विश्व योग दिवस 2026 के मौके पर भारतीयों ने बढ़ चढ़ कर योगाभ्यास के आयोजन में भाग लिया। पीएम मोदी, द्रौपदी मुर्मु और योगी आदित्यनाथ समेत देशभर के बड़े-बड़े नेताओं ने सामूहिक रूप से योगाभ्यास किया।
अपनी जीवनशैली में योग को अपनाना हमारे जीवन में एक बड़ा बदलाव कर सकता है, इस लेख में कार्डियोलॉजिस्ट से जानेंगे किस प्रकार योग करना हार्ट अटैक के खतरे को भी काफी हद तक कम सकता है।
नियमित रूप से अगर आप योग करते हैं, तो इससे शरीर में कई तरह के पॉजिटिव असर दिखाई देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग करने से आपकी उम्र भी छिप सकती है। आइए जानते हैं इस विषय को विस्तार से-
क्या आप वर्किंग हैं और गर्दन-कमर के दर्द से परेशान रहते हैं? इन योगासनों की प्रैक्टिस से आपको लाभ मिल सकता है। शुरुआत में इन योगानसों को करना मुश्किल लग सकता है। लेकिन, धीरे-धीरे अभ्यास से आप आसानी से कर सकते हैं।
हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। योग सिर्फ एक प्रकार की एक्सरसाइज नहीं है, बल्कि स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने का तरीका है। आइए जानते हैं इस साल किस थीम के साथ योग दिवस मनाया जाएगा।
15 Minutes Daily Yoga: आप रोज सुबह बच्चों के साथ योग कर सकते हैं। रोजाना 15 मिनट जरूर योग करना चाहिए। योग करने से कई लाभ मिलते हैं।
पेट की बढ़ती चर्बी को कम करने के लिए कई ऐसे खास योगासन हैं, जिनका सही और नियमित अभ्यास करना काफी फायदेमंद हो सकता है। विश्व योग दिवस के मौके पर हम इनके बारे में जानेंगे।
Yoga Poses To Start Your Day- रोजाना सुबह इन योग आसनों का अभ्यास करने से आपको हेल्दी और स्लिम रहने में मदद हो सकती है। कई बड़े सेलिब्रिटीज भी ये योग करते हैं।
Anti Aging Yoga Benefits: अगर आप बढ़ती उम्र में भी जवां दिखना चाहते हैं तो एक्सपर्ट से जानें एजिंग साइन को ठीक करने के लिए योग कितना फायदेमंद है। ये न सिर्फ आपको जवां बनाएगा, बल्कि पूरे शरीर को हेल्दी रखेगा।
International yoga day: ज्यादातर लोगों को लगता है कि योग करना बुजुर्ग लोगों के बस की बात नहीं है, लेकिन कुछ खास तरह के योगासन हैं जो खासतौर पर वृद्ध लोगों के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
Kamar Ka Dard Kaise Thik Kare: क्या आप भी ऑफिस की कुर्सी में बैठे-बैठे कमर दर्द से परेशान हैं? या वॉक करने का समय नहीं मिल पा रहा है? अगर हां, तो इन 5 एक्सरसाइज को आप ऑफिस चेयर पर बैठकर कर सकते हैं और लोअर बैक पेन ठीक कर सकते हैं।
C Section ke Bad Kon sa Yoga Pose Kare: सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद आपको योग जरूर करना चाहिए। योग करने से वजन कंट्रोल में रहता है और जल्दी रिकवरी में भी मदद मिलती है।
योग करने से लगभग 2 से 3 घंटे पहले तक कुछ भी ना खाएं। खाना खाकर योग करने से शरीर में ऐंठन महसूस हो सकती है। शरीर को खाना डाइजेस्ट करने मे काफी एनर्जी लगती है।जिसके कारण आपको योग करते समय थकावट का एहसास हो सकता है।
डायबिटीज में अगर डाइट और लाइफस्टाइल के साथ-साथ योगाभ्यास किया जाए तो इससे डायबिटीज की बीमारी को गम्भीर होने से रोका जा सकता है।
Yoga To Reduce Stress: आज हम आपको कुछ ऐसे योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो तनाव को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इन योगासनों के बारे में -
Yoga for conceive quickly : जल्दी कंसीव करने के लिए आप नियमित रूप से कुछ योगासन का अभ्यास कर सकते हैं। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा। आइए जानते हैं आसान से योग के बारे में-
Yoga asanas for cardiac arrest : हार्ट अटैक के खतरे से बचने के लिए नियमित रूप से योग का अभ्यास करें। यह काफी प्रभावी योग हो सकता है। आइए जानते हैं कुछ आसान से योग के बारे में-
भीषण गरमी और बारिश में लोग बाहर जाना पसंद नही करते हैं, AC रूम में ही योग करने लग जाते हैं। लेकिन इसके कई नुकसान भी हो सकते हैं....
Yoga For Women: आज हम आपको कुछ योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका अभ्यास हर महिला को रोज करना चाहिए। आइए, जानते हैं इन योगासनों के बारे में विस्तार से –
Yoga for Liver: लिवर को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के लिए आप नियमित रूप से कुछ योगसनों का अभ्यास कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
प्रधानमंत्री ने योगासन करते हुए अपना एक AI वर्जन वाला वीडियो शेयर किया।
Yoga For Varicose Veins: वैरिकोज वेन्स को वैरिकोसिटीज भी कहा जाता है। ये बढ़ी हुई और मुड़ी हुई नसें होती हैं जो त्वचा की सतह के ठीक नीचे उभर आती हैं।
योग न सिर्फ आपको फिजिकली फिट बनाता है, बल्कि ये आपको मेंटली भी स्ट्रांग रखता है। यह ज्वाइंट पेन और सूजन दोनों पर बहुत जल्दी असर दिखाना शुरू कर देता है।
Yoga For Diabetes: नियमित योग से ब्लड शुगर कंट्रोल रहती है। इससे इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार होता है।
विश्व योग दिवस 2026 के मौके पर भारतीयों ने बढ़ चढ़ कर योगाभ्यास के आयोजन में भाग लिया। पीएम मोदी, द्रौपदी मुर्मु और योगी आदित्यनाथ समेत देशभर के बड़े-बड़े नेताओं ने सामूहिक रूप से योगाभ्यास किया।
अपनी जीवनशैली में योग को अपनाना हमारे जीवन में एक बड़ा बदलाव कर सकता है, इस लेख में कार्डियोलॉजिस्ट से जानेंगे किस प्रकार योग करना हार्ट अटैक के खतरे को भी काफी हद तक कम सकता है।
नियमित रूप से अगर आप योग करते हैं, तो इससे शरीर में कई तरह के पॉजिटिव असर दिखाई देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग करने से आपकी उम्र भी छिप सकती है। आइए जानते हैं इस विषय को विस्तार से-
क्या आप वर्किंग हैं और गर्दन-कमर के दर्द से परेशान रहते हैं? इन योगासनों की प्रैक्टिस से आपको लाभ मिल सकता है। शुरुआत में इन योगानसों को करना मुश्किल लग सकता है। लेकिन, धीरे-धीरे अभ्यास से आप आसानी से कर सकते हैं।
हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। योग सिर्फ एक प्रकार की एक्सरसाइज नहीं है, बल्कि स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने का तरीका है। आइए जानते हैं इस साल किस थीम के साथ योग दिवस मनाया जाएगा।
15 Minutes Daily Yoga: आप रोज सुबह बच्चों के साथ योग कर सकते हैं। रोजाना 15 मिनट जरूर योग करना चाहिए। योग करने से कई लाभ मिलते हैं।
पेट की बढ़ती चर्बी को कम करने के लिए कई ऐसे खास योगासन हैं, जिनका सही और नियमित अभ्यास करना काफी फायदेमंद हो सकता है। विश्व योग दिवस के मौके पर हम इनके बारे में जानेंगे।
International yoga day: ज्यादातर लोगों को लगता है कि योग करना बुजुर्ग लोगों के बस की बात नहीं है, लेकिन कुछ खास तरह के योगासन हैं जो खासतौर पर वृद्ध लोगों के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
C Section ke Bad Kon sa Yoga Pose Kare: सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद आपको योग जरूर करना चाहिए। योग करने से वजन कंट्रोल में रहता है और जल्दी रिकवरी में भी मदद मिलती है।
डायबिटीज में अगर डाइट और लाइफस्टाइल के साथ-साथ योगाभ्यास किया जाए तो इससे डायबिटीज की बीमारी को गम्भीर होने से रोका जा सकता है।
Yoga asanas for cardiac arrest : हार्ट अटैक के खतरे से बचने के लिए नियमित रूप से योग का अभ्यास करें। यह काफी प्रभावी योग हो सकता है। आइए जानते हैं कुछ आसान से योग के बारे में-
भीषण गरमी और बारिश में लोग बाहर जाना पसंद नही करते हैं, AC रूम में ही योग करने लग जाते हैं। लेकिन इसके कई नुकसान भी हो सकते हैं....
Yoga For Women: आज हम आपको कुछ योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका अभ्यास हर महिला को रोज करना चाहिए। आइए, जानते हैं इन योगासनों के बारे में विस्तार से –
Yoga for Liver: लिवर को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के लिए आप नियमित रूप से कुछ योगसनों का अभ्यास कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
प्रधानमंत्री ने योगासन करते हुए अपना एक AI वर्जन वाला वीडियो शेयर किया।
Yoga For Varicose Veins: वैरिकोज वेन्स को वैरिकोसिटीज भी कहा जाता है। ये बढ़ी हुई और मुड़ी हुई नसें होती हैं जो त्वचा की सतह के ठीक नीचे उभर आती हैं।
योग न सिर्फ आपको फिजिकली फिट बनाता है, बल्कि ये आपको मेंटली भी स्ट्रांग रखता है। यह ज्वाइंट पेन और सूजन दोनों पर बहुत जल्दी असर दिखाना शुरू कर देता है।
Yoga For Diabetes: नियमित योग से ब्लड शुगर कंट्रोल रहती है। इससे इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार होता है।
Yoga For Rainy Season: अगर आप बारिश के दौरान होने वाली कई खतरनाक बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो आपको डेली लाइफ में योग-प्राणायाम शामिल करना चाहिए।
Yoga benefits : आधुनिक जीवन में इस का बढ़ता महत्व हमारे लिए भी बहुत जरूरी है और इसके द्वारा हम न केवल अपने शरीर को स्वस्थ बना सकते हैं।
अगर योग की बात की जाए तो इसका नियमित अभ्यास करने से व्यक्ति के हार्ट को मजबूती मिलती है साथ ही इमोशनल और मेंटल हेल्थ पर भी काफी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
चेहरे के दाग-धब्बों को साफ करने के लिए लोगों को कुछ विशेष योग आसनों का अभ्यास करने से डार्क स्पॉट्स कम हो सकते हैं।
अगर आप चेहरे की स्किन को टाइट बनाने और झुर्रियों को कम करने के लिए कोई एक्सरसाइज ढूंढ रहे हैं या फिर कोई देसी नुस्खा तलाश रहे हैं तो ये 1 एक्सरसाइज आपके लिए बेस्ट है।
सेलिब्रिटी योग कोच अंशुका परवानी ने उन लोगों को कुछ खास योग आसनों के अभ्यास की सलाह दी जो अनिद्रा की समस्या से जूझ रहे हैं।
Yoga Poses To Start Your Day- रोजाना सुबह इन योग आसनों का अभ्यास करने से आपको हेल्दी और स्लिम रहने में मदद हो सकती है। कई बड़े सेलिब्रिटीज भी ये योग करते हैं।
Anti Aging Yoga Benefits: अगर आप बढ़ती उम्र में भी जवां दिखना चाहते हैं तो एक्सपर्ट से जानें एजिंग साइन को ठीक करने के लिए योग कितना फायदेमंद है। ये न सिर्फ आपको जवां बनाएगा, बल्कि पूरे शरीर को हेल्दी रखेगा।
Kamar Ka Dard Kaise Thik Kare: क्या आप भी ऑफिस की कुर्सी में बैठे-बैठे कमर दर्द से परेशान हैं? या वॉक करने का समय नहीं मिल पा रहा है? अगर हां, तो इन 5 एक्सरसाइज को आप ऑफिस चेयर पर बैठकर कर सकते हैं और लोअर बैक पेन ठीक कर सकते हैं।
Yoga To Reduce Stress: आज हम आपको कुछ ऐसे योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो तनाव को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इन योगासनों के बारे में -
Yoga for conceive quickly : जल्दी कंसीव करने के लिए आप नियमित रूप से कुछ योगासन का अभ्यास कर सकते हैं। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा। आइए जानते हैं आसान से योग के बारे में-
Yoga celebrities bollywood: बॉलीवुड की कई सेलिब्रिटीज को अक्सर योगा क्लास से आते जाते देखा गया है, लेकिन कुछ एक्ट्रेस ऐसी भी हैं, जिन्होंने योग को अपने जीवन से पूरी तरह से जोड़ लिया है।
Best Yoga For Summer: गर्मियों में रोजाना योग करने से आप खुद को काफी फ्रेश और एनर्जी से भरा हुआ महसूस करेंगे। इसके लिए आप खुद से योग कर सकते हैं या फिर योग क्लासेज भी ले सकते हैं।
योग का अध्ययन करने से शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन बना रहता है। योग के अंतर्गत आसनों के द्वारा शरीर को स्थिर और लचीला रखा जाता है.
Hollywood celebrities who practice yoga : क्या आप जानते हैं कि विदेशों में भी ऐसे बड़े-बड़े कलाकार हैं, जो योग करना पसंद करते हैं। आइए जानते हैं ऐसे 5 बड़े अंतर्राष्ट्रीय स्टार्स के बारे में, जो योग करते हैं।
International yoga day 2022: के मौके पर भारत के प्रधानमंत्री ने कर्नाटक के मैसूर से पूरे देश को संबोधित करते हुए, योग के फायदे और महत्व बताया। राष्ट्रपति रामनाथ कोविंद और केंद्रीय आयुष मंत्री सर्बानंद सोनोवाल भी उनके साथ योग करते दिखे।
International Yoga Day 2021: कोरोना काल में शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए योगासन करना बहुत जरूरी है। एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा ने कुछ ऐसे योगासन के बारे में बताया है, जो शरीर को कई तरह से स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
Morning Stretches With Yoga: रोजाना सुबह नियमित एक्सरसाइज या योग करना स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। यहां हम आपको 4 ऐसे योगासन के बारे में बता रहे हैं जो सुबह की सुस्ती दूर कर एनर्जी देने का काम करते हैं, साथ इससे शरीर का Blood Flow बढ़ जाता है।
योग सिर्फ फिटनेस ही बेहतर नहीं करता है, बल्कि इससे तन—मन भी रिफ्रेश होता है। अगर आप थकान, तनाव या निराशा महसूस कर रहे हैं, तो आपको योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। योग आपके दांपत्यज जीवन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
तरह–तरह के महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स के पीछे रूपया तो खर्च होता ही है साथ ही स्किन और हेयर पर इसके साइड इफेक्ट्स अलग से होते हैं। लेकिन ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज़ हुसैन का कहना है कि हमारी भारतीय आयुर्वेदिक पद्धति के पास ऐसे बहुत से योगासन है जिनकी मदद से ब्यूटी को निखारा जा सकता है।
योग एक साधना है। यह तन-मन को शान्त रखने में मदद करता है। योगासन से आप शरीर को फिट रखने के साथ-साथ शरीर की बीमारियों से भी निजात पा सकते हैं। अगर आप अभी से योगाभ्यास शुरू कर रहेे हैं, तो पहले ये पांच योगासन करें। जिससे शरीर का लचीलापन बढ़ेगा।
योग करने से लगभग 2 से 3 घंटे पहले तक कुछ भी ना खाएं। खाना खाकर योग करने से शरीर में ऐंठन महसूस हो सकती है। शरीर को खाना डाइजेस्ट करने मे काफी एनर्जी लगती है।जिसके कारण आपको योग करते समय थकावट का एहसास हो सकता है।
यह आपको तनावमुक्त कर बेहतर महसूस करने में मदद करेगा। इसे बच्चे, युवा और बुजुर्ग हर कोई कर सकता है। इस प्राणायाम को रोज करने से सभी नाड़ियां स्वस्थ व निरोग रहती हैं।
डेस्क पर काम करने वाले लोगों को पीठ के निचले हिस्से में दर्द, कमर दर्द, कंधों में दर्द साथ ही कई बार गर्दन से लेकर सिरदर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है।
बाल आसन योग में एक बच्चे के व्यक्तित्व में अधिक ऊर्जा और आत्मविश्वास भरने के लिए दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को शामिल किया जाता है। बच्चों के लिए सभी योगों में से सबसे महत्वपूर्ण योग आसनों के साथ शरीर, सांस और मन के बारे में जागरूकता विकसित करता है
ऋषि मुनियों ने योग को आत्मा से परमात्मा का मिलन बताया है। इसके साथ ही शरीर की निरोगी काया के लिए भी योग का अधिक महत्व है।
वेट लॉस के लिए आप योग का सहारा लेना चाहते हैं तो कई ऐसे योगासन हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। योग से खुद को स्लिम और फिट बनाने के लिए आप इन योगासनों को कर सकते हैं
Benefits of Yoga:-अंडाशय और गर्भाशय को हेल्दी रखता है, तनाव और चिंता को कम करता है, हार्मोन को संतुलित करता है, ब्लड फ्लो और ब्लड सर्कुलेशन को सही करता है। इसके साथ ही यह मांसपेशियों को भी मजबूत करता है। वहीं एंडोक्राइन हार्मोन को भी उत्तेजित करने का काम करता है।
Yoga asanas in Office: कमर दर्द से लेकर गर्दन तक का दर्द दूर करने के लिए आप ऑफिस मेें मार्जरीआसान कर सकते हैं। कमर और पैरों के दर्द से आराम पाने के लिए आप उत्कटासन कर सकते हैं। इसके अलावा स्पाइन, हाथ और पैर की स्ट्रेचिंग करने के लिए आप वीरभद्रासन भी कर सकते हैं। यह सभी योगा आसान आपको ऑफिस के काम की वजह से होने वाले दर्द में आराम दिलाएंगे।
Yoga and pranayama tips योगा और प्राणायाम हमारे लिए बहुत ही जरूरी औरफायदेमंद है. इसे प्राचीन काल से लोग प्रैक्टिस करते आ रहे हैं और अब यह एक ट्रेंड बन गया है. फिटनेस एक्सपर्ट पूर्णजीता सेन ने चार आसान और फायदेमंद प्रणायाम के बारे में बताया है जिनके नाम हैं कपालभर्ती, अनुलोमविलोम, भस्त्रिका और शीताली.
इस अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Day of Yoga 2021) के मौके पर आज हम आपको इस वीडियो के माध्यम से योग गुरु अनिंध कंसल से मिलवाने जा रहे हैं जो आपको योगासन की शुरुआत करने में मदद करेंगे।
कोरोना की दूसरी लहर में सबसे ज्यादा फेफड़ों से संबंधित समस्याओं से लोग जूझ रहे हैं। 'अंतरराष्ट्रीय योग दिवस' पर श्री श्री स्कूल ऑफ योग, आर्ट ऑफ लिविंग के सीनियर योग एक्सपर्ट और ट्रेनर आशीष पाल इस वीडियो में कुछ ऐसे योगासन को परफॉर्म करके दिखा रहे हैं, जो फेफड़ों को मजबूती देते हैं, उन्हें स्वस्थ रखते हैं...
Yoga Day: नियमित योगा करने से शारीरिक और मानसिक बीमारियों से तो राहत मिलती ही है साथ ही शरीर का पोस्चर सही होने, पॉजिटिविटी आने और कन्सनट्रेशन करने में भी मदद मिलती है।
इस वर्ष शुक्रवार 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 मनाया जा रहा है जहां एक और पूरे विश्व के लोग योग को अपनाकर अपनी फिटनेस को ठीक कर रहे हैं वहीं भारत में भी इस खास दिवस पर कई सामुहिक आयोजन होने वाले हैं
दुनिया भर में इस 21 जून को पांचवां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा दुनिया भर में इसके लिए बड़े पैमाने पर तैयारियां की जा रही है योग को अंतर्राष्ट्री य योग दिवस के तौर पर मनाए जाने का श्रेय भारत को ही जाता है
PM नरेंद्र मोदी ने रविवार को अपने योगासनों की एनिमेटेड सीरीज का 5वां वीडियो जारी किया इस वीडियो में उन्होंने पादहस्तासन के बारे में जानकारी दी है इसमें पादहस्तासन के फायदे व सावधानियां भी बताया गया है आइए देखते हैं पादहस्तासन...
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2019 इस बार भी 21 जून को मनाया जाएगा प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी योग दिवस के पहले से ही लोगों को योग करने के लिए प्रेरित कर रहे हैं नरेंद्र मोदी आजकल रोजाना एक योगासन का वीडियो शेयर कर रहे हैं आज नरेंद्र मोदी ने अपने ट्विटर पर वृक्षासन योग का वीडियो शेयर किया है
