घर से निकलें, तो जरूर पहनें एन 95 मास्क : डॉ. देश दीपक

इन दिनों प्रदूषण का स्तर (Air pollution) खतरनाक स्थिति में पहुंच चुका है। आरएमएल हॉस्पिटल (दिल्ली) के डॉ. देश दीपक कहते हैं कि जो लोग अस्थमा से पीड़ित हैं, उनके लिए इस प्रदूषण भरे वातावरण में सांस लेना भी दूभर हो जाता है। मौसम बदलने के कारण उन लोगों को काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है, जिन्हें सांस से संबंधित (tips to avoid air pollution) कोई तकलीफ है। खासकर, जिन्हें अस्थमा (Asthma) है, उन्हें सांस लेने में काफी तकलीफ होती है। इसके साथ ही सर्दियां आने पर सीओपीडी (COPD) का खतरा भी बढ़ जाता है।

यह रोग भी मुख्यत: प्रदूषण और धुएं जैसे प्रदूषण, सिगरेट, बीड़ी के धुएं आदि के कारण ही होता है। ऐसे में ये सभी तकलीफें और सेहत संबंधित परेशानियां सर्दियों में बढ़ जाती हैं। जब सर्दी बढ़ रही है और साथ ही पॉल्यूशन लेवल भी बढ़ रहा है, तो आपको खास सावधानी बरतने (tips to avoid air pollution) की जरूरत है। डॉ. दीपक कहते हैं कि सबसे अहम बात ये है कि जब पॉल्यूशन लेवल अधिक हो, तो घर से बाहर बिल्कुल भी ना जाएं। जब जाना बहुत जरूरी हो तो ही घर से निकलें। एन 95 मास्क पहन कर ही घर से बाहर जाएं। प्रदूषण का स्तर जिस दिन बहुत ज्यादा हो, उस दिन घर के सारे खिड़की-दरवाजे बंद करके रखें। वायु प्रदूषण से बचने के लिए क्या सावधानी बरतनी चाहिए, जानें इस वीडियो में एक्सपर्ट की सलाह...