योग के जरिए भी आप डायबिटीज को बढ़ने से रोक सकते हैं। नीचे दो योगासन (yoga in diabetes) के बारे में बता रहे हैं, जिनका नियमित रूप से अभ्यास करने से डायबिटीज की समस्या को बढ़ने से रोका जा सकता है। इनके नियमित अभ्यास से शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ती है, जिससे ग्लूकोज के ब्लड में घुलने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
जामुन, आंवला और करेला जैसे फल और सब्ज़ियां आयुर्वेद में डायबिटीज़ मैनेजमेंट के लिए काफी कारगर बतायी गयीं हैं। तो वहीं कुछ हरी पत्तियां और हरी पत्तेदार सब्ज़ियां भी ऐसा कर सकती हैं। इन पत्तियों की खास बात यही है कि ये आसानी से आपके आसपास मिल जाएंगी।
डायबिटीज होने में शरीर में इंसुलिन हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है। इंसुलिन ग्लूकोज को अवशोषित करने में शरीर की मदद करता है। जब ग्लूकोज का अवशोषण ठीक तरीके से नहीं होता है, तो शुगर खून में एकत्रित होने लगता है, जिससे शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है। इसी कारण से डायबिटीज होने की संभावना बढ़ जाती है। यदि आप डायबिटीज होने पर अपने खानपान का खास ध्यान नहीं देंगे, तो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में नहीं रहेगा। ऐसे में आपको अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए उचित खाद्य पदार्थ के सेवन के साथ ही कुछ हेल्दी ड्रिंक्स (Drinks For Diabetes) का भी सेवन करना होगा। जानें, उन पेय पदार्थों (Drinks For Diabetes) के बारे में जो शरीर में शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देते हैं।
डायबिटीज़ या मधुमेह ऐसी बीमारी है जो उच्च रक्त ग्लूकोज के स्तर के बढ़ने से होती है।
मधुमेह पीड़ितों में दृष्टिहीन होने का जोखिम 25 प्रतिशत अधिक, लक्षण महसूस होने पर तुरंत करवाएं जांच।
देश में करीब 7.20 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं। टाइप-2 डायबिटीज के 70 फीसदी से ज्यादा मरीज की मौत हृदयधमनी रोगों के कारण होती है।
टखनों, पैरों, पेट में सूजन व लगातार थकान तो कराएं डायबिटीज की जांच-एक्सपर्ट
दि हेल्थ साइट के फेसबुक पोल में अधिकांश लोगों ने यह माना कि डायबिटीज अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण होती है।
डायबिटीज से जो लोगो परेशान हो जाते हैं उनको अपनी लाइफस्टाइल में नियमितता लाना बेहद जरूरी होता है। अगर नियमितता नहीं लाते हैं तो परेशानी और बढ़ती जाती है।
खास टिप्स जो डायबिटीज को रोगियों को खान-पान में अपनाना चाहिए।
खास टिप्स जो डायबिटीज को रोगियों को खान-पान में अपनाना चाहिए।
डायबिटीज़ के कई मरीज़ सुबह नीम के पत्तों का सेवन करते हैं तो कुछ नीम के पत्तों का रस भी पीते हैं।
कुछ ऐसी चीज़ें जो न केवल सस्ती हैं बल्कि भारत में हमेशा से डायबिटीज़ के मरीज़ों को खाने के लिए दी जाती हैं।
मधुमेह के दो मुख्य प्रकार हैं -टाईप 1 और टाईप 2। दोनों तरह का मधुमेह किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन बच्चों में टाईप 1 मधुमेह की संभावना अधिक होती है।
वैज्ञानिकों ने यह भी माना था कि इनके इलाज भी अलग-अलग होना चाहिए।
कुछ लोगों में यह भी भ्रम रहता है कि जो खाद्य पदार्थ मीठे हैं सिर्फ उन्हीं से ब्लड शुगर का लेवल बढ़ सकता है।
इस समस्या को दूर करने का एक और बेहतर उपाय है वह है सुपरफूड। कई ऐसे सुपरफूड है जिनके सेवन से टाइप 2 डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है।
डायबिटीज में जहां इंसान मोटापा का शिकार होता है वहीं ब्लड सेल्स भी नष्ट होती है। कुछ लोगों में सेक्स की समस्या बहुत गहरी होती है।
डायबिटीज में जहां इंसान मोटापा का शिकार होता है वहीं ब्लड सेल्स भी नष्ट होती है। कुछ लोगों में सेक्स की समस्या बहुत गहरी होती है।
टाइप-2 डायबिटीज और मोटापे से अपने होने वाले बच्चों को महफूज रखना है तो माता और पिता को अपनी डायट में विशेष ख्याल चाहिए।
यह बॉर्डर लाइन आपको चेताती है, कि आप चाहें तो यहां से अपने आप को स्वास्थ्य का उपहार दे सकते हैं।
5 विटामिन जो डायबिटीज को मैनेज करने में होते हैं मददगार
14 नवंबर को मनाया जाता है विश्व डायबिटीज़ दिवस।
आइए जानते हैं कि डायबिटीज़ के मरीजों के लिए लौंग अच्छी क्यों है।
डायबिटीज को लेकर लोगों में कई तरह के भ्रम भी रहते हैं। हम यहां कुछ ऐसी ही बातों को बता रहे है जो कि डायबिटीज के मरीजों सहित सभी लोगों को जानना जरूरी होता है।
अस्वस्थ जीवनशैली और माता-पिता में डायबिटीज के कारण बच्चों के इसकी जद में आने के जोखिम बढ़ रहे हैं, इससे समय रहते बचना है जरूरी।
देश में यह बीमारी खानपान, जेनेटिक और हमारे इंटरनल आर्गन्स में फैट की वजह से होती है।
क्या आप भी चाय या कॉफी के साथ बिस्किट खाते हैं ? क्या आप जानते हैं चाय या कॉफी के साथ बिस्किट खाना चाहिए या नहीं खाना चाहिए ?
डायबिटीज होने का मुख्य कारण है- व्यायाम न करना और न ही शरीर को अन्य रूप में सक्रिय रखना। यह रोग पूरे शरीर को शक्तिहीन बना देता है और समय रहते इलाज न हो तो किडनी, आंख सहित अन्य अंगों पर भी बुरा असर पड़ता है।
हर 11 में से एक युवा डायबिटीज से पीड़ित है। वर्ष 2040 तक इस संख्या के बढ़कर 64.2 करोड़ होने की संभावना है।
हाई ब्लड शुगर की स्थिति में लोगों को पैकेटबंद चीज़ें खाने से मना किया जाता है।
क्यों भारत में डायबिटीज की संख्या आज भी बढ़ रहा है?
अगर आप डायबिटिक हैं, तो आपके पास यह डिवाइस होना चाहिए!
यह एक ऐसी जानकारी है जिसके बारे में देश के सभी लोगों को पता होना चाहिए!
Don’t Miss Out on the Latest Updates.
Subscribe to Our Newsletter Today!
Refresh Page