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वैसे तो दही के अनेक ही फायदे है और इसका सेवन हमारे शरीर के लिए बेहद ही लाभदायक माना जाता है। लेकिन फिर भी डायबिटीज के मरीज को इसका सेवन करना चाहिए या नहीं ऐसा सावाल आपके मन में होगा क्योंकि दही आपके शुगर लेवल को असंतुलित कर सकती है। शुगर के मरीजों के लिए दही के सेवन का एक सही तरीका और सही समय होता है जो इस वीडियो में हम आपको बताएंगे।
डायबिटीज के मरीज को भैंस के दूध से बनी दही का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकी इसमें फैट ज्यादा होता है जो आपके शुगर लेवल को बढ़ाता है। इसलिए डायबिटीज के मरीज को गाय के दूध से बनी दही या फिर लो फैट योगर्ट आपने खाने में शामिल करना चाहिए। गाय के दूध से बनी दही ब्लड शुगर को कम रखने में मदद करती है इसके साथ ही हड्डियों और दांतों के लिए भी अच्छी मानी जाती है। दही के फायदे जानने के साथ-साथ आपको इसके सेवन का सही तरीका पता होना भी जरूरी है।
