योग मुद्रा, जिसे आप ‘पृथ्वी मुद्रा’ के नाम से भी जानते हैं, ये आपको बहुत ज्यादा थकान से निजात दिलाती है। जब स्टैमिना और एनर्जी की कमी महसूस होती है तब इस मुद्रा को ट्राई करना न भूलें ।
शिल्पा शेट्टी ने किया एक पाद कपोतासन, जानें इसके फायदे
योग सिर्फ फिटनेस ही बेहतर नहीं करता है, बल्कि इससे तन—मन भी रिफ्रेश होता है। अगर आप थकान, तनाव या निराशा महसूस कर रहे हैं, तो आपको योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। योग आपके दांपत्यज जीवन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
नवासन और मलासन करके बना सकते हैं आप अपने पेल्विक एरिया के मसल्स को मज़बूत
इस आसन को करने से आपकी रीढ़ की हड्डी में लचीलापन आता है !
अगर आपके बाल बढ़ नहीं रहे हैं तो वज्रासन को अपने आसनों में शामिल कीजिए।
अगर आप थॉयरायड से परेशान है तो बिना देर किए इस योगासन का अभ्यास शुरू करें।
सांस और पेट की बीमारियों से दूरी बनाना चाहते हैं?
खुश और हेल्दी लाइफ जीने का आसान तरीका-योगाभ्यास।
सर्दी-खाँसी के लिए खुद से दवा लेना छोड़े और योगासन का अभ्यास करें।
मोतियाबिंद में भी लाभ दिलाए ये क्रिया!
योग की अलग-अलग तकनीक भारत में कहां सिखाई जाती है, जानें!
पहले रिया नाम की इस लड़की का वजन 86 किलो था, अब केवल 55 किलो है
स्ट्रेचिंग सिर्फ आपको किसी इंजरी से बचाती है जबकि योगा के अनगिनत फायदे होते हैं!
अगर आप ऑफिस में हर समय थकान महसूस करते हैं, तो इस आसन को जरूर ट्राई करें!
योग मुद्रा, जिसे आप ‘पृथ्वी मुद्रा’ के नाम से भी जानते हैं, ये आपको बहुत ज्यादा थकान से निजात दिलाती है। जब स्टैमिना और एनर्जी की कमी महसूस होती है तब इस मुद्रा को ट्राई करना न भूलें ।
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अगर आप थॉयरायड से परेशान है तो बिना देर किए इस योगासन का अभ्यास शुरू करें।
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अगर आप ऑफिस में हर समय थकान महसूस करते हैं, तो इस आसन को जरूर ट्राई करें!
अर्ध मलासन संतुलन और स्थिरता में सुधार करते हुए अपने पैरों को मजबूत करता है।
अगर आपको भी रात-रातभर उल्लू की तरह जागने की आदत है, तो ये योगासन जरूर ट्राई करें!
योग सिर्फ फिटनेस ही बेहतर नहीं करता है, बल्कि इससे तन—मन भी रिफ्रेश होता है। अगर आप थकान, तनाव या निराशा महसूस कर रहे हैं, तो आपको योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। योग आपके दांपत्यज जीवन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
नवासन और मलासन करके बना सकते हैं आप अपने पेल्विक एरिया के मसल्स को मज़बूत
आपका स्विमसूट 6 महीने से 2 साल तक टिक सकता है।
ये योगासन नकारात्मक विचारों को आपसे दूर रखते हैं और मूड को खुशनुमा बनाते हैं !
तड़ासन आपके शरीर के पॉश्चर को सुधारते हुए पूरे शरीर को टोनअप करता है।
परफेक्ट बॉडी शेप के लिए इन योगासनों को अपनी डेली एक्सरसाइज रूटीन में शामिल करें!
गर्मियों में शरीर शांत रखने के साथ-साथ मसल्स को मजबूत बनाने के लिए जरूर करें ये योगासन!
ये सारे योगासन नेगेटिव एनर्जी को दूर करते हैं और आपके आत्मविश्वास को बढ़ाते हैं!
इन 5 योगासन को करने से आपका बच्चा करेगा एक्ज़ाम में अच्छा रिजल्ट!
अगर आप कंप्यूटर जॉब करते हैं, तो आपको किसी भी कीमत पर यह स्लाइड शो देखना चाहिए!
इन योगासनों से आप काफी मात्रा में कैलोरी बर्न कर सकते हैं।
इन योगासन को करने से आपकी पूरी बॉडी को टोन मिलता है और आपका कॉन्फिडेंस लेवल बढ़ता है!
डेस्क जॉब करने वाले लोग इस स्लाइड शो को हर हाल में देखें और ये 5 योगासन जरूर ट्राई करें!
हिरोइन जैसा सेक्सी फिगर पाना चाहते हैं?
इन योगासन से चेस्ट, नेक और लेग्स पर भी काम होता है!
योग करने से आपकी सेक्स क्षमता में सुधार होता है और आत्मविश्वास भी बढ़ता है!
ये सारे योगासन न सिर्फ आपकी थकान मिटाते हैं बल्कि आपको हाइपरटेंशन जैसी गंभीर बीमारियों से भी बचाते हैं!
अगर आपको अक्सर गर्दन, पीठ, जांघ और घुटनों में ऐंठन की समस्या रहती है, तो ये योगासन जरूर करें!
Hypertension हैं तो दवा छोड़े इस योगासन को ट्राई करें।
हेल्दी सेक्स लाइफ के लिए ज़रूरी है सेक्स!
मिनटों में दर्द का इलाज।
क्या आपकी पीठ में दर्द है? राहत के लिए कीजिए इस योगासन का अभ्यास।
क्या आप भी सर्वाइकल के दर्द से परेशान हैं?
क्या आपको ठीक से नींद आती है?
कंधे, गर्दन और कमर के भयानक दर्द में इस तरह आ जाएगा आराम।
अगर बार-बार होने वाली एसिडिटी से परेशान हैं तो नियमित रूप से ये योगासन करें।
इस आसन के नियमित अभ्यास से महिलाओं की सेहत होगी बेहतर।
Diabetes के मरीज़ योग के माध्यम से अपनी समस्या पर काफी हद तक काबू पा सकते हैं।
योग के इस आसन के नियमित अभ्यास से दिल की बीमारियों का जोखिम कम हो जाता है।
सूर्य नमस्कार योग का सबसे मशहूर आसन है।
क्या आप भी सर्वाइक दर्द से परेशान हैे?
जानें सेतुबंधासन करने का सही तरीका।
पीरियड्स के अलावा, पेट की अन्य समस्या का भी है समाधान करता है ये आसन।
गोमुखासन कैसे करते हैं, आपको पता है?
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