• हिंदी

घर से निकलें, तो जरूर पहनें एन 95 मास्क : डॉ. देश दीपक

Published by Anshumala |Updated : November 16, 2019 5:21 PM IST

इन दिनों प्रदूषण का स्तर (Air pollution) खतरनाक स्थिति में पहुंच चुका है। आरएमएल हॉस्पिटल (दिल्ली) के डॉ. देश दीपक कहते हैं कि जो लोग अस्थमा से पीड़ित हैं, उनके लिए इस प्रदूषण भरे वातावरण में सांस लेना भी दूभर हो जाता है। मौसम बदलने के कारण उन लोगों को काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है, जिन्हें सांस से संबंधित (tips to avoid air pollution) कोई तकलीफ है। खासकर, जिन्हें अस्थमा (Asthma) है, उन्हें सांस लेने में काफी तकलीफ होती है। इसके साथ ही सर्दियां आने पर सीओपीडी (COPD) का खतरा भी बढ़ जाता है।

यह रोग भी मुख्यत: प्रदूषण और धुएं जैसे प्रदूषण, सिगरेट, बीड़ी के धुएं आदि के कारण ही होता है। ऐसे में ये सभी तकलीफें और सेहत संबंधित परेशानियां सर्दियों में बढ़ जाती हैं। जब सर्दी बढ़ रही है और साथ ही पॉल्यूशन लेवल भी बढ़ रहा है, तो आपको खास सावधानी बरतने (tips to avoid air pollution) की जरूरत है। डॉ. दीपक कहते हैं कि सबसे अहम बात ये है कि जब पॉल्यूशन लेवल अधिक हो, तो घर से बाहर बिल्कुल भी ना जाएं। जब जाना बहुत जरूरी हो तो ही घर से निकलें। एन 95 मास्क पहन कर ही घर से बाहर जाएं। प्रदूषण का स्तर जिस दिन बहुत ज्यादा हो, उस दिन घर के सारे खिड़की-दरवाजे बंद करके रखें। वायु प्रदूषण से बचने के लिए क्या सावधानी बरतनी चाहिए, जानें इस वीडियो में एक्सपर्ट की सलाह...

फिटनेस वीडियोView More

ब्यूटी वीडियोView More

डिज़ीज़ वीडियोView More

सेक्‍सुअल हेल्थ वीडियोView More

प्रेगनेंसी वीडियोView More

Health Calculator

लेटेस्‍ट आर्टिकल्‍स

Blood Cancer Awareness

Blood Cancer Symptoms: शरीर में होने वाले ये 5 बदलाव हैं ब्लड कैंसर का लक्षण, पहचानने में ना करें चूक बीमारी हो जाएगी गम्भीर

ये समस्याएं ब्लड कैंसर का गम्भीर संकेत मानी जाती है इसीलिए, अगर किसी व्यक्ति को बार-बार इस तरह के लक्षण दिखें तो उन्हें अपने डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए।

Fruit Raita

कब्ज से लेकर बदहजमी तक ये फ्रूट रायता दिलाएगा कई बीमारियों से निजात, जानें इसके फायदे और रेसिपी

Healthy fruit raita: बहुत ही कम लोगों को पता है कि साधारण रायता की तुलना में फ्रूट रायता बेहद हेल्दी और स्वादिष्ट होता है। अगर आपको भी रायता पसंद है, तो आप अपनी डाइट में इसे शामिल कर सकते हैं।

Blood Cancer 2

Blood Cancer के शुरुआती लक्षणों को ऐसे पहचानें, सावधान रहना है जरूरी!

Leukemia भी खून से जुड़ी ही एक गंभीर बीमारी है, जिसे Blood Cancer भी कहा जाता है। इस बीमारी में शरीर में White Blood Cells की संख्या असामान्य रूप से बढ़ जाती है।

Bedtime Yoga

रात में खाना खाने के बाद करें ये 5 योगासन, डायजेशन होगा बेहतर और आएगी अच्छी नींद

Yoga For Digestion: डिनर के बाद कुछ योगासन करने से पाचन क्रिया दुरुस्त होती है और रात में नींद अच्छी आती है। जानें ऐसे ही 5 योगासनों के बारे में।

Healthy Liver Tips

कमजोर पड़े लिवर को ताकत से भर देंगे पपीते के बीज, आपका लिवर भी है कमजोर जो जरूर जानें ये नुस्खा

Liver detox tips: पपीते के बीजों को लिवर की कमजोरी दूर करने और इसकी गंदगी निकालने वाला घरेलू नुस्खा माना जाता है। इस लेख में हम आपको पपीते के बीजों का इस्तेमाल करने का सही तरीका क्या है।