदूषण कोई छोटी परेशानी नहीं, बल्कि एक गंभीर जन स्वास्थ्य संकट है, जो शरीर के कई अंगों को एक साथ नुकसान पहुंचाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स इस बारे में आपको कुछ महत्वपूर्ण जानकारी देंगे।
Best Hair Oil: आज हम आपको इस लेख में कुछ ऐसे तेलों के बारे में बताने वाले हैं, जिनके बारे में नेशनल लाइब्रेरी और मेडिसिन ने अपनी स्टडी में बताया है। यह बालों के लिए कितने फायदेमंद हैं, आइए जानते हैं।
How to get rid of cracked heels : ठंड के मौसम में फटी एड़ियों की समस्या आम है। इससे राहत पाने के लिए आप कुछ टिप्स अपना सकते हैं। आइए आपको बताते हैं।
Autism in Children: आजकल बच्चों को मोबाइल की लत इतनी ज्यादा हो चुकी है कि फोन छीनते ही बच्चों को गुस्सा आने लगता है, लेकिन जरूरी नहीं है कि ये लक्षण सामान्य ही हों बल्कि ऑटिज्म का संकेत भी हो सकता है।
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