Katrina kaif fitness: कटरीना कैफ ने हाल ही में अपने इंस्टा पर पोस्ट शेयर किया जिसमें वे एक्टर सलमान खान के साथ आगामी फिल्म टाइगर 3 में एक्शन के लिए खुद को ट्रेन कर रही हैं।
What not to eat after a workout: कई बार वर्कआउट के बाद हम गलत डाइट ले लेते हैं, जिसकी वजह से शरीर की कई नुकसान हो सकते हैं। आइए, जानते हैं वर्कआउट के बाद किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
Kriti Sanon ने Tiger Shroff के साथ एक्शन कॉमेडी फिल्म 'हीरोपंती' से शुरुआत की और तब से वो लगातार सफलता हासिल कर रही हैं. आज वह बॉलीवुड में सबसे चहेते सितारों में से एक हैं, जिनमें 'बरेली की बर्फी' और 'मिमी' जैसी फ़िल्में की हैं. कृति के लुक तो खूबसूरत हैं ही उनकी बॉडी भी एकदम मेन्टेन है. इस वीडियो में जानिए कृति की फिटनेस के राज...
मिस वर्ल्ड मानुषी छिल्लर खुद को फिट रखने के लिए खूब मेहनत करती हैं, अगली स्लाइड्स में जानें उनका वर्कआउट रूटीन।
फिटनेस वीडियो बनाकर नाम कमाने वाले अंकित बैयनपुरिया की शानदार सेहत के बारे में आज हर कोई जानना चाहता है। आज हम आपको अंकित की फिटनेस और उनकी डाइट से जुड़ी सारी जानकारी देने जा रहे हैं।
सोफिया अंसारी (Sofia Ansari) ने अपने आपको फिट रखने के लिए डेली वर्कआउट करती है. इस वीडियो में वो वर्कआउट ...
एक्ट्रेस नयनतारा 38 वर्ष की उम्र में भी अपनी फिटनेस को कायम रखे हुऐ हैं, अगली स्लाइड्स में जानें उनका फिटनेस रूटीन
डेली एक्सरसाइज करने से जैसे हमारी हेल्थ फिट रहती है और शरीर को कई तरह के लाभ मिलते है। वहीं व्यायाम की अधिकता हमारे स्वास्थ्य के लिए उतनी ही खतरनाक होती है। यदि आप डेली जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज कर रहे हैं तो इसके गंभीर परिणाम आपकी सेहत को भुगतने होंगे।
वर्कआउट हमारी हेल्थ के लिए अच्छा होता है ये तो हम सब भली-भाँति जानते ही हैं लेकिन इसे करने के समय को लेकर थोड़ा कन्फ्यूजन बना रहता है तो चलिए जानते हैं कि किस वक्त वर्कआउट करना अच्छा रहता है।
Risk of heart attack during exercise: हार्ट को हेल्दी रखने के लिए एक्सरसाइज जरूरी है, लेकिन एक्सरसाइज के दौरान कुछ गलतियां आपके हार्ट को नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। चलिए जानते हैं एक्सरसाइज के दौरान की जाने वाली गलतियों के बारे में।
Exercise Tips - हाल ही में हुए एक शोध में ये बात सामने आई है कि हफ्ते में कम से कम 3 दिन व्यायाम करना हेल्दी रहने के लिए बेहद जरूरी है। वहीं इस शोध में ये बात भी साबित हुई है कि जो लोग हफ्ते में 3 दिन व्यायाम करते हैं उनकी इच्छा शक्ति ऐसा न करने वाले लोगों से कहीं ज्यादा मजबूत होती है।
Asia cup 2023 में हर किसी की नजर विराट कोहली पर टिकी है। विराट अपने परफॉर्मेंस के लिए ही नहीं बल्कि फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं, जानें क्या है उनका फिटनेस सीक्रेट
रोजाना 30 मिनट एक्सरसाइज करने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। इससे शरीर की कई समस्याएं भी दूर हो सकती हैं और कई रोगों से बचाव हो सकता है।
आपको उपवास के दौरान कई चीज़ों पर ध्यान देना चाहिए, ज़रूरी है कि आप वर्कआउट मिस न करें। आज हम इस बारे में बातचीत करेंगे कि उपवास के दौरान वर्कआउट की योजना कैसे बनाएं।
बॉलीवुड जगत की सबसे खूबसूरत अदाकारा में से एक उर्वशी न केवल अपनी लुक्स को लेकर चर्चा में बनी रहती हैं, बल्कि अपनी डाइट और फिटनेस को लेकर भी बहुत सजग हैं. हाल ही में उर्वशी के ट्रेनर और कोच प्रसाद नंदकुमार शिर्के ने उर्वशी की फिटनेस के बारे में कई राज़ खोले. Watch video.
Headache after Waking Up : सुबह उठने के बाद होने वाले सिरदर्द की परेशानी को कम करने के लिए आप कई तरह के हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ हेल्दी टी के बारे में-
फिल्म 'इमरजेंसी' में अपने इस किरदार के लिए उन्होंने जिम में काफी पसीना बहाया है, तो आइए जानते हैं क्या था कंगना का वर्कआउट।
Sore Muscles Treatment: वर्कआउट के बाद शरीर में दर्द हो रहा है तो यहां हम आपको 10 आसान तरीके बता रहे हैं जिनसे आप तुरंत राहत प् सकते हैं.
एक्ट्रेस नोरा फतेही को उनकी फिटनेस के लिए भी जाना जाता है। उनकी फिटनेस के राज में एक उनका वर्कआउट रूटीन भी है, चलिए जानते हैं उनके वर्कआउट रूटीन के बारे में।
अगली स्लाइड्स में जानें कुछ ऐसी एक्सरसाइज के बारे में जो आपको दिनभर खुश रखने में मदद करती हैं।
Aishwarya rai fitness secrets: ऐश्वर्या राय बच्चन की फिटनेस का हर कोई दीवाना है। जानें कैसे 49 साल की उम्र में ऐश्वर्या खुद को फिट रखती हैं।
प्रियंका चोपड़ा के चाहने वाले सिर्फ भारत में नहीं बल्कि पूरी दुनिया में हैं और हर कोई उनकी फिटनेस का दीवाना है। जानें कैसे खुद को फिट रखती हैं प्रियंका।
Mistakes of workout at home: टाइम की कमी होने के कारण ज्यादातर लोग घर पर एक्सरसाइज करना पसंद करते हैं। लेकिन घर पर हम कई ऐसी गलतियां कर देते हैं, जिससे चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है।
अपने पाता शाहरुख खान की तरह सुहाना खान को भी अपनी फिटनेस से बहुत प्यार है। चलिए जानते हैं खुद को फिट रखने के लिए सुहाना का डेली रूटीन क्या है।
Benefits of exercise in pregnancy: बॉलीवुड अभिनेत्री काजल अग्रवाल में अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर कुछ तस्वीरें साझा की हैं, जिनमें वे प्रेगनेंसी के दौरान वर्कआउट करती नजर आ रही हैं। जानें प्रेगनेंसी के दौरान एक्सरसाइज करने के फायदे
कोविड वैक्सीन लेने के बाद अगर 90 मिनट तक एक्सरसाइज कर ली जाए तो एंटीबॉडीज तेजी से बन सकती हैं.
रुजुता ने फिटनेस के प्रति सजग रहने वाले लोगों के लिए सही समय पर खाने से जुड़ी कुछ बातें शेयर की है। आइए जानते हैं क्या है एक्सरसाइज से पहले खाने का सही समय।
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटिशियन रुजुता दिवेकर ने यह समझाया कि लोगों को वर्कआउट से पहले क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।(Pre-Workout Diet Tips)
पीरियड के दौरान बढ़ने वाला वजन कुछ ही समय के लिए होता है और अगर आप इसके बाद शारीरिक गतिविधि या फिर जिम आदि को जारी रखती हैं तो यह वजन कम भी जल्द ही हो जाता है।
अनुपमा सीरियल में सासू मां राखी दवे की भूमिका निभाने वाली एक्ट्रेस तसनीम शेख 41 की उम्र में भी कैसे दिखती हैं इतनी यंग, फिट? जानें यहां उनका वर्कआउट और फिटनेस सीक्रेट्स....
मॉडल-एक्ट्रेस लीजा हेडन तीन बच्चों की मां हैं, लेकिन उनकी परफेक्ट फिगर को देखकर ऐसा बिल्कुल नहीं लगता है। जानें, खुद को किस तरह से लीजा रखती हैं इतना मेंटेन.....
अगर आप बिना जिम और पैसे खर्च किये बगैर खुद को फिट रखना चाहते हैं तो यहां हम आपको एक्सपर्ट द्वारा सुझाई युक्तियों के बारे में बता रहे हैं.
Pre Workout Snack Morning: अगर आप प्री वर्कआउट स्नैक्स की तलाश कर रहे हैं तो न्यूट्रीशनिस्ट लवनीत बत्रा ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए जानकारी साझा की है।
वर्ष 2021 में कई बॉलीवुड सेलिब्रिटीज के वर्कआउट वीडियोज खूब हुए वायरल। फैंस के लिए ये एक्टर-एक्ट्रेस बने फिटनेस गोल अचीव करने के इंस्पिरेशन।
Exercise In Hindi: इस लेख में हम आपको शरीर के 4 अन्य अंगों के बारे में बता रहे हैं, जिनका व्यायाम करना समग्र स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।
Varun Dhawan Fitness Routine: वरुण धवन ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर वर्कआउट का एक वीडियो शेयर किया है, जो उनके प्रशंषकों द्वारा काफी पसंद किया जा रहा है.
वेट ट्रेनिंग के नियमित अभ्यास से मांसपेशियों का विकास होता है। यदि आप पहली बार वेट लिफ्टिंग कर रहे हैं, तो इन बातों (Weight lifting tips for beginners in Hindi) का जरूर ध्यान रखें।
परिणीति चोपड़ा ने एक वीडियो शेयर करते हुए लिखा, फिलहाल हैवीलिफ्टिंग करती हूं। कार्डियो एक्सरसाइज़ बाद में किया जा सकता है। (Parineeti Chopra Workout Plan)
Rakul preet singh post workout drink : रकुल हाल ही में मांसाहार छोड़कर शाकाहारी हुईं हैं। जानिए वर्कआउट के बाद रकुल कौन सा ड्रिंक पीती हैं।
वजन कम करने, मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करने और कैलोरी बर्न करने के लिए यहां हम आपको एक बेहतरीन एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं।
उम्र बढ़ने के साथ वजन ब़ढ़ने का खतरा भी बढ़ जाता है। इससे, बुज़ुर्गों को घुटने में दर्द, पीठ में दर्द और चलने में परेशानियां होने लगती हैं। (Fitness Tips for Senior Citizens)
नियमित तौर पर तेज चलना रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियमित करने में मदद करता है। इसके साथ ही इससे आपका मूड भी बेहतर होता है।
अगर आप बिना जिम जाए फिट रहना चाहते हैं तो घर में जिम सेटअप करने से बेहतर और कुछ नहीं है. इसका एक बड़ा फायदा ये भी होगा कि आप अपनी मर्जी और सहूलियत के समय पर एक्सरसाइज कर सकते हैं.
म्यूजिक सुनकर वर्कआउट करने से ना सिर्फ आपका सेशन मजेदार होगा, बल्कि आप एन्जॉय करते हुए वर्कआउट को पॉजिटिव मूड से करते हैं। जानें, जब आप म्यूजिक सुनते हुए वर्कआउट करते हैं, तो शरीर को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं......
Bhagyashree Deadlift Workout: हाल ही में एक्ट्रेस ने जो वीडियो शेयर की है वो वाकई मोटिवेटिड हैं और उन्होंने जो कैप्शन लिखा है वो भी काफी ऊर्जावान है। एक्ट्रेस ने लिखा है 'नई शुरुआत के लिए कभी देर नहीं होती'.
Rakshabandhan 2021: त्योहारों में सबसे ज्यादा परेशानी डायबिटीज के मरीजों को होती है। ऐसे में अपना ख्याल रखने के लिए फॉलो करें ये टिप्स।
अलिया भट्ट को हाल ही में अपनी ट्रेनर अनुष्का परवानी के साथ अर्ध मत्स्येंद्रासन करते देखा गया। आइए जानते हैं क्या है अर्ध मत्स्येंद्रासन, क्या होते हैं इसे करने के फायदे और करने का सही तरीका क्या है....
डस्की ब्यूटी एक्ट्रेस काजोल का आज जन्मदिन (Kajol Birthday) है। आज काजोल 47 वर्ष की हो गई हैं। इस उम्र में भी काजोल कैसे रहती हैं इतनी चुस्त-दुरुस्त जानें, उनका फिटनेस सीक्रेट्स.....
