Winter in Hindi | TheHealthSite.com

दीपिका पादुकोण का कंफर्ट फूड है ये साउथ इंडियन सूप, सर्दियों में पिएंगे तो वजन भी होगा कम, रेसिपी जानने के लिए देखें ये वीडियो

दीपिका पादुकोण का फेवरेट और कंफर्ट फूड है (Deepika Padukone comfort food) साउथ इंडियन डिश रसम-चावल (Rasam Chawal)। इसे सूप की तरह भी आप सर्दियों में पी सकते हैं। जानिए, इस हेल्दी डिश की रेसिपी...
Peanut Jaggery Benefits: गुड़ मूंगफली का कॉम्बिनेशन सर्दियों में देगा गजब के फायदे, जानिए मूंगफली गुड़ की चिक्की बनाने की रेसिपी

Benefits of Peanut Jaggery Chikki: सर्दियों में लोग मूंगफली, गुड़ आदि का सेवन खूब करते हैं। क्या आप जानते हैं मूंगफली और गुड़ से बनने वाली चिक्की या लड्डू के सेवन से होने वाले फायदे क्या-क्या हैं? नहीं जानते तो पढ़ें यहां और जानें घर पर चिक्की बनाने की क्विक रेसिपी...
Sesame Seeds Health Benefits: सर्दियों में हो रहा है हड्डियों में दर्द, तो खाएं तिल के लड्डू, ये भी हैं ठंड में तिल के सेवन के हेल्दी फायदे

तिल में पाए जाने वाले वे पोषक तत्व हैं जो इसे सर्दियों के मौसम के हिसाब से एक पौष्टिक और अनुकूल आहार बनाते हैं। (Sesame Seeds Health Benefits )
Immunity Booster Indian Foods: इम्यूनिटी बढ़ाने का आयुर्वेदिक तरीका है सोंठ और गोंद के लड्डू, सर्दियों में इन 5 चीज़ों से बनें लड्डू खाएं और रहें हेल्दी

Winter Diet Tips for Strong Immunity: अच्छी रोग-प्रतिरोधक शक्ति यानि इम्यूनिटी के लिए आप सर्दियों में कुछ पारम्परिक भारतीय चीज़ों और अनाजों का सेवन कर सकते हैं। इस फोटो गैलरी में पढ़ें कुछ ऐसे ही स्वादिष्ट और हेल्दी लड्डूओं के बारे में जो विंटर सीज़न में आपकी इम्यूनिटी बढ़ाते हैं। (Healthy Winter Foods)
Shea Butter Beauty Benefits: शिया बटर है कई सेलिब्रिटीज की हेल्दी स्किन का राज, इन 5 तरीकों से कर सकते हैं इस्तेमाल

शिया बटर कई स्किन प्रॉब्लम्स में काम आता है और पिम्पल्स, ड्राई स्किन और स्ट्रेच मार्क्स जैसी परेशानियों से राहत दिलाता है। आइए जानते हैं किन-किन ब्यूटी प्रॉब्लम्स में शिया बटर के इस्तेमाल कैसे किया जा सकता है । (Shea Butter Beauty Benefits in hindi)
Sleeping in Sweater: रात में स्वेटर पहनकर सोने के फायदे-नुकसान

ठंड के मौसम में रातभर स्वेटर पहनकर सोने से आपका शरीर गर्म रहता है, लेकिन ऊनी कपड़े पहनकर सोने से होने वाले इन चार नुकसानों (sleeping in sweater side effects) को भी जरूर जान लें...
Cocoa Butter: सर्दियों में कोको बटर करता है त्वचा का पोषण और बढ़ाता है इम्यूनिटी, जानें कोको बटर के अन्य हेल्दी फायदे

कोको बटर स्किन को मॉश्चराइज़ करता है, बालों का भी पोषण करता है और उन्हें मुलायम बनाकर उनकी उलझन दूर करता है। इसी तरह कोको बटर के सेवन से इम्यूनिटी बढ़ती है और दिल भी स्वस्थ रहता है। आइए जानते हैं कोको बटर के बारे में थोड़ा और, यहां पढ़े कोको बटर के फायदे और इस्तेमाल के तरीके। (Cocoa Butter Health Benefits)
Winter Skincare Tips : सर्दियों में हैं ड्राई स्किन से परेशान ?, तो ग्लिसरीन आएगी काम, इन 5 तरीकों से करें इस्तेमाल

सर्दियों के मौसम में त्वचा को आवश्यक पोषण नहीं मिल पाता। जिसके चलते त्वचा सख्त, रूखी और लाल दिखायी देने लगती है। इसी तरह त्वचा रैशेज़ और कटने-फटने जैसी कई परेशानियां होती हैं। ऐसे में आप ग्लिसरीन का इस्तेमाल कर सकते हैं। ग्लिसरीन त्वचा की नमी वापस लौटाने के साथ उसे हेल्दी बनाता है जिससे, सर्दियों में ड्राईनेस की वजह से होनेवाली परेशानियां कम होती हैं। (Winter Skincare Tips)
Diabetics in Winters: सर्दियों में डायबिटीज रोगी जरूर अपनाएं ये 5 नेचुरोपैथी और योगा टिप्‍स, नहीं बढ़ेगा शुगर लेवल

डायबिटीज (Diabetes)भले ही आज के समय में डायबिटीज एक सामान्‍य बीमार बन गई है लेकिन यह इतनी खतरनाक है कि जानलेवा भी हो सकती है। क्‍योंकि यह लाइस्‍टाइल से जुड़ी एक बीमारी (Lifestyle Diseases) है इसलिए इसके मरीजों को अपना खास ख्‍याल रखने की जरूरत पड़ती है।
Benefits of Methi Leaves: ब्लड शुगर लेवल रखे कंट्रोल मेथी के पत्ते, सर्दियों में मेथी पत्ता खाने के फायदे

Benefits of Methi Leaves in Hindi: मेथी के पत्ते वजन कम करने से लेकर ब्लड शुगर लेवल को भी नहीं बढ़ने देते हैं। इन पत्तों में फॉलिक एसिड, आयरन, राइबोफ्लेविन आदि मौजूद होते हैं। इतना ही नहीं, इसके सौंदर्य लाभ भी होते हैं। जानें, मेथी के पत्ते सर्दियों में खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।
Indian Superfoods: एक्सट्रा पोषण देने के साथ इम्युनिटी भी बूस्ट करते हैं ये 5 इंडियन सुपरफूड्स

एक्सट्रा पोषण देने वाले सुपरफूड्स (Indian Superfoods)- जिन पोषक तत्वों की जरूरत हमारे शरीर को होती है वो हमें सिर्फ 3 टाइम के खाने से नहीं मिल पाते हैं। इसलिए जरूरत होती है हम कुछ ऐसे सुपरफूड्स का सेवन करें जो हमें एक्सट्रा पोषण (Extra Nutrition) देने के साथ ही इम्युनिटी को भी बूस्ट करें।
खुरदुरे हाथ-पैरों को तुरंत सही करेगा ये होममेड मॉश्‍चराइजर, 3 आसान स्‍टेप में जानें इसे बनाने का तरीका

सर्दियों की ठंडी हवा और पानी हाथ पैरों को खुरदुरा (Homemade moisturizer for rough hands and feet) बना देते हैं।अगर आप भी उनमें से हैं जिन्‍हें इस तरह की समस्‍या होती है तो आज हम आपको खुरदुरे हाथ-पैरों से आराम पाने के लिए होममेड मॉश्‍चराइजर (Homemade Moisturizer) बनाना सिखा रहे हैं।
Olive Oil for Baby Massage: सर्दियों में ऑलिव ऑयल से शिशु की मालिश करने के फायदे

बच्चों की मालिश आज भी लोग सरसों तेल से अधिक करते हैं, लेकिन इस तेल के अलावा आप सर्दियों में मालिश के लिए जैतून के तेल यानी ऑलिव ऑयल (Olive Oil for Baby Massage) का भी यूज कर सकते हैं। इसके कई फायदे होंगे।
Newborn Winter Care: सर्दियों में नवजात बच्‍चों की देखभाल करने के ये 5 तरीके बढ़ाएंगे उनकी इम्‍यूनिटी, संक्रामक रोगों से रहेंगे दूर

Winter Care Tips For Babies: सर्दियों में शिशुओं को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। तो जानें कुछ जरूरी बातें
Ayurvedic Diet For Winter: इन 5 आयुर्वेदिक डाइट से सर्दियों में खुद को रखें हेल्दी, बॉडी रहेगी गर्म-नहीं होगी कोई बीमारी

Winter Diet Tips: जानिए कुछ जरूरी आयुर्वेदिक टिप्स, जिनको अपनाकर आप सर्दियों में भी हेल्दी रह सकते हैं।
Dry Skin Patches: सर्दियों में दिखने लगे हैं ड्राई स्किन पैचेस, तो करें ये 5 उपाय, त्वचा बनेगी हेल्दी

स्किन को हेल्दी बनाने के लिए अंदर से भी कुछ उपाय करने चाहिए, जैसे- हेल्दी डायट, पर्याप्त मात्रा में पानी पीने और अल्कोहल या स्मोकिंग से परहेज करने जैसी बातों का भी ध्यान रखना चाहिए। साथ ही किचन में मौजूद कुछ मामूली चीज़ों की मदद से भी आप अपनी स्किन को हेल्दी बना सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही घरेलू नुस्खे (Dry Skin Patches Home Remedies) जो ड्राई पैचेज की समस्या को करते हैं कम-
Winter Care Tips: सर्दी के मौसम में बुजुर्गों की देखभाल के लिए अपनाएं ये 9 तरीके, हमेशा रहेंगे फिट और एक्टिव

Winter Care Tips for Senior Citizens: आइए जानते हैं सर्दियों में बुजुर्गों की देखभाल करने के लिए किन टिप्स को अपनाना जरूरी है।
Baby Bath in Winter: सर्दियों में शिशु को नहलाने के 8 टिप्स, करेंगी फॉलो तो नहाते समय नहीं रोएगा बच्चा

यदि आप सर्दियों में शिशु को नहलाना चाहते हैं, तो कुछ बातों का जरूर ध्यान रखें ताकि बच्चा बीमार ना पड़े। जानें, सर्दियों में शिशु को नहलाने के टिप्स (Tips for Baby Bath in Winter)....
सर्दियों में आपको अंदर से गर्म रखेंगे ये सूपरफूड, पूरी सर्दी इम्‍युनिटी रहेगी स्‍ट्रॉंग, नहीं होगी सर्दी-जुकाम की समस्‍या

लंबे गर्मी के मौसम के बाद आखिरकार सर्दियों का मौसम आ ही गया है। सर्दियों की ठंडी हवा, साफ मौसम और टेस्‍टी पकवान हर किसी कोआकर्षित करते हैं। साथ ही इस तापमान में गिरावट के कारण मेटाबॉलिज्‍म (Metabolism) भी अच्‍छा रहता है।
Consuming fruits in Excess: बहुत अधिक फल खाने से भी होता है नुकसान, हो सकती हैं ये 5 समस्याएं

बहुत अधिक मात्रा में फलों का सेवन (Over-Fruiting) करने से सेहत को कई प्रकार के नुकसान हो सकते हैं। आइए जानते हैं फलों के सेवन से जुड़ी कुछ महत्वपूर्ण बातें। (Consuming fruits in Excess)

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