30 जनवरी को जाना जाता है विश्व कुष्ठ रोग दिवस के तौर पर। राष्ट्रपिता महात्मा गाँधी ने देश में कुष्ठ रोगियों की भलाई के लिए कई कार्य किए थे। जिसे, ध्यान में रखते हुए उनकी पुण्यतिथी यानि 30 जनवरी 1948 से भारत में लेप्रोसी डे या विश्व कुष्ठरोग दिवस मनाए जाने का फैसला किया है। आइए जानते हैं उन योगासनों (yoga Asanas for Leprosy Patients) के बारे में जो लेप्रोसी के प्रभाव को कर सकते हैं कम।
कमर के आसपास की चर्बी या फैट कम करने के लिए योगासनों की मदद ली जा सकती है। इसके लिए, टिटिभासन एक योगासन का अभ्यास किया जा सकता है। इससे, बॉडी कोर भी मज़बूत होता है। इसके, अभ्यास के लिए आर्म्स की मदद ली जाती है। योग
ब्लड प्रेशर के मरीजों को कई बार शारीरिक और मानसिक थकावट का एहसास होता है। बालासन के अभ्यास से इस तरह की थकान से आपको राहत मिलती है।
भगवान विष्णु का वाहन मानेे जाने वाले गरुड़ पक्षी के समान हो जाती है इस आसन में स्थिति।
देर तक बैठने से हमारी शारीरिक अवस्था में जो कमी आ जाती है उसे इस आसन के अभ्यास से सुधारा जा सकता है।
भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिड़चिड़ापन बढ़ रहा है , तो योग का यह आसन आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा।
शवासन सिखाता है कि बिना लड़े भी स्वास्थ्य के दुश्मनों को कैसे मात दी जाए।
विपरीत करणी आसन उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकता है और पूरे शरीर में रक्त प्रवाह को बेहतर करने में मदद करता है।
बद्धकोणासन भूख बढ़ाने के साथ, अपच और कब्ज़ या Constipation से भी आराम दिलाता है।
इस योगासन को करने से आप रिलैक्स फील करने लगते हैं!
40 की उम्र और योग ! ज़रूर पढ़ें यह आर्टिकल और जानें एक्सपर्ट की राय।
क्या आप भी रात में ऑफिस से आने के बाद योग करते हैं, तो आपके लिए ही है यह आर्टिकल।
योग के जरिए तनाव, चिंता और नकारात्मक भावनाएं कम करने में मदद मिलती है, जिससे पीलिया का इलाज तेजी से होता है!
बीच पर मुलायम रेत में आप कोई भी योगासन आसानी से ट्राई कर सकते हैं!
ब्रेक के बाद करना है योगा तो योग एक्सपर्ट सुनैना रेखी की ये टिप्स करें फॉलो।
बीयर योगा में आपको बीयर की एक बोतल के साथ वेट लॉस के लिए योगाभ्यास करना होता है।
30 जनवरी को जाना जाता है विश्व कुष्ठ रोग दिवस के तौर पर। राष्ट्रपिता महात्मा गाँधी ने देश में कुष्ठ रोगियों की भलाई के लिए कई कार्य किए थे। जिसे, ध्यान में रखते हुए उनकी पुण्यतिथी यानि 30 जनवरी 1948 से भारत में लेप्रोसी डे या विश्व कुष्ठरोग दिवस मनाए जाने का फैसला किया है। आइए जानते हैं उन योगासनों (yoga Asanas for Leprosy Patients) के बारे में जो लेप्रोसी के प्रभाव को कर सकते हैं कम।
कमर के आसपास की चर्बी या फैट कम करने के लिए योगासनों की मदद ली जा सकती है। इसके लिए, टिटिभासन एक योगासन का अभ्यास किया जा सकता है। इससे, बॉडी कोर भी मज़बूत होता है। इसके, अभ्यास के लिए आर्म्स की मदद ली जाती है। योग
ब्लड प्रेशर के मरीजों को कई बार शारीरिक और मानसिक थकावट का एहसास होता है। बालासन के अभ्यास से इस तरह की थकान से आपको राहत मिलती है।
भगवान विष्णु का वाहन मानेे जाने वाले गरुड़ पक्षी के समान हो जाती है इस आसन में स्थिति।
देर तक बैठने से हमारी शारीरिक अवस्था में जो कमी आ जाती है उसे इस आसन के अभ्यास से सुधारा जा सकता है।
भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिड़चिड़ापन बढ़ रहा है , तो योग का यह आसन आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा।
शवासन सिखाता है कि बिना लड़े भी स्वास्थ्य के दुश्मनों को कैसे मात दी जाए।
विपरीत करणी आसन उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकता है और पूरे शरीर में रक्त प्रवाह को बेहतर करने में मदद करता है।
इस योगासन को करने से आप रिलैक्स फील करने लगते हैं!
40 की उम्र और योग ! ज़रूर पढ़ें यह आर्टिकल और जानें एक्सपर्ट की राय।
क्या आप भी रात में ऑफिस से आने के बाद योग करते हैं, तो आपके लिए ही है यह आर्टिकल।
योग के जरिए तनाव, चिंता और नकारात्मक भावनाएं कम करने में मदद मिलती है, जिससे पीलिया का इलाज तेजी से होता है!
बीयर योगा में आपको बीयर की एक बोतल के साथ वेट लॉस के लिए योगाभ्यास करना होता है।
बद्धकोणासन भूख बढ़ाने के साथ, अपच और कब्ज़ या Constipation से भी आराम दिलाता है।
बीच पर मुलायम रेत में आप कोई भी योगासन आसानी से ट्राई कर सकते हैं!
ब्रेक के बाद करना है योगा तो योग एक्सपर्ट सुनैना रेखी की ये टिप्स करें फॉलो।
