By clicking “Accept All Cookies”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts. Cookie Policy.
Published by: Toshi Tiwari | Published : August 13, 2021 6:28 PM IST
Advantages of doing Pranayama daily: योगा और प्राणायाम हमारे लिए बहुत ही जरूरी और फायदेमंद है. इसे प्राचीन काल से लोग प्रैक्टिस (simple and effective pranayamas) करते आ रहे हैं और अब यह एक ट्रेंड बन गया है. खुद कोफिट और हेल्थी रखने के लिए सेलिब्रिटीज भी प्रणायाम करते हैं. योगा के अनेक फायदे हैं. यह स्ट्रेस रिलीज़ से ले कर आई मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में भी सक्षम है. इस वीडियो में, फिटनेस एक्सपर्ट पूर्णजीता सेन ने चार आसान और फायदेमंद (breathing exercises) प्रणायाम के बारे में बताया है जिनके नाम हैं कपालभर्ती, अनुलोम विलोम, भस्त्रिका और शीताली.इनके लाभ और फायदे जानने के लिए वीडियो देखें.
