यदि आप चाहते हैं यह जानना कि आपका दिल सही ढंग से कार्य कर रहा है कि नहीं तो सबसे पहला और आसान टेस्ट है ईसीजी (ECG Test)। इस जांच के जरिए दिल की सभी बीमारियों का पता आसानी से लगाया जा सकता है।
कुछ चीजों को नियमित रूप से अपने आहार में शामिल करके स्ट्रोक (Foods to reduce risk of stroke) से बच सकते हैं। जानें, किन आहार या फूड्स का सेवन करने से स्ट्रोक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
यदि आप नाशपाती बहुत कम खाना पसंद करते हैं, तो यह आदत आपके दिल के लिए ठीक नहीं है। एक अध्ययन के अनुसार, नाशपाती खाना दिल के लिए अच्छा होता है। जानें, नाशपाती के साथ ही और कौन से फल खाने से दिल रहता है स्वस्थ...
आज से 20-25 वर्षों पहले तक 50-60 वर्ष के बुजुर्गों में हार्ट अटैक आने की समस्या अधिक देखी जाती थी, पर अब ऐसा नहीं है। 30-40 वर्ष के युवाओं को भी हार्ट अटैक आने का खतरा काफी बढ़ गया है। ऐसे में अलर्ट होने की जरूरत है। अपने दिल का ख्याल रखना होगा। अपने दिनचर्या को सुधारना होगा। जानें, हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या करना होगा आपको...
कुकिंग ऑयल (Oil for healthy heart) दिल की सेहत को कई मायनों में प्रभावित करता है। बाजार में कई तरह के कुकिंग ऑयल आ गए हैं, जिनमें कुछ खराब क्वालिटी के भी होते हैं। ऐसे में वर्ल्ड हार्ट डे (World heart day 2019) पर यह जान लेना जरूरी है कि आपके दिल के लिए कौन से ऑयल सबसे बेस्ट हो सकते हैं।
हार्ट अटैक और हार्ट फेलियर के मरीज लगातार बढ़ रहे हैं. कार्डियोवैस्कुलर बीमारी होने के बाद विशेष ध्यान की जरूरत होती है. अगर आप भी दिल की बीमारी के शिकार हैं. आपको इन बातों का ध्यान हमेशा रखना है.
डायबिटीज़ में हार्ट अटैक (Heart Attack) से बचने के लिए कुछ प्रीकॉशन्स लिए जा सकते हैं। यहां हम लिख रहे हैं कुछ ऐसी ही सावधानियां, जिन्हें बेहतर हार्ट हेल्थ के लिए आप अपना सकते हैं।
हार्ट अटैक के बाद भी आप स्वस्थ और लंबा जीवन जी सकते हैं। बस जरूरत है कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखने की।
हरी भिंडी की तुलना में इस लाल रंग की भिंडी में कुछ खास पोषक तत्व हैं। इसमें आयरन की मात्रा काफी अधिक है।
हर साल 29 सितंबर को वर्ल्ड हार्ट डे मनाया जाता है, इसका उद्देश्य दिल की सेहत के प्रति लोगों को जागरुक करना है। इस वर्ष की थीम में आपको अपने साथ अपने परिवार के हृदय स्वास्थ्य का भी ख्याल रखना है।
नियमित रूप से योगाभ्यास (Yoga for heart) करके आप हृदय रोग से बचे रह सकते हैं। आप चाहें, तो प्राणायाम का अभ्यास भी कर सकते हैं। कपालभाति और भस्त्रिका प्राणायाम का अभ्यास करने से आप दिल के रोगों से बचे रहेंगे। वर्ल्ड हार्ट डे (world heart day) पर जानें, कैसे ये दोनों प्राणायाम करने से आपका दिल स्वस्थ रहेगा।
बदलती जीवनशैली और खान-पान ने हार्ट अटैक और हार्ट फेलियर का खतरा बढ़ा दिया है. हेल्थ टिप्स में कुछ आसान से उपाय हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं. अगर आप इन हेल्थ टिप्स का अपनी लाइफस्टाइल में पालन करते हैं तो हार्ट की बीमारियों से बच जाते हैं.
दिल की बीमारियां (कार्डियोवैस्कुलर डिजीज) भारत सहित दुनिया भर में तेजी से बढ़ रही हैं। देश के ग्रामीण शहरों में भी इन बीमारियों की संख्या तेजी से बढ़ रही है, जिसका मुख्य कारण हाइपर लिपिडेमिया, हाइपरटेंशन, डायबिटीज और पर्यावरणी तनाव है।
30 से 50 वर्ष के आयु वर्ग के लोगों में काम के तनाव और भागती-दौड़ती जीवनशैली के कारण हार्ट की समस्याएं होने की आशंकाएं बढ़ गई हैं। अस्वास्थ्यकर भोजन, सिगरेट, शराब का सेवन और एक्सरसाइज ना करने से भी दिल को नुकसान पहुंचता है।
‘विश्व हृदय दिवस’ (World Heart Day 2019) के अवसर अपने दिल को लंबी उम्र तक हेल्दी बनाए रखने के लिए आपको कुछ हेल्दी बातों को फॉलो करना होगा। जानें, हार्ट के लिए कौन से हैं वो हेल्दी टिप्स, जो आपको दिल की बीमारियों से लंबी उम्र तक बचाए रख सकते हैं...
WHO के साथ ही दुनिया भर के सरकारी, गैरसरकारी संगठनों का इस खास दिवस को मनाए जाने का उद्देश्ये हृदय स्वास्थ्य में लगातार आ रही गिरावट को रोकना है।
यदि आप चाहते हैं यह जानना कि आपका दिल सही ढंग से कार्य कर रहा है कि नहीं तो सबसे पहला और आसान टेस्ट है ईसीजी (ECG Test)। इस जांच के जरिए दिल की सभी बीमारियों का पता आसानी से लगाया जा सकता है।
यदि आप नाशपाती बहुत कम खाना पसंद करते हैं, तो यह आदत आपके दिल के लिए ठीक नहीं है। एक अध्ययन के अनुसार, नाशपाती खाना दिल के लिए अच्छा होता है। जानें, नाशपाती के साथ ही और कौन से फल खाने से दिल रहता है स्वस्थ...
आज से 20-25 वर्षों पहले तक 50-60 वर्ष के बुजुर्गों में हार्ट अटैक आने की समस्या अधिक देखी जाती थी, पर अब ऐसा नहीं है। 30-40 वर्ष के युवाओं को भी हार्ट अटैक आने का खतरा काफी बढ़ गया है। ऐसे में अलर्ट होने की जरूरत है। अपने दिल का ख्याल रखना होगा। अपने दिनचर्या को सुधारना होगा। जानें, हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या करना होगा आपको...
कुकिंग ऑयल (Oil for healthy heart) दिल की सेहत को कई मायनों में प्रभावित करता है। बाजार में कई तरह के कुकिंग ऑयल आ गए हैं, जिनमें कुछ खराब क्वालिटी के भी होते हैं। ऐसे में वर्ल्ड हार्ट डे (World heart day 2019) पर यह जान लेना जरूरी है कि आपके दिल के लिए कौन से ऑयल सबसे बेस्ट हो सकते हैं।
डायबिटीज़ में हार्ट अटैक (Heart Attack) से बचने के लिए कुछ प्रीकॉशन्स लिए जा सकते हैं। यहां हम लिख रहे हैं कुछ ऐसी ही सावधानियां, जिन्हें बेहतर हार्ट हेल्थ के लिए आप अपना सकते हैं।
हार्ट अटैक के बाद भी आप स्वस्थ और लंबा जीवन जी सकते हैं। बस जरूरत है कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखने की।
हरी भिंडी की तुलना में इस लाल रंग की भिंडी में कुछ खास पोषक तत्व हैं। इसमें आयरन की मात्रा काफी अधिक है।
हर साल 29 सितंबर को वर्ल्ड हार्ट डे मनाया जाता है, इसका उद्देश्य दिल की सेहत के प्रति लोगों को जागरुक करना है। इस वर्ष की थीम में आपको अपने साथ अपने परिवार के हृदय स्वास्थ्य का भी ख्याल रखना है।
नियमित रूप से योगाभ्यास (Yoga for heart) करके आप हृदय रोग से बचे रह सकते हैं। आप चाहें, तो प्राणायाम का अभ्यास भी कर सकते हैं। कपालभाति और भस्त्रिका प्राणायाम का अभ्यास करने से आप दिल के रोगों से बचे रहेंगे। वर्ल्ड हार्ट डे (world heart day) पर जानें, कैसे ये दोनों प्राणायाम करने से आपका दिल स्वस्थ रहेगा।
दिल की बीमारियां (कार्डियोवैस्कुलर डिजीज) भारत सहित दुनिया भर में तेजी से बढ़ रही हैं। देश के ग्रामीण शहरों में भी इन बीमारियों की संख्या तेजी से बढ़ रही है, जिसका मुख्य कारण हाइपर लिपिडेमिया, हाइपरटेंशन, डायबिटीज और पर्यावरणी तनाव है।
30 से 50 वर्ष के आयु वर्ग के लोगों में काम के तनाव और भागती-दौड़ती जीवनशैली के कारण हार्ट की समस्याएं होने की आशंकाएं बढ़ गई हैं। अस्वास्थ्यकर भोजन, सिगरेट, शराब का सेवन और एक्सरसाइज ना करने से भी दिल को नुकसान पहुंचता है।
‘विश्व हृदय दिवस’ (World Heart Day 2019) के अवसर अपने दिल को लंबी उम्र तक हेल्दी बनाए रखने के लिए आपको कुछ हेल्दी बातों को फॉलो करना होगा। जानें, हार्ट के लिए कौन से हैं वो हेल्दी टिप्स, जो आपको दिल की बीमारियों से लंबी उम्र तक बचाए रख सकते हैं...
कुछ चीजों को नियमित रूप से अपने आहार में शामिल करके स्ट्रोक (Foods to reduce risk of stroke) से बच सकते हैं। जानें, किन आहार या फूड्स का सेवन करने से स्ट्रोक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
बदलती जीवनशैली और खान-पान ने हार्ट अटैक और हार्ट फेलियर का खतरा बढ़ा दिया है. हेल्थ टिप्स में कुछ आसान से उपाय हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं. अगर आप इन हेल्थ टिप्स का अपनी लाइफस्टाइल में पालन करते हैं तो हार्ट की बीमारियों से बच जाते हैं.
WHO के साथ ही दुनिया भर के सरकारी, गैरसरकारी संगठनों का इस खास दिवस को मनाए जाने का उद्देश्ये हृदय स्वास्थ्य में लगातार आ रही गिरावट को रोकना है।
हार्ट अटैक और हार्ट फेलियर के मरीज लगातार बढ़ रहे हैं. कार्डियोवैस्कुलर बीमारी होने के बाद विशेष ध्यान की जरूरत होती है. अगर आप भी दिल की बीमारी के शिकार हैं. आपको इन बातों का ध्यान हमेशा रखना है.
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