क्या आप सालों से लगातार बर्थ कंट्रोल पिल्स ले रही हैं? गर्भनिरोधक गोलियां अनचाही प्रेग्नेंसी रोकने का आसान तरीका हैं, लेकिन लंबे समय तक इनका सेवन आपके शरीर में हार्मोनल संतुलन बिगाड़ सकता है। ब्लड क्लॉट्स से लेकर गंभीर बीमारियों के खतरे तक, जानिए लंबे समय तक इनके इस्तेमाल से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ते हैं।
आजकल छोटी- छोटी उम्र में लड़कियों को पीरियड्स से जुड़ी समस्याएं हो रही हैं। पीरियड्स की परेशानी सिर्फ महीने के वो 5 दिन नहीं है, बल्कि इस पर गौर न किया जाए तो यह ओवरी के कमजोर होने का कारण भी बन सकती है।
सार्वजनिक जगहों पर बच्चे को फीड कराते वक्त झिझक या डर महसूस होता है? भारत में कानूनी रूप से ब्रेस्टफीडिंग आपका अधिकार है, कोई आपको रोक नहीं सकता। लेकिन क्या आप इससे जुड़े अपने अधिकार जानते हैं?
Indian Organ Donation Day: क्या ऑर्गन डोनेट करने और नया ऑर्गन ट्रांसप्लांट करने के बाद व्यक्ति का जीवन पूरी तरह से सामान्य हो जाता है, या फिर उसे जीवनभर कुछ खास बातों का ध्यान रखना पड़ता है? इस लेख में हम इसी बारे में कुछ जरूरी जानकारी लेंगे।
उम्र के बाद तनाव, बिगड़ा खान-पान और खराब दिनचर्या आपकी फर्टिलिटी का सबसे बड़ा दुश्मन बन जाते हैं। इस लेख में जानेंगे किस प्रकार बढ़ती उम्र के साथ-साथ जीवनशैली भी आपकी हेल्थ को प्रभावित कर रही होती है।
पीसीओएस जूझ रही महिलाओं का रात में खर्राटे लेना या बार-बार नींद टूटना आम थकान लक्षण नहीं कई बार किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है? ऐसे में लापरवाही करना भारी पड़ सकता है, जिसके बारे मे हेल्थ एक्सपर्ट्स आपको बता रहे हैं।
सही समय पर कराया गया एक साधारण टेस्ट कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचा सकता है, अधिकतर महिलाएं शुरुआत में इसके संकेतों को अनदेखा कर देती हैं। जानिए किस उम्र में कौन-कौन से कैंसर स्क्रीनिंग टेस्ट कराना आपके लिए बेहद जरूरी है।
महिलाओं के शरीर में आयरन की कमी होना आम बात है और इसलिए उनकी डाइट में ऐसे फूड्स होने चाहिए, जिनमें पर्याप्त मात्रा में आयरन पाई जाती है।
कई बार लगातार कोशिशों और आधुनिक मेडिकल ट्रीटमेंट्स के बाद भी जब गर्भधारण करने में असफलता मिलती है, तो ऐसी स्थिति में आयुर्वेद आशा की एक नई किरण बनकर उभरता है। इस लेख में हम जानेंगे क्यों आयुर्वेद एक्सपर्ट्स आयुर्वेद को गर्भधारण का आखिरी रास्ता मानते हैं।
मां और बच्चे की अच्छी सेहत के लिए प्रेगनेंसी की प्लानिंग बेहद जरूरी है। इसके लिए महिलाओं को गर्भधारण से पहले डॉक्टर की सलाह के अनुसार सही जीवनशैली और सही खानपान अपनाना चाहिए। इस लेख में हम एक्सपर्ट्स से इसी बारे में जानकारी लेंगे।
35, 40 और 45 साल की उम्र की महिलाओं को बारिश के मौसम में अक्सर यह एहसास होता है कि उनका वजन अचानक से बढ़ रहा है। आखिकराक ऐसा क्यों होता है? आइए जानते हैं इस बारे में डॉक्टर की राय क्या है?
महिलाओं को हर उम्र के पड़ाव पर अलग-अलग विटामिन की जरूरत होती है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं महिलाओं को कौन-कौन से विटामिन जरूरी है।
6 साल के संघर्ष, PCOD और 3 बार IUI फेल होने के बाद श्रद्धा ने आयुर्वेद (पंचकर्म) के जरिए मात्र 3 महीने में जुड़वा बच्चों की मां बनने का सुख पाया। इस लेख में जानेंगे आयुर्वेद की शक्ति और अटूट हौसले की मिसाल वाली इस कहानी के बारे में।
बच्चेदानी में इन्फेक्शन महिलाओं में बहुत ही आम हो चुकी है। लेकिन भारत जैसे देश में 10 में से 7 महिलाएं बच्चेदानी के इंफेक्शन के शुरुआती लक्षणों को इग्नोर करती हैं। इसलिए हम आपको आज बच्चेदानी में इन्फेक्शन के लक्षणों की जानकारी देने जा रहे हैं।
उम्र के साथ हार्ट अटैक जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ना आम हो सकता है, लेकिन महिलाओं के मामलों में स्थिति थोड़ी अलग हो जाती है और खासतौर पर 40 की उम्र के बाद उनके शरीर में कई ऐसे बदलाव आ सकते हैं जो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकते हैं।
महिलाओं में बार-बार यूरिन इन्फेक्शन यानी यूटीआई होना एक गंभीर और काफी परेशान कर देने वाली समस्या पैदा हो कर सकता है। इस लेख में एक्सपर्ट्स से जानेंगे ऐसा क्यों होता है और इससे बचाव करने के क्या तरीके हैं।
आज की खराब जीवनशैली, तनाव और अनहेल्दी खानपान महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन और अनियमित पीरियड्स के प्रमुख कारण बन रहे हैं। समय रहते जीवनशैली में सुधार और उचित आयुर्वेदिक परामर्श से इस समस्या को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।
शादी के सालों बाद भी मां न बन पाना किसी भी महिला के लिए किसी सदमें से कम नहीं है। हम आपके लिए ऐसी ही एक महिला की सच्ची कहानी लेकर आए हैं, जिसने 13 सालों तक इंतजार किया और फिर आयुर्वेद ने उसका जीवन बदला।
राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण (NFHS-5) की रिपोर्ट के अनुसार, सरकारी अस्पतालों की तुलना में निजी अस्पतालों में सी-सेक्शन डिलीवरी का प्रतिशत कई गुणा ज्यादा है। आइए जानते हैं किस राज्य में सी-सेक्शन डिलीवरी ज्यादा हो रही है।
आज भी ग्रामीण भारत में बहुत से ऐसे क्षेत्र हैं, जहां पर सेनेटरी पैड्स की पहुंच नहीं है और अगर है तो वे वहां के लोगों के लिए काफी महंगे हैं। ऐसे में क्या गन्ने के अवशेष से तैयार हो रहे ये पैड्स स्थिति को बदल सकते हैं?
28 मई को वर्ल्ड मेंस्ट्रुअल हाइजीन डे मनाया जा रहा है। इस खास मौके पर हम आपको बताने जा रहे हैं पीरियड्स के दौरान हाइजीन बनाए रखने के लिए सैनिटरी पैड्स, टैम्पोन और मेन्स्ट्रुअल कप में से क्या इस्तेमाल के लिए ज्यादा बेहतर है।
पीसीओएस महिलाओं में होने वाली एक काफी परेशान कर देने वाली स्वास्थ्य समस्या है, जिससे जुड़े कई ऐसे लक्षण हैं जिन्हें ज्यादातर महिलाएं शुरुआत में ही इग्नोर कर देती हैं और बाद में गंभीर समस्याएं होने लगती हैं।
महिलाओं में मेनोपॉज के बाद हाई ब्लड प्रेशर होने का खतरा बढ़ जाता है, जिसे शुरुआत में ज्यादार महिलाएं इग्नोर कर देती हैं, जबकि बाद में स्थिति और ज्यादा गंभीर होने लगती है जिससे ज्यादातर लोग इग्नोर कर देते हैं।
महिलाओं को होने वाली यूटीआई की समस्या को कम करने में क्रैन बेरी का जूस फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं इसके बारे में-
क्या आप सालों से लगातार बर्थ कंट्रोल पिल्स ले रही हैं? गर्भनिरोधक गोलियां अनचाही प्रेग्नेंसी रोकने का आसान तरीका हैं, लेकिन लंबे समय तक इनका सेवन आपके शरीर में हार्मोनल संतुलन बिगाड़ सकता है। ब्लड क्लॉट्स से लेकर गंभीर बीमारियों के खतरे तक, जानिए लंबे समय तक इनके इस्तेमाल से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ते हैं।
आजकल छोटी- छोटी उम्र में लड़कियों को पीरियड्स से जुड़ी समस्याएं हो रही हैं। पीरियड्स की परेशानी सिर्फ महीने के वो 5 दिन नहीं है, बल्कि इस पर गौर न किया जाए तो यह ओवरी के कमजोर होने का कारण भी बन सकती है।
सार्वजनिक जगहों पर बच्चे को फीड कराते वक्त झिझक या डर महसूस होता है? भारत में कानूनी रूप से ब्रेस्टफीडिंग आपका अधिकार है, कोई आपको रोक नहीं सकता। लेकिन क्या आप इससे जुड़े अपने अधिकार जानते हैं?
Indian Organ Donation Day: क्या ऑर्गन डोनेट करने और नया ऑर्गन ट्रांसप्लांट करने के बाद व्यक्ति का जीवन पूरी तरह से सामान्य हो जाता है, या फिर उसे जीवनभर कुछ खास बातों का ध्यान रखना पड़ता है? इस लेख में हम इसी बारे में कुछ जरूरी जानकारी लेंगे।
उम्र के बाद तनाव, बिगड़ा खान-पान और खराब दिनचर्या आपकी फर्टिलिटी का सबसे बड़ा दुश्मन बन जाते हैं। इस लेख में जानेंगे किस प्रकार बढ़ती उम्र के साथ-साथ जीवनशैली भी आपकी हेल्थ को प्रभावित कर रही होती है।
पीसीओएस जूझ रही महिलाओं का रात में खर्राटे लेना या बार-बार नींद टूटना आम थकान लक्षण नहीं कई बार किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है? ऐसे में लापरवाही करना भारी पड़ सकता है, जिसके बारे मे हेल्थ एक्सपर्ट्स आपको बता रहे हैं।
सही समय पर कराया गया एक साधारण टेस्ट कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचा सकता है, अधिकतर महिलाएं शुरुआत में इसके संकेतों को अनदेखा कर देती हैं। जानिए किस उम्र में कौन-कौन से कैंसर स्क्रीनिंग टेस्ट कराना आपके लिए बेहद जरूरी है।
कई बार लगातार कोशिशों और आधुनिक मेडिकल ट्रीटमेंट्स के बाद भी जब गर्भधारण करने में असफलता मिलती है, तो ऐसी स्थिति में आयुर्वेद आशा की एक नई किरण बनकर उभरता है। इस लेख में हम जानेंगे क्यों आयुर्वेद एक्सपर्ट्स आयुर्वेद को गर्भधारण का आखिरी रास्ता मानते हैं।
मां और बच्चे की अच्छी सेहत के लिए प्रेगनेंसी की प्लानिंग बेहद जरूरी है। इसके लिए महिलाओं को गर्भधारण से पहले डॉक्टर की सलाह के अनुसार सही जीवनशैली और सही खानपान अपनाना चाहिए। इस लेख में हम एक्सपर्ट्स से इसी बारे में जानकारी लेंगे।
35, 40 और 45 साल की उम्र की महिलाओं को बारिश के मौसम में अक्सर यह एहसास होता है कि उनका वजन अचानक से बढ़ रहा है। आखिकराक ऐसा क्यों होता है? आइए जानते हैं इस बारे में डॉक्टर की राय क्या है?
महिलाओं को हर उम्र के पड़ाव पर अलग-अलग विटामिन की जरूरत होती है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं महिलाओं को कौन-कौन से विटामिन जरूरी है।
6 साल के संघर्ष, PCOD और 3 बार IUI फेल होने के बाद श्रद्धा ने आयुर्वेद (पंचकर्म) के जरिए मात्र 3 महीने में जुड़वा बच्चों की मां बनने का सुख पाया। इस लेख में जानेंगे आयुर्वेद की शक्ति और अटूट हौसले की मिसाल वाली इस कहानी के बारे में।
बच्चेदानी में इन्फेक्शन महिलाओं में बहुत ही आम हो चुकी है। लेकिन भारत जैसे देश में 10 में से 7 महिलाएं बच्चेदानी के इंफेक्शन के शुरुआती लक्षणों को इग्नोर करती हैं। इसलिए हम आपको आज बच्चेदानी में इन्फेक्शन के लक्षणों की जानकारी देने जा रहे हैं।
उम्र के साथ हार्ट अटैक जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ना आम हो सकता है, लेकिन महिलाओं के मामलों में स्थिति थोड़ी अलग हो जाती है और खासतौर पर 40 की उम्र के बाद उनके शरीर में कई ऐसे बदलाव आ सकते हैं जो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकते हैं।
महिलाओं में बार-बार यूरिन इन्फेक्शन यानी यूटीआई होना एक गंभीर और काफी परेशान कर देने वाली समस्या पैदा हो कर सकता है। इस लेख में एक्सपर्ट्स से जानेंगे ऐसा क्यों होता है और इससे बचाव करने के क्या तरीके हैं।
आज की खराब जीवनशैली, तनाव और अनहेल्दी खानपान महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन और अनियमित पीरियड्स के प्रमुख कारण बन रहे हैं। समय रहते जीवनशैली में सुधार और उचित आयुर्वेदिक परामर्श से इस समस्या को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।
शादी के सालों बाद भी मां न बन पाना किसी भी महिला के लिए किसी सदमें से कम नहीं है। हम आपके लिए ऐसी ही एक महिला की सच्ची कहानी लेकर आए हैं, जिसने 13 सालों तक इंतजार किया और फिर आयुर्वेद ने उसका जीवन बदला।
राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण (NFHS-5) की रिपोर्ट के अनुसार, सरकारी अस्पतालों की तुलना में निजी अस्पतालों में सी-सेक्शन डिलीवरी का प्रतिशत कई गुणा ज्यादा है। आइए जानते हैं किस राज्य में सी-सेक्शन डिलीवरी ज्यादा हो रही है।
आज भी ग्रामीण भारत में बहुत से ऐसे क्षेत्र हैं, जहां पर सेनेटरी पैड्स की पहुंच नहीं है और अगर है तो वे वहां के लोगों के लिए काफी महंगे हैं। ऐसे में क्या गन्ने के अवशेष से तैयार हो रहे ये पैड्स स्थिति को बदल सकते हैं?
28 मई को वर्ल्ड मेंस्ट्रुअल हाइजीन डे मनाया जा रहा है। इस खास मौके पर हम आपको बताने जा रहे हैं पीरियड्स के दौरान हाइजीन बनाए रखने के लिए सैनिटरी पैड्स, टैम्पोन और मेन्स्ट्रुअल कप में से क्या इस्तेमाल के लिए ज्यादा बेहतर है।
पीसीओएस महिलाओं में होने वाली एक काफी परेशान कर देने वाली स्वास्थ्य समस्या है, जिससे जुड़े कई ऐसे लक्षण हैं जिन्हें ज्यादातर महिलाएं शुरुआत में ही इग्नोर कर देती हैं और बाद में गंभीर समस्याएं होने लगती हैं।
महिलाओं में मेनोपॉज के बाद हाई ब्लड प्रेशर होने का खतरा बढ़ जाता है, जिसे शुरुआत में ज्यादार महिलाएं इग्नोर कर देती हैं, जबकि बाद में स्थिति और ज्यादा गंभीर होने लगती है जिससे ज्यादातर लोग इग्नोर कर देते हैं।
महिलाओं को होने वाली यूटीआई की समस्या को कम करने में क्रैन बेरी का जूस फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं इसके बारे में-
ओवेरियन कैंसर से पीड़ित महिला और उसके परिवार के दिमाग में ये सवाल भी रहता है, कि क्या अब वह बच्चे को जन्म दे सकती है। इलाज पूरा होने के बाद यह कितना संभव है और किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है, इस लेख में जानेंगे।
Periods me Kya na Kare: मासिक धर्म के दौरान कुछ खास बातों का ध्यान रखना महिलाओं के लिए बेहद जरूरी है, इसलिए इस लेख में हम आपको ऐसी ही कुछ गलतियों के बारे में बताने वाले हैं जो अक्सर पीरियड्स के दौरान की जाती हैं।
Pregnancy Care Tips During Winter: सर्दियों में हम सभी को केयर की जरूरत होती है, लेकिन प्रेग्नेंट महिलाओं की देखभाल ज्यादा चाहिए होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि आने वाले बच्चे के स्वास्थ्य भी उन्हीं से जुड़ा होता है। आइए जानते हैं डॉक्टर क्या कहती हैं।
Delivery se Pehle ki Taiyari: प्रसव के दौरान किसी प्रकार की जटिलता होना समस्या खड़ी कर सकता है, लेकिन इससे निपटने के लिए डिलीवरी से पहले कुछ सावधानियां बरती जा सकती हैं।
What pregnant Women Should Eat: क्या आप या आपके घर की कोई महिला मां बनने वाली है? अगर हां, तो उन्हें ये 5 चीजें जरूर खिलाएं। ये मां के साथ-साथ उसके बच्चे को भी हेल्दी रखने में मदद करेंगे।
What Causes Aging in Women: महिलाएं अपनी दिनचर्या में ज्यादातर ऐसी गलतियां जाने-अनजाने में कर देती हैं, जो उन्हें तेजी से बूढ़ा बना रही हैं और उन्हें इसके बारे में पता भी नहीं है। इस लेख में हम आपको ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में बताने वाले हैं।
Mahilao Ke Liye Konse Test Jaruri Hai: आज हम आपको 5 ऐसे बहुत ही जरूरी टेस्ट के बारे में बताने वाले हैं, जो 25 साल से बड़ी उम्र की महिलाओं के लिए बहुत ही ज्यादा जरूरी हैं।
Purush Baap Kyu nhi Ban pate: क्या आप बहुत कोशिशों के बाद भी पिता नहीं बन पा रहे हैं? आपकी इस समस्या के 3 मुख्य कारण हैं, जो यूरोलोजिस्ट द्वारा शेयर किए गए हैं।
Men’s Health Week 2025: 50 की उम्र के बाद हर पुरुष को कुछ टेस्ट करवाने चाहिए। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Menstrual hygiene: मासिक धर्म के दिनों में महिलाओं को अपनी साफ-सफाई का खास ध्यान रखना जरूरी होता है और अगर न हो पाए तो ऐसे में कई प्रकार के संक्रमण होने का खतरा बढ़ सकता है।
Breast me cancer hone ke lakshan: ब्रेस्ट कैंसर के इलाज से भी जरूरी उसके लक्षणों की समय पर पहचान करना जरूरी है, ताकि समय पर इलाज व रोकथाम शुरू की जा सके। इस लेख में जानें वे उन 5 लक्षणों के बारे में जिन्हें इग्नोर नहीं करना चाहिए।
Periods me jyada dard kyu hota hai: महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान दर्द होना आम बात है और अगर किसी कारण से अचानक से मासिक धर्म के दौरान ज्यादा दर्द है तो इसके पीछे कई बीमारियां हो सकती है।
Ovulation period: ओव्यूलेशन के दौरान अपनी सेहत का खास ध्यान रखना बहुत ज्यादा जरूरी है और खासतौर पर कुछ ऐसी गलतियां करने से बचना चाहिए जो आपके ओव्यूलेशन पीरियड को प्रभावित करती हैं।
Pregnancy ke lakshan। प्रेग्नेंट होने के पहले हफ्ते में ही कुछ ऐसे लक्षण देखने को मिल सकते हैं, जिससे आप अपनी प्रेग्ननेंसी का का अंदाजा लगा सकती हैं। इस लेख में हम आपको ऐसे ही लक्षणों की पहचान करने में आपकी मदद करेंगे।
Women health diet महिला स्वास्थ्य को सही बनाए रखने के लिए ओव्यूलेशन के दौरान खान-पान से जुड़ा कुछ खास ध्यान रखना जरूरी होता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे ओव्यूलेशन के दौरान किन चीजों का ध्यान रखना जरूरी।
How to treat PCOD: कुछ तरीके हैं जिनकी ध्यान रखकर पीसीओडी जैसी बीमारियों के खतरे को कुछ हद तक कम किया जा सकता है और ये तरीके कौन से हैं व कितने प्रभावी हैं इस बारे में आप इस लेख में जान सकते हैं।
Normal delivery: वैसे तो नॉर्मल डिलीवरी को सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इस दौरान कुछ बातों का ध्यान रखा जरूरी है। अगर इन बातों का ध्यान नहीं रखा जाता है, तो नॉर्मल डिलीवरी से भी सेहत को कई खतरे हो सकते हैं।
Fallopian Tube Blockage Symptoms: फैलोपियन ट्यूब ब्लॉक होने पर शरीर में कई तरह के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Breast Cancer Symptoms: ब्रेस्ट कैंसर होने पर शरीर में कुछ लक्षण दिखाई दे सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से –
PCOS Avoid Foods: कई ऐसी चीजें हैं, जिनका सेवन करने से पीसीओएस की परेशानी बढ़ सकती है। आइए, जानते हैं पीसीओएस में क्या नहीं खाना चाहिए -
Iron deficiency anemia: आयरन हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और सबसे ज्यादा इसकी कमी महिलाओं के शरीर में पाई जाती है। अगर महिलाओं के शरीर में आयरन की कमी हो गई है, तो ऐसे लक्षणों को इग्नोर नहीं करना चाहिए।
Weight Lifting Benefits For Women: महिलाओं के लिए वेट लिफ्टिंग करना बहुत लाभकारी होता है। आइए, जानते हैं महिलाओं को इससे मिलने वाले फायदों के बारे में –
Flax Seeds Benefits For Women: अलसी के बीज के सेवन से महिलाओं के स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। आइए, जानते हैं इसके फायदों के बारे में –
Raksha bandhan 2023: राखी के मौके पर अपनी लाडली बहन को अबकी बार हेल्थ बेनेफिट्स से भरा गिफ्ट दें। गिफ्ट देनें से पहले जरूर जान लें कौन से ड्राई फ्रूट्स हैं महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद।
Warm up exercise for women: एक्सरसाइज करने से पहले वार्मअप करना जरूरी होता है। खासतौर पर यदि महिलाएं वर्कआउट करने का प्लान बना रही हैं, तो उन्हें ये वार्म अप एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए।
देश में ब्रेस्ट कैंसर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। साथ ही बढ़ रहे हैं ब्रेस्ट कैंसर से जुड़े मिथक। भारत में बहुत सी महिलाएं यह मानती हैं कि ब्लैक ब्रा पहनने से ब्रेस्ट कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है? लेकिन क्या ये सही है?
30 की उम्र के बाद महिलाओं के शरीर में कई बदलाव आते हैं, जो सेहत पर असर डाल सकते हैं। ऐसे में कुछ जरूरी हेल्थ चेकअप समय पर करवाना बेहद जरूरी है।
वर्किंग मां के लिए घर और ऑफिस दोनों संभालना आसान नहीं होता, लेकिन खुद की सेहत का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है। जानिए कैसे आप अपने स्ट्रेस को कम करके हेल्दी लाइफस्टाइल अपना सकती हैं!
घर परिवार और ऑफिस की बीच वो अपनी सेहत का ख्याल रखना ही भूल जाती हैं. ऐसे में दोनों जगह की जिम्मेदारियों निभाते हुए उनकी मेंटल और फिजिकल हेल्थ के ऊपर असर पड़ता है. अपनी सेहत का ख्याल न रखने की वजह से वो कई बीमारियों का शिकार हो सकती हैं.
जिसका पता भी नहीं चलता और ये बीमारियां साइलेंट किलर की तरह काम कर सकती हैं. इसलिए एक्सपर्ट भी वजाइनल हाइजीन का ध्यान रखने पर जोर देते हैं।
ऐसे में अगर आप इस बात को लेकर कंफ्यूज हैं रात में सोते समय ब्रा पहने या नहीं हैं, तो हमारे पास आपकी इस प्रॉब्लम का सलूशन है, आइए जानते हैं इस वीडियो के जरिए.
Women Supplements:-मैगनीशियम हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है इससे हमारे शरीर को प्रोटीन और हड्डी बनाने में मदद करता है। यह आपके रक्त शर्करा को भी स्थिर रखता है। महिलाओं में मैग्नीशियम की कमी से मांसपेशियों में ऐंठन, थकान, मनोदशा संबंधी विकार, उच्च रक्तचाप, अनियमित दिल की धड़कन, मतली और मांसपेशियों में कमजोरी आ सकती है। प्रोबायोटिक्स एक हेल्दी बैक्टीरिया होता है जो आपकी आंतों के लिए अच्छे होता है। यह डायरिया या आईबीएस जैसे पाचन संबंधी मुद्दों में बचता है, इसके साथ ही अन्य एलर्जी से भी बचाता है।
महिलाओं के शरीर में आयरन की कमी होना आम बात है और इसलिए उनकी डाइट में ऐसे फूड्स होने चाहिए, जिनमें पर्याप्त मात्रा में आयरन पाई जाती है।
ओवेरियन कैंसर होने पर महिलाओं के शरीर में कई तरह के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। आइए, जानते हैं इन लक्षणों के बारे में विस्तार से -
ओवेरियन सिस्ट या अंडाशय में गांठ महिलाओं में होने वाली गंभीर समस्या है। ओवरी में गांठ होने पर शरीर में कई तरह के लक्षण दिखते हैं। आइए, जानते हैं इन लक्षणों के बारे में विस्तार से -
महिलाओं में पीरियड्स लेट से आने या मिस होने की सबसे बड़ी वजह प्रेग्नेंसी मानी जाती है। हालांकि, प्रेग्नेंसी के अलावा भी कई वजहों से पीरियड्स लेट हो सकते हैं। आइए, जानते हैं पीरियड्स में देरी के क्या कारण हो सकते हैं -
