Khali Pet Konse Yoga Kare: अगर आप सुबह उठकर रोजाना योग करते हैं, तो पहले ये जान लें कि सभी योगासन खाली पेट नहीं किए जाते हैं। जो योगासन खाली पेट किए जाते हैं वे ये हैं-
Child Pose Benefits in Hindi: स्वस्थ रहने के लिए योग करना बेहद जरूरी होता है। आप रोज सुबह 5 मिनट बालासन का अभ्यास कर सकते हैं। इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी ठीक होंगी।
Morning yoga: आजकल हर किसी के पास समय की बहुत तंगी है, ऐसे में घंटों तक वर्कआउट करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। लेकिन आप रोजाना सुबह सिर्फ दस मिनट ये योगासन करके भी अपने आप को फिट रख सकते हैं।
How to improve concentration? एकाग्रता और यादाश बूस्ट करने के लिए फॉलो करें उस्तरासना योगा !
Virabhadrasana and Malasana: शिल्पा कहती हैं कि वीरभद्रासन करने से जांघों, एड़ी, कंधे , हाथ और पीठ को मजबूती मिलती है. वहीं, मलासन के बारे में शिल्पा शेट्टी कहती हैं कि इस योगासन को करने से हिप्स, ग्रोइन, पीठ और गर्दन को आराम मिलता है.
Khali Pet Konse Yoga Kare: अगर आप सुबह उठकर रोजाना योग करते हैं, तो पहले ये जान लें कि सभी योगासन खाली पेट नहीं किए जाते हैं। जो योगासन खाली पेट किए जाते हैं वे ये हैं-
Child Pose Benefits in Hindi: स्वस्थ रहने के लिए योग करना बेहद जरूरी होता है। आप रोज सुबह 5 मिनट बालासन का अभ्यास कर सकते हैं। इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी ठीक होंगी।
Morning yoga: आजकल हर किसी के पास समय की बहुत तंगी है, ऐसे में घंटों तक वर्कआउट करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। लेकिन आप रोजाना सुबह सिर्फ दस मिनट ये योगासन करके भी अपने आप को फिट रख सकते हैं।
Virabhadrasana and Malasana: शिल्पा कहती हैं कि वीरभद्रासन करने से जांघों, एड़ी, कंधे , हाथ और पीठ को मजबूती मिलती है. वहीं, मलासन के बारे में शिल्पा शेट्टी कहती हैं कि इस योगासन को करने से हिप्स, ग्रोइन, पीठ और गर्दन को आराम मिलता है.
