Which grain is good for winter : सर्दियों के मौसम में अपने खान-पान में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिनका तासीर गर्म हो। ताकि शरीर में गर्माहट बनी रहे। आइए आपको कुछ रोटियों के बारे में बताते हैं, जो सर्दियों में अच्छी रहती हैं।
Heart Attack Cases in Winters: सर्दियों कई रोगों का जोखिम बढ़ता है, इसमें हृदय रोग भी शामिल है। इस मौसम में हार्ट अटैक के मामले ज्यादा सामने आते हैं।
Soup for Winters: सर्दियों में एनर्जेटिक, फिट और हेल्दी बने रहने के लिए आप सूप पी सकते हैं। जानें, सर्दियों के लिए कौन-सा सूप फायदेमंद है?
Baccho Ke Liye Kaun Sa Room Heater Sahi hai: सर्दियों में बच्चों के लिए आप भी रूम हीटर का इस्तेमाल करते हैं। तो डॉक्टर से जान लीजिए बच्चों के लिए कौन सा रूम हीटर बेस्ट है।
Actor pankaj tripathi special masala : एक इंटरव्यू के दौरान पंकज त्रिपाठी ने बताया कि वो अपनी मसाला चाय खुद बनाते हैं और वो काफी स्पेशल होती है। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी (Masala Chai Peene ke Fayde)।
Healthy Breakfast in Winter: सुबह के समय का खाना बैलेंस्ड और पोषक तत्वों से भरपूर होना जरूरी है, इसलिए हम आपको इस लेख में कुछ ऐसे ही हेल्दी फूड्स के बारे में बताएंगे जिन्हें आप सर्दियों के ब्रेकफास्ट में ले सकते हैं।
Benefits of eating date for women : अगर आप एक कामकाजी महिला हैं, तो आपको अपनी डाइट में दो खजूर जरूर शामिल करने चाहिए। इससे न केवल एनर्जी मिलती है, बल्कि दिमाग भी शांत रहता है। आइए आपको इसके अन्य फायदों के बारे में बताते हैं।
Oily T Zone: सर्दियों में स्किन ड्राई रहती है। लेकिन, कई लोगों का टी-जोन एरिया काफी ऑयली रहता है। ऐसा क्यों होता है? आइए, जानें-
सर्दियों में स्वस्थ और सेहतमंद रहने के लिए आप इन 5 जड़ी-बूटियों का सेवन कर सकते हैं। इनसे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और कई रोगों से बचाव होता है।
Dry Hair Care Tips: सर्दियों में बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। ऐसे में ड्राई बालों से छुटकारा पाने के लिए आप इन चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
Why are feet always cold in winter : अगर सर्दियों के मौसम में घंटों तक रजाई व कंबल में पड़े रहने के बावजूद आपके हाथ-पैर ठंडे रहते हैं, तो यह आपके शरीर में कुछ कमियों का संकेत होता है। आइए आपको विस्तार से बताते हैं।
COPD Or Breathing Problem: क्या आपको भी सांस लेने में परेशानी होती है? अगर हां तो आइए इस समस्या को ठीक करने के 5 घरेलू उपायों के बारे में बताएं ताकि आपको दवाइयां खाने की जरूरत न पड़े।
Homemade Amla Chyawanprash: आप घर पर आंवला से च्यवनप्राश बना सकते हैं, जिससे आपको व आपके बच्चों को नेचुरल हर्ब का लाभ मिलेगा और सभी स्वस्थ रहेंगे। आइए घर पर च्यवनप्राश बनाने का तरीका जानते हैं।
Skin Ko Moisturize Kaise Kare: अगर आपकी स्किन भी हल्की ठंड पड़ते ही ड्राई होनी शुरू हो जाती है तो परेशान न हों। हमारे बताए इन 3 में से किसी एक नुस्खे को आजमाएं और फिर देखें रिजल्ट।
अगर थोड़ा-सा काम करने या शारीरिक गतिविधि करने से ही आपकी सांस फूलने लगती है तो इस संकेत को बिल्कुल नजरअंदाज न करें। ऐसा फेफड़ों और हृदय से जुड़े रोगों के कारण हो सकता है।
Fruits for Winters: सर्दियों में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप इन चीजों का सेवन कर सकते हैं। इससे कई रोगों से भी बचाव होगा।
Ginger Honey for Sore Throat: अगर आपको गले में खराश रहती है, तो आप अदरक और शहद का उपयोग कर सकते हैं। इसके सेवन से गले की खराश पूरी तरह से ठीक हो जाती है।
Benefits of eating roasted gram with raisins: भुने हुए चने और किशमिश का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई तरह की दिक्कतों को दूर किया जा सकता है। आइए, जानते हैं इसके फायदों के बारे में विस्तार से -
Which grain is good for winter : सर्दियों के मौसम में अपने खान-पान में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिनका तासीर गर्म हो। ताकि शरीर में गर्माहट बनी रहे। आइए आपको कुछ रोटियों के बारे में बताते हैं, जो सर्दियों में अच्छी रहती हैं।
Heart Attack Cases in Winters: सर्दियों कई रोगों का जोखिम बढ़ता है, इसमें हृदय रोग भी शामिल है। इस मौसम में हार्ट अटैक के मामले ज्यादा सामने आते हैं।
Baccho Ke Liye Kaun Sa Room Heater Sahi hai: सर्दियों में बच्चों के लिए आप भी रूम हीटर का इस्तेमाल करते हैं। तो डॉक्टर से जान लीजिए बच्चों के लिए कौन सा रूम हीटर बेस्ट है।
Actor pankaj tripathi special masala : एक इंटरव्यू के दौरान पंकज त्रिपाठी ने बताया कि वो अपनी मसाला चाय खुद बनाते हैं और वो काफी स्पेशल होती है। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी (Masala Chai Peene ke Fayde)।
Healthy Breakfast in Winter: सुबह के समय का खाना बैलेंस्ड और पोषक तत्वों से भरपूर होना जरूरी है, इसलिए हम आपको इस लेख में कुछ ऐसे ही हेल्दी फूड्स के बारे में बताएंगे जिन्हें आप सर्दियों के ब्रेकफास्ट में ले सकते हैं।
Benefits of eating date for women : अगर आप एक कामकाजी महिला हैं, तो आपको अपनी डाइट में दो खजूर जरूर शामिल करने चाहिए। इससे न केवल एनर्जी मिलती है, बल्कि दिमाग भी शांत रहता है। आइए आपको इसके अन्य फायदों के बारे में बताते हैं।
Oily T Zone: सर्दियों में स्किन ड्राई रहती है। लेकिन, कई लोगों का टी-जोन एरिया काफी ऑयली रहता है। ऐसा क्यों होता है? आइए, जानें-
सर्दियों में स्वस्थ और सेहतमंद रहने के लिए आप इन 5 जड़ी-बूटियों का सेवन कर सकते हैं। इनसे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और कई रोगों से बचाव होता है।
Why are feet always cold in winter : अगर सर्दियों के मौसम में घंटों तक रजाई व कंबल में पड़े रहने के बावजूद आपके हाथ-पैर ठंडे रहते हैं, तो यह आपके शरीर में कुछ कमियों का संकेत होता है। आइए आपको विस्तार से बताते हैं।
Homemade Amla Chyawanprash: आप घर पर आंवला से च्यवनप्राश बना सकते हैं, जिससे आपको व आपके बच्चों को नेचुरल हर्ब का लाभ मिलेगा और सभी स्वस्थ रहेंगे। आइए घर पर च्यवनप्राश बनाने का तरीका जानते हैं।
Skin Ko Moisturize Kaise Kare: अगर आपकी स्किन भी हल्की ठंड पड़ते ही ड्राई होनी शुरू हो जाती है तो परेशान न हों। हमारे बताए इन 3 में से किसी एक नुस्खे को आजमाएं और फिर देखें रिजल्ट।
अगर थोड़ा-सा काम करने या शारीरिक गतिविधि करने से ही आपकी सांस फूलने लगती है तो इस संकेत को बिल्कुल नजरअंदाज न करें। ऐसा फेफड़ों और हृदय से जुड़े रोगों के कारण हो सकता है।
Ginger Honey for Sore Throat: अगर आपको गले में खराश रहती है, तो आप अदरक और शहद का उपयोग कर सकते हैं। इसके सेवन से गले की खराश पूरी तरह से ठीक हो जाती है।
Sardiyon mein heart attack ke karan: सर्दियों के मौसम में हार्ट अटैक के मामले अचानक से बढ़ जाते हैं। इसमें लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ आदतें बहुत बड़ा कारण बन सकती हैं।
क्रोनिक माइग्रेन से परेशान लोगों के लिए सर्दियों का मौसम तकलीफ बढ़ाने वाला होता है। ऐसे में बार-बार सिरदर्द की शिकायत हो जाती है।
Khansi se rahat kaise paye: कई-कई दिनों तक अगर आपकी खांसी की समस्या बनी रहती है तो आप इन 2 चीजों की मदद से नुस्खा तैयार कर सकते हैं। इससे आपको आराम मिल सकता है।
Yoga For Weight Loss: Weight Loss Yoga: सर्दियों में वजन घटाने के लिए आप रोजाना कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
sardiyon mein heart attack se bachav: ठंड के दिनों में हार्ट डिजिजेज और हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ जाता है और ऐसे में किसी भी तरह की लापरवाही करने से भारी नुकसान हो सकता है।
Soup for Winters: सर्दियों में एनर्जेटिक, फिट और हेल्दी बने रहने के लिए आप सूप पी सकते हैं। जानें, सर्दियों के लिए कौन-सा सूप फायदेमंद है?
Dry Hair Care Tips: सर्दियों में बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। ऐसे में ड्राई बालों से छुटकारा पाने के लिए आप इन चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
COPD Or Breathing Problem: क्या आपको भी सांस लेने में परेशानी होती है? अगर हां तो आइए इस समस्या को ठीक करने के 5 घरेलू उपायों के बारे में बताएं ताकि आपको दवाइयां खाने की जरूरत न पड़े।
Fruits for Winters: सर्दियों में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप इन चीजों का सेवन कर सकते हैं। इससे कई रोगों से भी बचाव होगा।
Benefits of eating roasted gram with raisins: भुने हुए चने और किशमिश का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई तरह की दिक्कतों को दूर किया जा सकता है। आइए, जानते हैं इसके फायदों के बारे में विस्तार से -
Roasted Chana And Jaggery Benefits: सर्दियों में रोजाना गुड़ और भुने चने का सेवन करने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से –
Fruits for Winters : सर्दियों में फलों का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा हेल्दी हो सकता है। आइए जानते हैं कुछ अच्छे विकल्प के बारे में-
Winter Foods That Make You Gain Weight: सर्दियों में कुछ फूड्स को खाने से आपका वजन काफी तेजी से बढ़ सकता है। अगर आप अपने वजन को कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो इनका सेवन करने से बचें।
Warm Foods For Winter: सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए आप कुछ गर्म तासीर वाली चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इन फूड्स के बारे में।
Dates Health Benefits In Winters: सर्दियों में खजूर खाने से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं दूर हो सकती हैं। आइए, जानते हैं सर्दियों में खजूर खाने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं।
Winter Flours In Hindi: सर्दियों में आप कुछ खास तरह के आटे से बनी रोटियों का सेवन कर सकते हैं। इससे आपके शरीर को गर्माहट मिलेगी और आप स्वस्थ भी रहेंगे।
ठंड में इस कारण से बढ़ जाता है लिवर डैमेज का खतरा! डाइट में शामिल करें ये 5 सब्जियां जो रखेंगी आपका लिवर हेल्दी
Yoga asanas: रोज सुबह 15 मिनट योगासन करने से ही शरीर की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। इस लेख में हम आपको 5 ऐसे खास तरह के योगासनों के बारे में बताने वाले हैं, जिनकी मदद से सर्दियों में होने वाली कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है।
Healthy Veins in Winters : सर्दी के दिनों में आपकी नसों में बहने वाला खून न जमे तो आप ये आसान टिप्स अपनाकर खुद को सेफ रख सकते हैं। आइए जानते हैं सर्दी के दिनों में नसों को जमाने से बचाने के टिप्स।
यहां पढ़ें कुछ ऐसे ही स्वादिष्ट और हेल्दी मुरब्बों के बारे में जो इन सर्दियों में आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकते हैं।
Chyawanprash in winters : च्यवनप्राश न सिर्फ आपको हेल्दी रखता है बल्कि आपके शरीर में जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालता है।
Laddu in Winters : हम कुछ लड्डू का सेवन करने के बारे में बता रहे हैं, जो आपको जोड़ों के दर्द से लेकर दूसरी परेशानियों में आराम पहुंचाने का काम करते हैं।
Best flour in winters : आटा ढेर सारे पोषक तत्वों का भंडार होता है और अगर सर्दी में सही आटे को यूज किया जाए तो ये आपकी सेहत के दुरुस्त बनाने में मदद कर सकता है।
ठंड के मौसम में नाक से खून आने की समस्या तेजी से बढ़ रही है, जिससे हर उम्र के लोग प्रभावित हो रहे हैं। जानिए, इस समस्या से बचने के उपाय और जरूरी सावधानियां।
सर्दियों में हार्ट अटैक के खतरे से बचने के लिए कौन सी सावधानियां बरतनी चाहिए? जानें ठंड में दिल को सुरक्षित रखने के टिप्स! खुद को गर्म रखने और हेल्दी डाइट अपनाने से आप अपनी सेहत को बेहतर रख सकते हैं।
सूखे खजूर में भारी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और फाइबर होते हैं. साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं.
सर्दियों के शुरुआत में एक समस्या लोगों को काफी परेशान करती है और वो है एसिडिटी। अच्छी बात यह कि इस दौरान कुछ आसान से टिप्स को फॉलो करके आप एसिडिटी से राहत पा सकते हैं।
मुलेठी में मौजूद कैल्शियम हड्डियों से जुड़ी परेशानियों को भी दूर कर देता है।आइए जानते हैं कि मुलेठी का सेवन किस तरह करना चाहिए और इससे क्या फायदे होते हैं।
सर्दियां केवल चार महीने ही रहती हैं, लेकिन इन चार महीने में सेहत को पूरी फिट रखना अधिकतर लोगों के लिए मुश्किल हो जाता है. बालों की देखभाल करने के लिए समय-समय पर ट्रिमिंग करवाना बहुत जरूरी होता है। आप बालों को सही बनाए रखने के लिए 4 से 8 सप्ताह के बीच में बालों को ट्रिम करवा सकते हैं। कड़ाके की ठंड पड़ने पर ज्यादातर लोग डेली लाइफ रुटीन को फॉलो नहीं कर पाते हैं. इस सीजन में सेहत का ख्याल रखना चैलेंज हो जाता है. वहीं सेहत के साथ ही ठंड में स्किन और बालों का भी खास ख्याल रखना पड़ता है. Watch Video.
ज्यादा क्वांटिटी में गर्म पानी बॉडी को नुकसान पहुंचाता है। इसके अलावा दिन में या रात में खाना खाने के बाद अगर आपको पानी पीना हो तो आप गुनगुने पानी का ही सेवन करें।
मौसम में बदलाव के साथ हमारी इम्यूनिटी भी कमजोर होने लगती है, जिसे बूस्ट करने के लिए आपको ऐसे फूड्स का सेवन करने की जरूरत होती है, जो आपके शरीर को गर्म रखने के साथ-साथ इन परेशानियों से दूर रखे।
सर्दियों में अपने आपको गरम रखने के लिए करें ये योगासन।
अपनी कब्ज को सही करने के लिए करें इस खाद्य पदार्थो का सेवन, होगा लाभ।
Milk Benefits: दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है लेकिन क्या रात में सोने से पहले पीना चाहिए गरम दूध !
FITTR की फिटनेस एक्सपर्ट और कोच अनुभा पंत हमें इस वीडियो में बताएंगी कुछ लेज़ी वर्कआउट एक्सरसाइजेस के बारे में जिसे आप सर्दियों के मौसम में घर में आराम से कर सकते हैं और आओ जिम जाने की भी ज़रूरत नही पड़ेगी. देखिए यह वीडियो.
सर्दियों के मौसम में क्यों खाने चाहिए खजूर जान ने के लिए देखिये ये वीडियो !
Hair care: लम्बे और घने बालों का क्या है राज़? देखिये ये वीडियो !
अदरक खाने के अन्य फायदे ख़ास कर की सर्दियों में जान ने के लिए देखिये ये वीडियो !
सर्दी के मौसम में ठण्ड से बचने के लिए लोग तरह तरह के उपाय का उपयोग करते है लेकिन अक्सर ये भूल जाते है की ये लाभ से ज़्यादा शरीर के लिए नुसकान दायक है !
)
Benefits of applying honey on skin: शहद हेल्थ के साथ-साथ स्किन और बालों के लिए भी बहुत गुणकारी होती है। शहद एक नेचुरल स्किन मॉइस्चराइजर है और स्किन को इंफ्केशन से भी बचाता है। चलिए जानते हैं सर्दियों में स्किन पर शहद लगाने के फायदे।
)
सुबह पानी में तेज पत्ता उबालकर पीने से सेहत को अद्भुत फायदे मिलते हैं।
)
खजूर सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि 1 महीने लगातार खजूर खाने से क्या होता है?
)
खजूर एक अत्यधिक पौष्टिक और स्वादिष्ट फल है, जो विशेष रूप से आयरन, फाइबर, विटामिन्स, और मिनरल्स से भरपूर होता है।
)
खजूर एक ऐसा फल है जिसे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, इसमें आवश्यक पोषक तत्व, विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है।
)
सर्दियों के मौसम में तापमान में गिरावट और बदलते मौसम के कारण कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, यहां कुछ प्रमुख बीमारियों के बारे में बताया जा रहा हैं।
)
Gur aur jeera ke fayde: ठंड में गुड़ खाने से शरीर का एनर्जी लेवल और इम्यून पॉवर बढ़ती है। पर अगर जीरे के साथ गुड़ का सेवन किया जाए तो इससे इसके फायदे भी दोगुना हो जाते हैं।
)
Dates With Honey Benefits : खजूर को शहद में डुबोकर खाने से आपके शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। साथ ही यह सर्दियों में आपके शरीर को गर्म रखने में भी प्रभावी हो सकता है। आइए जानते हैं इसके फायदे-
)
योग शरीर को हेल्दी रखने के साथ-साथ चेहरे को निखारने में भी मदद करता है। आइए जानते हैं 8 ऐसे योगासन के बारे में -
)
सिरके वाली हरी मिर्च न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।
)
तेज पत्ता एक खूश्बूदार मसाला है जिसका पानी पीने से आपकी कई हेल्थ प्रॉब्लम्स कम हो सकती हैं।
)
Soup for winter: सर्दियों में सूप का खूब सेवन किया जाता है, जो शरीर को हेल्दी रखने के साथ-साथ आपकी बॉडी को गर्म रखने में भी मदद करता है।
)
सर्दी के मौसम में मौसमी समस्याओं से निजात पाने के लिए हम क्या कुछ नहीं ट्राई करते हैं। आज हम आपको ऐसे 8 सुपरफूड्स बताने जा रहे हैं जो सर्दियों के सुपरफूड्स के नाम से जाने जाते हैं।
)
यदि आप सर्दी के मौसम में खुद को फिट रखना चाहते हैं तो आपको रोज संतरे का जूस जरूर पीना चाहिए।
)
शहद पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सर्दियों में शहद का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह सर्दियों में होने वाले कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर कर सकता है। आइए, जानते हैं सर्दियों में शहद खाने के फायदे।
)
सर्दियों में सुबह बस चम्मचभर घी पी लेने से दूर हो जाती हैं कई हेल्थ प्रॉब्लम्स। पढ़ें डिटेल में.
)
सर्दियां आते ही हमारे खानपान में भी बदलाव आता है। अगर आप सर्दियों में हेल्दी और फिट रहना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में देसी घी को जरूर शामिल करें। विंटर सीजन में घी खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं। आइए, जानते हैं इनके बारे में –
)
सर्द मौसम के छोटे दिन और लंबी रातें शरीर की सर्केडियन रिदम को बिगाड़ती है, जिसकी वजह से आप कई परेशानियों का शिकार हो सकते हैं। जानिए इनसे कैसे बचें।
Don’t Miss Out on the Latest Updates.
Subscribe to Our Newsletter Today!
Refresh Page