वर्किंग महिलाओं को रोज करने चाहिए ये 5 योगासन, हमेशा रहेंगी फिट और हेल्दी
Yoga For Working Women: कामकाजी महिलाओं को फिट और हेल्दी रहने के लिए नियमित रूप से कुछ योगासनों का अभ्यास करना चाहिए। आइए, जानते हैं ऐसे ही कुछ योगासनों के बारे में।
Yoga For Working Women: कामकाजी महिलाओं को फिट और हेल्दी रहने के लिए नियमित रूप से कुछ योगासनों का अभ्यास करना चाहिए। आइए, जानते हैं ऐसे ही कुछ योगासनों के बारे में।
Frequent urination in women : महिलाओं में बार-बार पेशाब आने की परेशानी के पीछे कई वजह हो सकती हैं। इसका इलाज आप कई नुस्खों को आजमाकर कर सकते हैं। आइए जानते हैं इस बारे में-
Signs of Lump in Uterus : बच्चेदानी में गांठ की परेशानी होने पर महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव नजर आ सकते हैं। आइए जानते हैं इन लक्षणों के बारे में विस्तार से-
महिलाएं अपने खान-पान और सेहत पर अधिक ध्यान नहीं देतीं। इससे होने वाली पोषक तत्वों की कमी जब बहुत अधिक बढ़ जाती है तो इससे उन्हें कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स होने लगती हैं।
क्या आप भी रात में ब्रा पहनकर ही सो जाती हैं? यदि हां, तो ऐसा करना कई तरह से आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। जानें, रात में ब्रा पहनकर सोने से होने वाली शारीरिक परेशानियों के बारे में...
महिलाओं के शरीर में विटामिन डी की कमी कई बीमारियों का कारण बन सकती है। पढ़ें महिलाओं के लिए विटामिन डी की अहमियत और फायदे।
मां चाहे कितनी भी परेशानी में क्यों ना लेकिन अपनों का ख्याल वो जरूर रखती है। लेकिन क्या कभी आपने सोचा है इन सब के बीच एक मां अपनी सेहत का ख्याल रखना भूल जाती है।
कुछ बीमारियों का रिस्क महिलाओं में अधिक होता है। रेग्यूलर हेल्थ चेकअप कराने से ये बीमारियां आसानी से पकड़ में आ सकती हैंं।
Apple cider vinegar benefits for women, सेब के सिरके का सेवन महिलाओं को जरूर करना चाहिए। आइए जानते हैं, क्यों एप्पल साइडर विनेगर है महिलाओं के लिए हेल्दी
अलसी के बीजों को चबाने और अलसी के तेल का सेवन करने से पुरुषों में होने वाले प्रोस्टेट कैंसर और पेट के कैंसर का खतरा कम हो सकता है।
Ashwagandha Benefits: अश्वगंधा को महिलाओं के लिए एक जादुई जड़ी बूटी माना जाता है। चाहे फर्टिलिटी की बात हो या वजन घटाने की, अश्वगंधा महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद है। जानिए विस्तार से।
Manjistha ke fayde: मंजिष्ठा एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है जो कि सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। इसके अलावा दस्त जैसी पेट की समस्याओं में भी ये फायदेमंद है।
अगर आपकी योनि में जलन, खुजली दर्द या अजीब तरह की बदबू आती है, तो इस लेख से आपकी वजाइनल हेल्थ से जुड़ी कुछ समस्याएं हल हो सकती है!
इस लेख में गोल्ड जूलरी पहनने के उन्हीं फायदों के बारे में हम लिख रहे हैं, साथ ही किस अंग में कौन-से गहने पहनने से कौन-सी स्वास्थ समस्या से राहत मिलती है यह भी पढ़ सकते हैं आप यहां। (Health benefits of wearing Gold Jewellery)
अगर आपके घर में किसी भी महिला को बार-बार यूटीआई की परेशानी होती है तो क्रैनबेरी का सेवन फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं कैसे काम करती है क्रैनबेरी और इससे होने वाले फायदे।
अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस के मौके पर एशियन हार्ट इंस्टीट्यूट, मुंबई की सीनियर इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. तिलक सुवर्णा ने बताए भारतीय महिलाओं के हृदय की रक्षा के महत्वपूर्ण उपाय।
कैंसर के इस रूप ने सर्वाइकल कैंसर को भी पीछे छोड़ दिया है। आज महिलाओं के सभी प्रकार के कैंसर में से 30% मामले ब्रेस्ट कैंसर के हैं। भारत में प्रति 100,000 महिलाओं में से 40 में ब्रेस्ट कैंसर का पता चलता है और 50% से अधिक रोगी बीमारी के एडवांस स्टेज में निदान के लिए आते हैं।
PCOS in Women: इन 9 आदतों को डेली लाइफ में करें शामिल, पीसीओएस बीमारी से होगा बचाव
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45 की उम्र पार करते ही महिलाओं को अपनी सेहत को लेकर खास अलर्ट हो जाना चाहिए। लंबी उम्र तक रहना है फिट तो करें ये 2 योगासन, कई बीमारियों से होगा बचाव...
इमरजेंसी कॉन्ट्रासेप्टिव पिल्स आज हर मेडिकल स्टोर पर उपलब्ध होती है। हालांकि, इस दवा का सेवन करने से पहले कुछ डूज एंड डोन्ट्स (Dos and Donts of Emergency Contraceptives Pills) जरूर जान लें। जानें, इस आपातकालीन गोली का सेवन करने से पहले क्या करें और क्या नहीं....
गर्भनिरोधक गोलियां खाती हैं, तो इसके दुष्प्रभाव जैसे शरीर में दर्द, सिर दर्द, ऐंठन, स्तनों में दर्द या टेंडरनेस, मासिक धर्म इर्रेगुलर होना या अधिक ब्लीडिंग होने की समस्या को कम करेंगे ये हेल्दी फूड्स...
World Breastfeeding Week 2021: शिशु को दूध पिलाने के बाद करती हैं ये गलतियां तो ब्रेस्ट या निप्पल पर क्रैक्स, दर्द जैसी समस्या शुरू हो सकती है।इन टिप्स को आजमाकर (How to get rid of cracks on Breasts) क्रैक्स की समस्या से पाएं छुटकारा.....
स्तनों में सूजन होने को फाइब्रॉडेनोसिस भी कहा जाता है। आइए जानते हैं महिलाओं के स्तन में होने वाले सूजन के लक्षण, कारण और इलाज (Breast swelling causes, symptoms)....
क्या आपके ब्रेस्ट में कुछ दिनों से सूजन, दर्द, रेडनेस, जलन महसूस (Breast Infection Symptoms) हो रही है? यदि हां, तो यह स्तनों में इंफेक्शन या मैस्टाइटिस के कारण हो सकता है। जानें इस समस्या को दूर करने के कुछ घरेलू इलाज....
मेनोपॉज होने के समय ही महिलाओं में हॉट फ्लैश की समस्या नहीं होती। इन 4 कारणों से भी महिलाओं में शुरू हो जाती है हॉट फ्लैश की समस्या, जिन्हें कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
महिलाएं अपने खान-पान और सेहत पर अधिक ध्यान नहीं देतीं। इससे होने वाली पोषक तत्वों की कमी जब बहुत अधिक बढ़ जाती है तो इससे उन्हें कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स होने लगती हैं।
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अलसी के बीजों को चबाने और अलसी के तेल का सेवन करने से पुरुषों में होने वाले प्रोस्टेट कैंसर और पेट के कैंसर का खतरा कम हो सकता है।
Manjistha ke fayde: मंजिष्ठा एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है जो कि सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। इसके अलावा दस्त जैसी पेट की समस्याओं में भी ये फायदेमंद है।
इस लेख में गोल्ड जूलरी पहनने के उन्हीं फायदों के बारे में हम लिख रहे हैं, साथ ही किस अंग में कौन-से गहने पहनने से कौन-सी स्वास्थ समस्या से राहत मिलती है यह भी पढ़ सकते हैं आप यहां। (Health benefits of wearing Gold Jewellery)
Benefits of Bra Less: सारा दिन ब्रा पहनना सेहत के लिए ठीक नहीं होता है। जानें, कभी-कभी ब्रा ना पहनने के सेहत पर क्या-क्या लाभ होते हैं।
लहसुन खाने के फायदे कई होते हैं, लेकिन क्या आप जानती हैं कि महिलाओं के लिए भी लहसुन का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है?
योनि से बदबू आने के कई कारण होते हैं, जैसे यीस्ट इंफेक्शन, यौन संचारित इंफेक्शन, हाइजीन का ख्याल ना रखना आदि। वजाइनल ओडोर (Vaginal Odor) से आप भी परेशान हैं, तो इसे कुछ आसान से घरेलू उपायों (Home Remedies for Vaginal Odor in Hindi) को अपनाकर दूर कर सकती हैं ये समस्या...
World Ovarian Cancer Day 2021: 'वर्ल्ड ओवेरियन कैंसर डे' 8 मई को पूरी दुनिया में मनाया जाता है। ओवेरियन कैंसर के लक्षणों का पता शुरुआती स्टेज में ही चल जाए, तो इसका इलाज करना आसान हो जाता है।
आखिर यह बात कितनी सही है कि कोरोना संक्रमित महिलाओं के ठीक होने के बाद पीरियड्स में समस्या होने लगती है, जानते हैं क्या कहते हैं कुछ अध्ययन और एक्सपर्ट्स (Does corona affect menstrual cycle).....
गर्मी के दिनों में टाइट ब्रा, ब्लाउज, टॉप आदि पहनने से कई बार ब्रेस्ट की त्वचा पर रैशेज हो जाते हैं। इसके कारण खुजली, जलन होती है। इस समस्या को दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपायों को ट्राई करके देखें।
Benefits of Applying Sindoor in Hindi: अब तक आपने सिंदूर लगाने के नुकसानों के बारे में ही सुना होगा, अब पढ़िए शादीशुदा महिलाओं के माथे पर लगाई जाने वाली सिंदूर (कुमकुम) के सेहत लाभ...
वेजाइनल ओडर यानी महिलाओं की योनि से दुर्गंध आना। वेजाइनल ओडर कई प्रकार के हो सकते हैं। जानें, वेजाइनल ओडर से आने वाले दुर्गंध के प्रकार और इस समस्या को दूर करने के घरेलू उपाय (how to get rid of vaginal odor)...
पीरियड्स के दिनों में साफ-सफाई और हाइजीन का ख्याल रखना काफी जरूरी होता है। टैम्पोन के इस्तेमाल से आप सही तरीके से हाइजीन का ख्याल नहीं रख सकती हैं और इसके सेहत पर कई तरह के दुष्प्रभाव भी पड़ते हैं, जिन्हें आपको जानना चाहिए। टैम्पोन्स के इस्तेमाल से बैक्टीरियल इंफेक्शन होने का खतरा (side effects of tampons) भी बढ़ जाता है। जानें, किस तरह सैनिटरी पैड के मुकाबले टैम्पोन का इस्तेमाल अधिक सही नहीं होता है और इससे क्या-क्या साइड इफेक्ट्स (side effects of tampons) हो सकते हैं...
कुछ संकेतों की मदद से पता चल जाता है कि आपके शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन की मात्रा कम हो गई है। दवाओं के अलावा कुछ उपायों को आजमाकर भी आप इसके लेवल को दोबारा ठीक कर सकती हैं। जानें, कुछ उपाय जिनके जरिए आप एस्ट्रोजन हार्मोन के लेवल को संतुलित कर सकती हैं।
Pregnancy Tips in Hindi, how to care in pregnancy in hindi, pregnancy care month by month in hindi, प्रेगनेंसी में कैसे खुश रहें. मानसून प्रेगनेंसी टिप्स.
सैचुरेटेड फैट का संतुलित मात्रा में सेवन आपके लिए सुरक्षित है लेकिन सैचुरेटेड फैट की उच्च मात्रा आपके ब्रेन की समर्थता और क्षमता को हानि पहुंचा सकती है। सैचुरेटेड फैट आपके दिमाग की सीखने और नई मौमोरी बनाने की क्षमता को प्रभावित करता है।
मां चाहे कितनी भी परेशानी में क्यों ना लेकिन अपनों का ख्याल वो जरूर रखती है। लेकिन क्या कभी आपने सोचा है इन सब के बीच एक मां अपनी सेहत का ख्याल रखना भूल जाती है।
ज्यादातर महिलाएं ओवरबर्डन, लेस स्पेस और इमोशनल प्रेशर की वजह से चिढ़चिढ़ी हो जाती हैं इससे बचने के लिए जरूरी है कि आप अपने रूटीन को बहुत संतुलित रखें इसमें वर्कआउट और योग के साथ ही खास तरह का आहार भी शामिल करें।
महिलाएं अपने पति, बच्चों और पूरे घर का तो खूब ख्याल रखती हैं, पर खुद की सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं खासकर, 40 की दहलीज पर पहुंचने पर आपको समझदारी का साथ नहीं छोड़ना चाहिए ऐसा इसलिए, क्योंकि 40 की उम्र पार करते ही आप शारीरिक रूप से कमजोर पड़ने लगती हैं इस उम्र में भी चाहती हैं फिट रहना, तो अपनाएं ये 10 टिप्स इन्हें धीरे-धीरे अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बना लेंगी, तो बहुत सी परेशानियों और रोगों से आप दूर रहेंगी
शरीर के बाहरी अंगों की देखभाल तो आप करती हैं, पर प्राइवेट पार्ट्स जैसे योनि की साफ-सफाई का आप कितना ध्यान रखती हैं? यदि आप इसकी सफाई सही तरीके से नहीं करेंगी तो वेजाइनल इंफेक्शन, खुजली, सूजन, पेशाब करते समय दर्द जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
एस्ट्रोजन हार्मोन महिलाओं की सेहत से जुड़ा बहुत खास हार्मोन है फेमिनिटी से जुड़ी कई चीजें इस हार्मोन से प्रभावित होती हैं इसकी कमी से महिलाओं को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है
एक फिल्म जो देगी आपके सवालों का जवाब।
इस आसन के नियमित अभ्यास से महिलाओं की सेहत होगी बेहतर।
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