इस फिल्म के लिए रणबीर का बॉडी ट्रांसफोर्मेशन देख फैंस भी हैरान हो चुके हैं। रणबीर के फिटनेस ट्रेनल शिवोम ने खुद रणबीर की तस्वीर शेयर करते हुए इस बॉडी ट्रांसफोर्मेशन की जमकर तारीफ की है।
Best Pre Workout Foods In Hindi: जिम में ज्यादा देर तक एक्सरसाइज़ करने के लिए हमें ज्यादा एनर्जी की जरूरत होती है। जो हमें प्री वर्कआउट फूड्स से बड़े ही आसानी से मिल सकती है। इनसे सेहत भी अच्छी रहती है, और आप खुद को फिट महसूस करते हैं।
क्या आप जानते हैं कि दिन में केवल 30 मिनट की हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करने से भी हेल्थ पर बहुत अच्छा असर पड़ता है। जानें एक्सरसाइज करने के फायदे।
Kartik aaryan fitness: फिल्म ‘शहजादा’ के एक्टर कार्तिक आर्यन की फिटनेस का तो हर कोई दीवाना है। लेकिन क्या आपको पता है कार्तिक अपने आप को कैसे फिट रखते हैं? अगली स्लाइड्स में जानें
उर्वशी रौतेला सिर्फ अपनी ब्यूटी ही नहीं बल्कि फिटनेस के लिए भी जानी जाती है। चलिए जानते हैं कैसे उर्वशी अपने आप को फिट रखती हैं।
डिलीवरी के 3 महीने बाद ही आलिया भट्ट ने वेट लॉस के बारे में बात करनी शुरू कर दी। आलिया भट्ट तभी से अपने पोस्ट-प्रेगनेंसी वेट लॉस के लिए चर्चा में हैं।
बॉलीवुड एक्ट्रेस रकुल प्रीत सिंह सिर्फ अपनी सुंदरता ही नहीं फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। चलिए जानते हैं क्या है उनकी फिटनेस का सीक्रेट।
Sidharth Malhotra Fitness : अब आप सोच रहे होंगे कि भला पेड़ पर लटककर कैसे इतनी फिट बॉडी बनाई जा सकती है तो आइए आपको बताते हैं कि कैसे आप भी सिद्धार्थ की तरह पेड़ पर लटककर अच्छी फिजिक पा सकते हैं।
Bone And Muscle Strengthening Exercises: अगर आपको भी कभी-कभी ऐसा महसूस होता है कि आपका वर्कआउट काम नहीं कर रहा है तो आपको एक्सरसाइज में बदलाव करके देखना चाहिए। यहां हम आपको 5 प्रभावशाली एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं।
Kangana ranaut fitness regime: बॉलीवुड की क्वीन कही जाने वाली कंगना रनौत को उनकी फिटनेस के लिए भी जाना जाता है। चलिए जानते हैं खुद को फिट रखने के लिए क्या डाइट और वर्कआउट रूटीन अपनाती हैं कंगना।
2023 में कार्तिक आर्यन के साथ फिल्म शहजादा में आने वाली एक्ट्रेस कृति सेनन को उनकी फिटनेस के लिए जाना जाता है। जानें क्या है उनकी फिटनेस के सीक्रेट्स
Empty Stomach Exercise: खाली पेट एक्सरसाइज करने से शरीर को फायदे नहीं नुकसान हो सकते हैं। इस लेख में जानें सुबह खाली पेट वर्कआउट के नुकसान और एक्सरसाइज करने से पहले किन चीजों का सेवन किया जा सकता है।
Deepika Padukone : दीपिका पादुकोण की फिट और लीन बॉडी का हर कोई दीवाना है। खासतौर पर पठान फिल्म में दीपिका का फिगर देखकर हर कोई एंसपायर हो रहा है। आइए जानते हैं क्या है फिट रहने के लिए दीपिका क्या करती हैं?
Kajal Agarwal fitness tips: प्रेगनेंसी के बाद भी काजल अग्रवाल ने अपनी बॉडी को मेंटेन रखा है, चलिए जानते हैं कैसे हैं काजल इतनी फिट।
Disha patani fitness: अगर आप भी दिशा पटानी की फिटनेस के फैन हैं, तो अगली स्लाइड्स में जानें उनकी फिटनेस के कुछ सीक्रेट्स।
Rashmika Mandanna Workout: रश्मिका मंदाना जैसी फिटनेस पाना आसान नहीं है, वे वर्कआउट में खूब मेहनत करके और स्ट्रिक्ट डाइट की मदद से खुद को ऐसे मेन्टेन कर पाती हैं।
Benefits of Exercise For Brain Health: दिमाग की सेहत के लिए और कॉग्निटिव डिक्लाइन से बचने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करना फायदेमंद होता है। जानिए एक्सरसाइज करने के मानसिक स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
Katrina Kaif Fitness Routine: बॉलीवुड एक्ट्रेस कटरीना कैफ जैसी फिटनेस हर कोई चाहता है, लेकिन क्या आपको पता है वे अपनी फिटनेस को लेकर कितनी सीरियस हैं?
वर्कआउट के बाद बादाम खाने से स्वास्थ्य को किस तरह के फायदे हो सकते हैं और किस तरह बादाम का सेवन किया जाना चाहिए।
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को विशेष प्रकार के वर्कआउट की सलाह दी जाती है। आइए आपको बताते हैं ऐसे 5 वर्कआउट के बारे में, जिन्हें करने से आप पीरियड्स के दर्द और परेशानी से राहत पा सकती हैं।
अपने वर्कआउट सेशन के दौरान दीपिका ने यह एरियल एक्सरसाइज की। इसमें वह एक हैमौक या कपड़े के झूले में हवा में लटकी दिखीं जहां वे योग कर रहीं थीं।
महिलाओं को पीरियड्स के दौरान अपनी सुविधा के अनुसार थोड़ी-बहुत एक्सरसाइज करनी चाहिए। इसके लिए कुछ बातों का ध्यान जरूर रखना चाहिए।
Drinks To Avoid After Workout: वर्कआउट के बाद कुछ लोग एनर्जी के लिए अनहेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, जिससे आपकी सेहत बिगड़ सकती है। आइए जानते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में-
एक्टर आयुष्मान खुराना ने 38 साल की उम्र में अपनी लीन बॉडी और फिटनेस से सबको अपना फैन बना लिया है।
हम आपको मोबिलिटी बढ़ाने के लिए अपने शरीर के चार अंगों की देखभाल करने के बारे में बता रहे हैं। आइए जानते हैं कौन से हैं ये अंग।
इंस्टाग्राम पर शेयर किए गए वीडियो में उर्वशी रौतेला जमीन पर लेटकर 60 किलो वजन उठाती (Urvashi Rautela workout video) नजर आ रही हैं। ये एक ऐसा वर्कआउट है, जिससे लोअर एब्स को फायदा होता है।
Krishna Shroff Fitness Secret: कृष्णा श्रॉफ फिटनेस एंथुसिएस्ट (Celebrity Fitness) हैं लेकिन जब उनसे पूछा गया कि वो कौन सा वर्कआउट हैं वो उन्हें बिल्कुल पसंद नहीं है तो कृष्णा कहती हैं कार्डियो।
एक्सरसाज, सही डाइट और पेशेंस के दम पर वो 6 महीने में अपना 15kg वजन घटाने (Anoop Singh Weight Loss) में कामयाब रहे। एक्टर कहते हैं कि अनुशासन, रोज कोशिश करने से और अपने लक्ष्य पर बने रहने से हम जीवन में सबकुछ हासिल कर सकते हैं।
फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस दिशा पटानी ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वे 80 किलो का वजन एक बार में ही उठाती नजर आ रही हैं। आपको नहीं हो रहा यकीन तो देखें ये वीडियो....
भारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व कप्तान और स्टार क्रिकेटर महेंद्र सिंह धोनी का बल्ला आज भी आईपीएल में चल रहा है। धोनी हमेशा क्रिकेट के मैदान में ऊर्जा से भरपूर दिखे। इसका राज है उनका अपनी फिटनेस को लेकर हमेशा अलर्ट रहना।
पिछले कुछ दिनों से शरत सक्सेना की तस्वीरें सोशल मीडिया पर वायरल हो रही हैं। इन तस्वीरों में शरत सक्सेना के बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन का देख लोग हैरान हो गए हैं। (Sharat Saxena Body Transformation)
Vicky Kaushal Fitness: फिल्म 'उरी' और 'राजी' में अपनी जबदस्त परफॉर्मेंस से करोड़ों फैंस का दिल जीतने वाले विक्की कौशल इन दिनों एक खास किस्म की फिजिकल एक्टिविटि सीख रहे हैं। एक्टर ने हाल ही अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वो एक खास किस्म का मार्शल आर्ट सीख रहे हैं।
Over Exercise Side Effects: यह सोचकर अधिक एक्सरसाइज करना कि इससे आपको अधिक लाभ प्राप्त करने में मदद मिल सकती है, आपके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।
अनीता राज 58 साल की हैं लेकिन उनकी स्लीम फिगर, फिट बॉडी और चेहरे पर ग्लो के कारण यह अभिनेत्री 35 साल की उम्र की एक्ट्रेसेस को भी टक्कर देती नज़र आती हैं। । (Anita Raj Fitness Secrets)
दीपिका पादुकोण और आलिया भट्ट की फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ऐसा लाइफस्टाइल (Yasmin Karachiwala Lifestyle In Hindi) फॉलो करती हैं। यास्मीन ने एक ऐसी चीज भी बताई है जिसे डाइट से तुरंत हटा देना चाहिए लेकिन आप उसका रोज सेवन करते हैं।
शिल्पा शेट्टी ने अपने इंस्टाग्राम फॉलोअर्स से एकरसता को तोड़ने, दिमाग, मांसपेशियों और जोड़ों को हेल्दी रखने के लिए नया वर्कआउट चैलेंज (Shilpa Shetty Workout Challenge) आजमाने का अनुरोध किया है।
एक्ट्रेस भाग्यश्री के बेटे और एक्टर अभिमन्यु दसानी ने सोमवार को इंस्टाग्राम के रील सेक्शन में एक जबरदस्त वर्कआउट वीडियो पोस्ट किया और यह क्लिप देखते ही देखते वायरल हो गई।
एक्टर-मॉडल और फिटनेस फ्रीक मिलिंद सोमन कोरोना से निगेविट आने के बाद खुद को फिट रखने के लिए हर दिन 5-6 किलोमीटर दौड़ते हैं। एक्टर ने अपने फैंस के साथ पोस्ट कोविड रनिंग टिप्स भी शेयर किए हैं, जिन्हें आपको जरूर फॉलो करना चाहिए....
Arm Exercise: अगर आप अपनी भुजाओं को मजबूत करना चाहते हैं, बाइसेप्स और ट्राइसेप्स को आकार देना चाहते हैं तो यहां हम आपको 3 आर्म एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं, जिसे आपको जरूर करना चाहिए।
फिटनेस आइकॉन मिलिंद सोमन ने पिछले 10 दिनों में अपने फैंस को ये कई फिटनेस टिप्स दी हैं। जिसमें, कुछ मुश्किल वर्कआउट्स की प्रैक्टिस से लेकर मेंटली और फिजिकली फिट बनने के तरीके भी सुझाए इस अभिनेता ने। (Milind Soman Workout and Health Tips)
सोशल मीडिया पर एक फिटनेस लवर ने ऐसा वीडिया डाला है जो खूब वायरल हो रहा है। वीडियो में एक व्यक्ति समुद्र के बीच एक्सरसाइज (Puducherry man exercises underwater in hindi) कर रहा है।
स्लिम ट्रिम मौनी रॉय कोरोना काल में घर पर रहकर भी फिगर को बखूबी मेंटेन करना जानती हैं। अक्सर इंस्टाग्राम अकाउंट पर वे अपनी तस्वीरें, वर्कआउट और फिटनेस वीडियो शेयर करती हैं। साथ ही फैंस के साथ अपना डाइट और फिटनेस टिप्स भी शेयर करती हैं। किस तरह से इन दिनों मौनी खुद को बिना जिम गए फिट, हेल्दी और चुस्त-दुरुस्त रख रही हैं, आइए जानते हैं....
कपिल शर्मा को पीठ में तकलीफ थी जिसकी वजह से वह व्हीलचेयर पर थे। कपिल ने खुद मीडिया को बताया कि उन्हे बैक इंजरी हो गयी है। (Kapil Sharma Injury)
दिशा पटानी का यह वीडियो इंस्टाग्राम पर देखा जा सकता है। इस वर्कआउट वीडियो की खासियत यह है कि इसमें दिशा ने 70 किलो के वेट के साथ स्क्वैट्स (Squats), 30 किलो के वेट के साथ हिप थ्रस्ट (Hip Thrust), हैमस्ट्रिंग कर्ल्स (Hamstring Curls) और केटलबेल के साथ डेडलिफ्ट्स जैसी कॉम्बिनेशन एक्सरसाइज करती नज़र आ रही हैं। (Disha Patani Workout Video)
Mandira Bedi Bathroom Workout : मंदिरा बेदी ने अपना एक वर्कआउट वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने बिकनी में वर्कआउट का वीडियो शेयर किया है।
Alia Bhatt Weight Loss: अगर आप भी वजन कम करना चाहती हैं और चाहती हैं कि आलिया भट्ट जैसा फिगर हो, तो फॉलो करें आलिया का ये वेट लॉस डायट टिप्स।
एक्ट्रेस कैटरीना कैफ ने अपनी फिल्म टाइगर 3 के लिए स्पेशल स्टंट ट्रेनिंग (Katrina Kaif taken 14 days special stunt training with south korean team) ली है। कैट ने दक्षिणी कोरियाई टीम के साथ ये ट्रेनिंग ली है।
सलमान खान के बहनोई आयुष शर्मा का वायरल हुआ वर्कआउट वीडियो, जानिए किस एक्सरसाइज से वो अपने शोल्डर को रखते हैं मजबूत
