Women's health

महिलाओं के लिए जरूरी हैं ये 4 न्यूट्रिएंट्स, 30 की उम्र पार करते ही डाइट में जरूर करें शामिल

Posted By Anshumala, May 23, 2019 at 04:02pm

कैल्शियम हड्डियों के लिए अच्छा माना जाता है, इसलिए जिन महिलाओं को अर्थराइटिस की समस्या होती हैं, उन्हें अपने आहार में कैल्शियम जरूर लेना चाहिए।
स्पर्म एलर्जी से हो सकता महिलाओं का प्रजनन तंत्र प्रभावित, जानें क्या है यह दुर्लभ यौन संचारित रोग

Posted By Anshumala, May 23, 2019 at 10:01am

स्पर्म एलर्जी के लक्षण शरीर के माध्यम से फैल सकते हैं। संभोग के बाद जब आपका शरीर शुक्राणु के संपर्क में आता है तो उसेक लगभग 10 से 20 मिनट के बाद इसके लक्षण दिखाई देने लगते हैं।
वजन बढ़ाने के लिए महिलाएं अपनाएं ये स्वस्थ तरीका, शामिल करें डाइट में ये चीजें

Posted By Anshumala, May 23, 2019 at 08:32am

जंक फूड खाने की बजाय, हेल्दी स्नैकिंग खाएं। एक गिलास दूध, सेब और मुट्ठीभर नट्स आदि नाश्ते में खा सकती हैं। इस स्वस्थ आदत को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
वेट लॉस टिप्स : वजन होगा कम झटपट, जब डाइट में शामिल करेंगी ये चीजें

Posted By Anshumala, May 22, 2019 at 10:36am

अपनी डाइट में कॉम्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स वाली चीजें जैसे चौकर, ज्वार, गेहूं, बाजरा आदि को शामिल करें। सीजनल फ्रूट्स तथा सब्जियों को खाएं। ऐसी डाइट लेने पर आपका वजन जल्दी ही काम होने लगता है।
महिलाओं में बड़े नितंब कमजोर करता है उनकी याद्दाश्त क्षमता

Posted By Anshumala, May 22, 2019 at 08:57am

शोध में कहा गया है कि अगर नितंबों का वजन बहुत अधिक न हो यानी थोड़ा सा ही अधिक हो, तो इससे दिमाग की सुरक्षा भी होती है।
पीरियड्स के दर्द से तुरंत आराम दिलाएंगे 6 प्राकृतिक नुस्खे

Posted By Anshumala, May 19, 2019 at 12:26pm

दिन में 1 से 2 बार अदरक-तुलसी वाली चाय बनाकर पिएं। तुलसी में भी एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जो पीरियड्स की दर्द में आराम दिलाने का काम करती है।
डिलीवरी और प्रेग्नेंसी के बिना जब ब्रेस्ट से निकले दूध तो हो जाएं अलर्ट, हो सकता है यह गंभीर रोग

Posted By Anshumala, May 18, 2019 at 09:28pm

गैलेक्टोरिया के संकेतों में सबसे बड़ा संकेत दोनों स्तनों में से दूध आना है, लेकिन इसके अलावा भी कई और लक्षण दिखाई दे सकते हैं जैसे ब्रेस्ट टिशू का बढ़ जाना, पीरियड्स टाइम पर ना आना आदि।
इंदौर : महिला के गर्भाशय से सफलतापूर्वक निकाला गया बाइक के हैंडिल का हिस्सा

Posted By IANS, May 16, 2019 at 12:01pm

चिकित्सकों के अनुसार, "मोटर साइकिल के हैंडिल का हिस्सा महिला की बच्चादानी, मूत्रथैली और छोटी आंत के करीब पहुंच गया था। इससे उसे काफी रक्तस्राव भी हुआ था।"
वायरल हो रहा है मलाइका का जिम वीडियो, जानें उनकी फि‍टनेस का राज

Posted By Yogita Yadav, May 15, 2019 at 05:09pm

बॉलीवुड में भी ऐसी कम ही अभिनेत्रियां हैं जो 40 के बाद भी इतनी फि‍ट और आकर्षक नजर आती हैं, जबकि मलाइका अरोड़ा 44 की उम्र में भी फिट और आकर्षक बनी हुई हैं।
बड़ी हो रही है बेटी, तो इन संकेतों से पहचानें कि कब होंगे फर्स्‍ट पीरियड

Posted By Yogita Yadav, May 14, 2019 at 04:52pm

प्‍यूबर्टी की उम्र अब अर्ली हो गई है, इसलिए जैसे ही बच्‍ची दसवें साल में प्रवेश करती है, हर मां को यह चिंता होने लगती है कि उसे पीरियड्स शुरू न हो जाएं। यहां हैं कुछ संकेत जिनसे आप यह पहचान सकती हैं।
इन कारणों से होता है महिलाओं के पेट के निचले हिस्‍से में दर्द, रहें सावधान !

Posted By Yogita Yadav, May 13, 2019 at 08:43pm

पेट दर्द किसी को भी हो सकता है। कभी यह खराब खाने से होता है तो कभी पेट में किसी तरह के इन्‍फेक्‍शन से भी हो सकता है। पर महिलाओं के निचले हिस्‍से में होने वाला पेट दर्द सामान्‍य नहीं है।
मदर्स डे 2019 : बढ़ती अपेक्षाओं के बीच हर मां को रखना चाहिए अपनी सेहत का ख्‍याल

Posted By Yogita Yadav, May 10, 2019 at 04:01pm

गर्भावस्था की तैयारी और प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के दौरान आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्रजनन के समय कैसा आहार खाया, ये खास भूमिका निभाता है।
साफ-सफाई के इन 10 तरीकों को अपनाकर आप बच सकती हैं वेजाइनल इंफेक्शन से

Posted By Anshumala, May 10, 2019 at 02:59pm

शरीर के बाहरी अंगों की देखभाल तो आप करती हैं, पर प्राइवेट पार्ट्स जैसे योनि की साफ-सफाई का आप कितना ध्यान रखती हैं? यदि आप इसकी सफाई सही तरीके से नहीं करेंगी तो वेजाइनल इंफेक्शन, खुजली, सूजन, पेशाब करते समय दर्द जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
साफ-सफाई के इन 10 तरीकों को अपनाकर आप बच सकती हैं वेजाइनल इंफेक्शन से

Posted By Anshumala, May 10, 2019 at 02:59pm

शरीर के बाहरी अंगों की देखभाल तो आप करती हैं, पर प्राइवेट पार्ट्स जैसे योनि की साफ-सफाई का आप कितना ध्यान रखती हैं? यदि आप इसकी सफाई सही तरीके से नहीं करेंगी तो वेजाइनल इंफेक्शन, खुजली, सूजन, पेशाब करते समय दर्द जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
एस्‍ट्रोजन : महिलाओं के तन-मन की सेहत के लिए एक जरूरी हार्मोन

Posted By TheHealthSite.com, May 08, 2019 at 02:45pm

एस्ट्रोजन हार्मोन महिलाओं की सेहत से जुड़ा बहुत खास हार्मोन है फेमिनिटी से जुड़ी कई चीजें इस हार्मोन से प्रभावित होती हैं इसकी कमी से महिलाओं को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है
वर्ल्ड ओवेरियन कैंसर डे 2019 : जानें, किस उम्र में बढ़ जाता है ओवेरियनस कैंसर होने का खतरा

Posted By Anshumala, May 08, 2019 at 12:26pm

आयु एक बड़ा कारक है, लेकिन यह ओवेरियन कैंसर के लिए अकेला जोखिम कारक नहीं है। पारिवारिक इतिहास भी इसमें अहम भूमिका निभाता है। अगर आपकी मां, बहन, बेटी को ओवेरियन कैंसर है तो आपमें भी इसके विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।
महिला स्‍वास्‍थ्‍य : तन ही नहीं मन की सेहत के लिए भी जरूरी है एस्‍ट्रोजन हार्मोन

Posted By Yogita Yadav, May 07, 2019 at 06:42pm

उम्र से पहले बूढी दिखना या बढ़ती उम्र में भी जवां दिखते रहने के पीछे भी यही हार्मोन जिम्‍मेदार होता है। जबकि इसकी कमी से महिलाओं को कई तरह की समस्‍याओं का सामना करना पड़ता है।
विश्व ओवेरियन कैंसर दिवस : ‘ओवरी’ बहुत खास है हर स्त्री के शरीर का यह अदंरूनी हिस्सा, रखें इसकी सेहत का ख्याल

Posted By Yogita Yadav, May 07, 2019 at 05:35pm

ओवरी महिलाओं के शरीर का बहुत ही खास हिस्सा है, पर बहुत कम महिलाएं इसकी सेहत के बारे में सही-सही जान पाती हैं। दुनिया भर में तेजी से बढ़ रहे कैंसर में एक ओवेरियन कैंसर भी है।
अखरोट खाने से कम होता है ब्रेस्ट कैंसर होने का खतरा, जानें इसके 5 फायदे

Posted By Anshumala, May 04, 2019 at 05:22pm

अखरोट के सेवन से टाइप 2 डायबिटीज को नियंत्रित करने और इस बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है। यह वजन और ब्लड शुगर भी नियंत्रित करता है।
आकर्षक और खूबसूरत बट पाने के लिए महिलाएं करें हर रोज ये 3 एक्सरसाइज

Posted By Anshumala, May 04, 2019 at 04:54pm

लेग लिफ्ट भी सुडौल नितंब और पेट की मांसपेशियों को टोन करने के लिए बेहतरीन व्यायाम है।

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महिलाओं के लिए जरूरी हैं ये 4 न्यूट्रिएंट्स, 30 की उम्र पार करते ही डाइट में जरूर करें शामिल

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