Workout

Workout : वर्कआउट का नया फंडा कोर स्टिक्स ! जरूर करें, होंगे सेहत को अद्भुत फायदे

Posted By Anshumala, October 11, 2019 at 12:09pm

कोर स्टिक्स पर वर्कआउट करने से शरीर टोन होता है। इससे कैलोरी बर्न होती है। जानें, कोर स्टिक्स (core stick exercise benefits) करने के अन्य सेहत लाभ के बारे में...
मुक्ति मोहन का ये वर्कआउट वीडियो देखकर हैरान रह जाएंगे आप

Posted By Yogita Yadav, October 10, 2019 at 06:32pm

वर्कआउट के अलावा खुद को फि‍ट रखने के लिए मुक्ति डांस भी करती हैं। उनके स्‍टेप्‍स और डांसिंग मूव्‍स लोग फॉलो करते हैं।
नियमित एक्सरसाइज करने वालों का मेंटल हेल्थ होता है सबसे बेहतर

Posted By akhilesh dwivedi, October 09, 2019 at 08:16pm

जो लोग 3 घंटे से ज्यादा एक्सरसाइज करते हैं उनका मेंटल हेल्थ अच्छा नहीं हो सकता है।
Belly Fat : पेट रहता है फूला हुआ, तो काम आएंगी ये 6 टिप्स

Posted By Anshumala, October 09, 2019 at 02:35pm

क्या आपका भी पेट काफी फूला हुआ रहता है, तो जरूरी नहीं कि यह समस्या पेट में चर्बी बढ़ने से ही हो। कई बार कुछ अनहेल्दी हैबिट्स से भी पेट फूला हुआ रहता है। जानें, इस समस्या को दूर करने के तरीके।
सिर्फ एक-एक मिनट करें ये 7 काम और हमेशा रहें जवां

Posted By akhilesh dwivedi, October 08, 2019 at 07:06pm

सात मिनट में आप इन 7 कामों को करके खुद को हमेशा जवां रख सकते हैं. जो लोग एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं उनके लिए ये काम बहुत जरूरी होते हैं.
अच्छा दिखने से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण मेरे लिए स्वस्थ रहना है : ऋतिक रोशन

Posted By IANS, October 07, 2019 at 08:20am

अपनी फिटनेस मंत्र को साझा करते हुए ऋतिक ने बताया, "मेरे लिए फिटनेस का तात्पर्य अच्छा दिखने से कहीं ज्यादा स्वस्थ रहना है। अपने सिक्स पैक ऐब्स या बाइसेप्स से मुझे कोई लगाव नहीं है। मेरी फिटनेस रूटीन में कार्यात्मक प्रशिक्षण और कार्डियो शामिल है, ताकि तरह-तरह के किरदारों के लिए तैयारी करने के लिए मेरी क्षमता को बढ़ाया जा सके।"
हिना खान के वर्कआउट वीडियो से पता चलता है कि सेक्सी व फिट बॉडी कैसे बनती है

Posted By akhilesh dwivedi, October 05, 2019 at 08:40am

हिना खान को हॉट और फिट सेलिब्रिटी के तौर पर जाना जाता है। हिना खान सुंदरता और फिटनेस को लेकर हमेशा चर्चा में बनी रहती हैं। हिना खान के फिटनेस के बारे में अक्सर लोग जानना चाहते हैं।
एक्सरसाइज करते समय पसीना निकलना कितना जरूरी

Posted By akhilesh dwivedi, October 02, 2019 at 12:16pm

एक्सरसाइज करने के बाद पसीना निकला या नहीं इस बात की चिंता अक्सर लोगों में देखी जाती है. जो लोग वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज या वर्कआउट करते हैं उनको लगता है कि पसीना निकलने का मतलब है, वजन कम करने का काम ठीक से हो रहा है. तो क्या एक्सरसाइज करने के बाद पसीना निकलना इतना महत्वपूर्ण है ? आइए जानते हैं कुछ खास तथ्य जो एक्सरसाइज या वर्कआउट के बाद पसीना निकलने पर प्रकाश डालते हैं.
Aerial Pilates Benefits : आलिया भट्ट फिट रहने के लिए करती हैं एरियल पाइलेट्स, जानें इसके फायदे

Posted By Anshumala, September 28, 2019 at 03:05pm

यास्मीन कराचीवाला ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो पोस्ट किया है, जिसमें आलिया भट्ट एरियल पाइलेट्स करती नजर आ रही हैं। जानें, एरियल पाइलेट्स के फायदे क्या होते हैं।
ये हैं बैली फैट बढ़ने के सबसे आम कारण, जानिए इनसे बचने के उपाय

Posted By Yogita Yadav, September 24, 2019 at 01:15pm

जिम में घंटो एक्सरसाइज करने और डाइट कंट्रोल करने के बाद भी उनके पेट पर जमी चर्बी कम नहीं हो पाती। जबकि कुछ लोगों में तो इसका उल्टा ही असर होता है।
महिलाएं 50 साल की उम्र में भी फिट रहने के लिए भाग्यश्री के वर्कआउट वीडियो से टिप्स ले सकती हैं

Posted By akhilesh dwivedi, September 20, 2019 at 05:39pm

भाग्यश्री 50 साल की हैं और वो अपनी फिटनेस के लिए टीआरएक्स पुल अप (TRX pull ups) के अलावा योग और अन्य वर्कआउट करती हैं. अगर आप भी बढ़ती उम्र में फिट रहना चाहती हैं तो भाग्यश्री के फिटनेस सीक्रेट से सीख सकती हैं.
क्‍या पीरियड्स के दौरान करना चाहिए वर्कआउट

Posted By Yogita Yadav, September 18, 2019 at 09:27pm

पीरियड्स के दौरान कुछ महिलाएं बहुत ज्यादा परेशान हो जाती हैं, जबकि कुछ के लिए ये दिन ज्यादा मुश्किल भरे नहीं होते। ऐसे मे सवाल उठता है कि क्या इस दौरान उन्हें अपना वर्कआउट रूटीन फॉलो करना चाहिए या नहीं।
आलिया भट्ट ने उठाया 70 किलो वजन, वायरल हुआ डेडलिफ्ट वर्कआउट वीडियो, जानें डेडलिफ्ट्स के फायदे-नुकसान

Posted By Anshumala, September 14, 2019 at 09:39am

बॉलिवुड की सबसे फिट एक्ट्रेस आलिय भट्ट का एक वर्कआउट वीडियो इन दिनों खूब वायरल हो रहा है। इस वीडियो में वह 70 किलो वजन उठाकर डेडलिफ्ट्स करती नजर आ रही हैं। जानें, डेडलिफ्ट्स और इसके फायदों के बारे में...
खुश रहना है तो डांस करें, जानें डांस करने के और भी फायदे

Posted By Yogita Yadav, September 10, 2019 at 05:32pm

डांस यानी नाचना पूरे शरीर का व्‍यायाम है। इससे न केवल आपका पॉश्‍चर बेहतर होता है, बल्कि यह आपके मस्तिष्‍क के स्‍वास्‍थ्‍य के लिए भी बहुत लाभकारी है। एक्‍सपर्ट मानते हैं कि आधा घंटा डांस करने से आप 10,000 क़दम चलने जितनी कैलोरी बर्न कर सकते हैं।
कियारा आडवाणी का फिटनेस वीडियो नहीं देखा तो क्या देखा

Posted By akhilesh dwivedi, September 10, 2019 at 03:58pm

आजकल कियारा अडवाणी अपनी फिल्म कबीर को लेकर चर्चा में हैं. सेलेब्रिटी अपनी फिटनेस के लिए जाने जाते हैं. आजकल कियारा आडवाणी का फिटनेस वीडियो काफी सर्च किया जा रहा है.
डायबिटीज में ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए 5 वर्कआउट टिप्स

Posted By akhilesh dwivedi, September 10, 2019 at 09:22am

डायबिटीज रोगियों को वर्कआउट में भी Diabetes Workout Tips का विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है. अगर वो ऐसा नहीं करते हैं तो परेशानियों का सामना करते हैं.
पीएम मोदी ने लॉन्‍च किया फि‍ट इंडिया मूवमेंट, जानें क्‍या है यह

Posted By Yogita Yadav, August 29, 2019 at 05:52pm

इस अभियान का लक्ष्‍य लोगों को स्‍वास्‍थ्‍य के प्रति जागरुक करना है। इसके लिए सरकार बड़े स्तर पर अभियान चलाएगी, शहर हो या गांव हर जगह लोगों को फिट रहने के फंडे बताए जाएंगे।
प्रभास की नई फिल्म साहो के लिए ऐसा था फिटनेस व डाइट प्लान

Posted By akhilesh dwivedi, August 26, 2019 at 02:24pm

प्रभास की फिल्म साउथ में ही नहीं अब पूरे भारत में पसंद की जाती है. हाल ही में प्रभास की प्रभास की नई फिल्म का ट्रेलर आया है. प्रभास की मूवी साहो की सफलता लगभग निश्चित हो गयी है. क्योंकि यूट्यूब पर प्रभास की न्यू फिल्म के ट्रेलर को 5 करोड़ से ज्यादा लोग देख चुके हैं.
नोरा फतेही के गाने ही नहीं नोरा फतेही के फिटनेस राज भी जानें

Posted By akhilesh dwivedi, August 25, 2019 at 08:18pm

नोरा फतेही का डांस उनकी फिटनेस की वजह से हिट होता है. नोरा फतेही के गाने इंटरनेट से लेकर फिल्मों में सबसे ज्यादा देखे जाते हैं. नोरा फतेही वर्कआउट में फिटनेस के लिए क्या करती हैं इसकी जानकारी आपको यहां मिलेगी.
डिप्रेशन और दिल की बीमारी से बचने के लिए रोजाना करें यह काम

Posted By akhilesh dwivedi, August 24, 2019 at 05:22pm

डिप्रेशन की समस्या में अकाल मौत का खतरा बढ़ जाता है। कई बार तो डिप्रेशन की वजह से ही हार्ट की बीमारियां इंसान को घेरने लगती है। इससे यह पता चलता है कि डिप्रेशन की वजह से हार्ट की बीमारियों का शिकार इंसान हो रहा है।