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Headphones: क्या आपको भी हेडफोन या ईयरबड ज़्यादा देर तक लगाए रखने की आदत हैं। तो रहे सावधान ! आप अपनी सुननेकी शक्ति खो सकते हैं। एक नई रिसर्च में यह सामने आया है की दुनिया में 1 अरब से ज़्यादा लोगों को सुनने में परेशानी आ सकती हैं। क्यूंकि युवाओं को बहरा कर रहे है यह हेडफोन और ईयरबड। दरअसल युवा आज कल हेडफोन में ऊंचा गाना सुनते हैं या ईयरबड लगाकर फोन से बात करते हैं। लेकिन यह हमारे कानों के लिए हानिकारक हैं। ऐसा करने पर आपको बहरापन जल्दी आ सकता हैं। इससे बचने के लिए हमें अभी से सतर्क होना ज़रूरी हैं, WHO के मुताबिक आज भी 43 करोड़ लोग बहरापन के शिकार हैं। हमारी सरकार, उद्योग और नागरिक समाज को इस विषय में एक जुट होक इसे सुरक्षित करने के लिए कुछ कदम उठाने चाहिए। दरअसल जब हम ऊंची आवाज़ में गण या शोर सुनते है तो हमारे कान से टिशू सेल कमजोर होने लगते हैं। आम तौर पर एक व्यक्ति को 85 डेसीबल और बच्चों को 75 डीबी तक की आवाज़ सुन्नी चाहिए जिससे की उसके कान सही रह सके। लेकिन अगर आप किसी पार्टी में जाते हैं तो वही संगीत की आवाज़ 104 से 112 डेसीबल से ऊपर होती है जिससे आप कुछ देर तक ही सुन सकते हैं। लेकिन अगर आप इसे 40 से 50 मिनट तक रोज़ सुने और इतनी ही ऊंची आवाज़ में सुने तो आपको बहरापन जल्दी आ सकता हैं। यह लक्षण आम तौर पर 12 से 36 उम्र के लोगों में पाया जाता हैं।
तो अगली बार ध्यान रखे की हेडफोन खरीदने से पहले देख लें की उसमे नॉइस कलकलशं हो और वॉल्यूम को कम करने का बटन हों।
Yoga For Shoulder Stiffness: सर्दियों में कंधों की जकड़न को योग से ठीक किया जा सकता है। जानें ऐसे 4 आसन, जो कंधों की जकड़न से छुटकारा दिलाएंगे।
Foods To Avoid With Fish: मछली के साथ कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। आइए, जानते हैं मछली के साथ क्या-क्या नहीं खाना चाहिए।
सेहत के लिए ब्लैक कॉफी के फायदे आपने अक्सर सुने होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी सेहत के लिए फायदेमंद ब्लैक कॉफी का अधिक सेवन करने से आपकी सेहत को कई तरह के नुकसान उठाने पड़ सकते हैं।
गट हेल्थ अच्छी हो तो इससे आपकी मेंटल हेल्थ और फिजिकल हेल्थ भी बेहतर होती है।
High Cholesterol Pain Areas: हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या में शरीर के कुछ हिस्सों में दर्द हो सकता है। इसके लक्षणों को पहचानकर सही समय पर इलाज करवाने से आप दिल के रोगों से बच सकते हैं।
Ghee With Black Pepper Benefits: सर्दियों में घी के साथ इस मसाले को मिलाकर खाने से कई मौसमी बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है। जानें इस मसाले का नाम और सेवन का तरीका।