Yoga for lungs

Yoga For Lungs: प्रदूषण में भी फेफड़ों को स्‍वस्‍थ रखेंगे ये 4 योगासन, श्‍वसन रोगों से मिलेगा छुटकारा

Yoga For Lungs: हवा में मौजूद स्मॉग और विषाक्त पदार्थों के कारण सांस लेना मुश्किल हो जाता है। इन चार सरल आसनों से अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखें।
सांस लेने में हो रही है दिक्कत? इन 3 योगासन से फेफड़ों को करें मजबूत

फेफड़ों की समस्या से परेशान लोगों को शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने में काफी तकलीफ का सामना करना पड़ता है, इसलिए फेफड़ों को स्वस्थ रखने की जरूरत होती है। फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए खानपान के साथ-साथ कुछ एक्सरसाइज और योगासन का नियमित रूप से अभ्यास करना जरूरी है।
कोरोना वायरस से बचना है तो फेफड़ों को करें मजबूत, नियमित रूप से करें ये 3 आसन

डॉक्टर्स के मुताबिक, कोरोना वायरस का संक्रमण फेफड़ों में सबसे पहले फैलता है। संक्रमण फेफड़ों में पहुंचकर कफ जमा करता है, जिससे लोगों को कई तरह की समस्या होने लगती है। इन समस्याओं में सांस में तकलीफ की समस्या सबसे प्रमुख है। कोरोना वायरस उन लोगों को सबसे अधिक प्रभावित करता है, जिनके फेफड़े कमजोर होते हैं।
Yoga Poses 2020 : कुछ महत्वपूर्ण योगासन, जिन्हें हर किसी को नये साल में जरूर करना चाहिए रूटीन में शामिल

Yoga Poses 2020 : आने वाले साल (New year 2020) में यदि आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो हेल्दी हैबिट्स को अपनाने के साथ ही आपको योगासन को भी महत्व देना होगा। कई आसन हैं, जो वजन कम करने के साथ ही दिल, फेफड़ों को भी स्वस्थ बनाते हैं। जानें, ऐसे ही कुछ योगासनों के बारे में जिन्हें आपको नए साल (yoga poses for new year) में अपनी रूटीन में जरूर शामिल करना चाहिए।
हकलाहट को दूर करता है यह योगासन

कई लोगों को आपने देखा होगा जो हकलाते हैं। इस परेशानी के कारण उन्हें शर्माने के साथ-साथ अंदर से कोफ्त होने लगती है। हकलाने के कारण उन्हें कई जगह परेशानी का सामना करना पड़ता है।
फेफड़ों की सफाई व मजबूती के लिए 7 आसान उपाय

धूम्रपान की वजह से लंग्स बहुत कमजोर हो जाते हैं ऐसे में यदि आप धुम्रपान छोड़ते हैं तो लंग्स को मजबूत बनाने के लिए उसे सही तरीके साफ होना बहुत जरूरी होता है।

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