winter healthy recipe in Hindi

Foxtail Millet: फाइबर का अच्छा स्रोत है कंगनी बाजरा, जानें फॉक्सटेल मिलेट या कंगनी उपमा बनाने का तरीका

Posted By Sadhna Tiwari, January 21, 2020 at 12:38pm

Healthy Millet Recipe: बाजरे की एक प्रजाति है फॉक्सटेल मिलेट, जिसे देश के पहाड़ी हिस्सों में कंगनी नाम से भी जाना जाता है। यह फाइबर से भरपूर होने के कारण धीरे-धीरे डायटिशन्स की पसंद बन रही है। बाजरा, जवार और कंगनी ( Foxtail Millet) जैसे अनाज डायबिटिक्स के लिए अच्छे होते हैं। कंगनी या फॉक्सटेल मिलेट से बनी एक ऐसी ही ब्रेकफास्ट रेसिपी लिख रहे हैं हम यहां, जो है फॉक्सटेल मिलेट का उपमा।
Zero Calorie Paratha Recipe: बिना तेल या घी के भी बन सकते हैं टेस्टी परांठें, ट्राई करें ज़ीरो कैलोरी परांठा की ये रेसिपी

Posted By Sadhna Tiwari, January 20, 2020 at 05:51pm

Zero Calorie Paratha Recipe: परांठों का स्वाद ना केवल मन को खुश करता है। बल्कि, सर्दियों के ठंड और बोरिंग मौसम में तरोताज़ा करता है। लेकिन, वेट लॉस की चिंता करने वाले या हाई बीपी और डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए परांठे अनहेल्दी फूड साबित होते हैं। इसीलिए, ज़ीरों कैलोरी परांठा की रेसिपी ट्राई करें।
Healthy Recipe: लो-कैलोरी फूड है नीर डोसा, जानें इसे बनाने का तरीका

Posted By Sadhna Tiwari, January 19, 2020 at 12:28pm

नीर डोसा चावल और ताज़े नारियल से बनाए जाते हैं। यह एक हेल्दी और लो-कैलोरी फूड है। इसे, दिन में किसी भी समय खाया जा सकता है। इसमें, कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा अच्छी होती है। इसे, खाने से शरीर को शक्ति मिलती है। तो वहीं, नारियल बॉडी डिटॉक्स के लिए एक अच्छा खाद्य है। नीर डोसा में नारियल मिलाने से पाचन तंत्र भी बेहतर रहता है।
Makar Sankranti recipe: सर्दियों में शरीर का तापमान ठीक रखती है तिल, मकर संक्रांति पर बनाएं तिल-बाजरे की टिक्की।

Posted By Sadhna Tiwari, January 13, 2020 at 04:26pm

Sesame Seeds Healthy Recipe: तिल के बीज खाने से, कड़ाके की ठंड में शरीर को ऊष्मा मिलती है। इस मकर संक्राति तिल से बने लड्डुओं के अलावा इनकी मदद से कुछ हेल्दी स्नैक्स् भी तैयार किए जा सकते हैं। तिल से बनी ऐसी ही रेसिपी है, तिल और बाजरे की टिक्की। जिसे बनाने का पूरा तरीका पढ़ें इस आर्टिकल में।
Healthy Beetroot Recipe: प्रोटीन और आयरन का अच्छा स्रोत है चुकंदर, शिल्पा शेट्टी से सीखें हेल्दी बीटरूट रेसिपी- बीटरूट चीला

Posted By Sadhna Tiwari, January 09, 2020 at 02:45pm

Healthy Beetroot Recipe: चुकंदर या बीटरूट आयरन से भरपूर सब्ज़ी है। इसी तरह प्लांट-बेस्ड या नैचुरल प्रोटीन प्राप्त करने के लिए भी बीटरूट एक अच्छा पर्याय है। इसी हेल्दी सब्ज़ी को इस्तेमाल कर एक हेल्दी रेसपी शेयर की, शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने। इस, रेसिपी के बारे में शिल्पा ने अपने सोशल मीडिया शेयर पर की।
Winter Healthy Recipe: सर्दियों में नाश्ते के लिए टोफू से बनाएं हेल्दी रेसिपी- क्रिस्पी टोफू बाइट्स।

Posted By Sadhna Tiwari, January 02, 2020 at 12:51pm

Tofu benefits: टोफू सोयाबीन से बना एक पौष्टिक खाद्य है। इसे, एक ग्लूटेन-फ्री और लो-कैलोरी फूड होने के कारण बहुत हेल्दी माना जाता है। इसमें, कैल्शियम के अलावा आयरन की मात्रा बहुत अधिक होता है। आइसोफ्लेवॉन्स (isoflavones) नामक तत्व इसमें होते हैं। जो, बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है।
Healthy Recipes 2020 : न्यू ईयर पार्टी का मजा हो जाएगा दोगुना, जब बनाएंगे ये न्यू ईयर पार्टी हेल्दी स्नैक्स

Posted By Anshumala, December 31, 2019 at 02:43pm

Healthy Recipes 2020 : यदि आप घर पर अपने रिश्तेदारों के साथ न्यू ईयर पार्टी (New year party 2020) करने की योजना बना रहे हैं, तो पार्टी स्नैक्स (healthy snacks recipes) की लिस्ट भी तैयार कर ली होगा। जिन लोगों ने अब तक कुछ नहीं सोचा कि वो स्नैक्स में क्या नया ट्राई करें, तो हम आपको बताते हैं कुछ झटपट न्यू ईयर पार्टी स्नैक्स की रेसिपी (New year party snacks)। जानें, कुछ ऐसी ही न्यू ईयर रेसिपी (New year healthy recipes) के बारे में यहां...
Healthy Winter Recipe: विंटर के मौसम में जब हो कुछ अच्छा पीने का मन तो बनाएं यह हेल्दी रेसिपी- टमाटर का सार

Posted By Sadhna Tiwari, December 08, 2019 at 07:22pm

पैकेटबंद अनहेल्दी चीज़ों की बजाय आप देसी रेसिपीज़ अपनाएं। यह हेल्दी और पौष्टिक होती हैं, जो नैचुरल चीज़ों के पौष्टिक गुणों से भरपूर होती हैं। ऐसी ही एक रेसिपी है टमाटर का सार। टमाटर के पोषक तत्वों के साथ इसमें मिलाए जाने वाले मसाले और सब्ज़ियां सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ आपको हेल्दी रहने में मदद करेंगी।
Healthy Winter Recipe: चावल, सब्ज़ियों और गेंहू की पौष्टिकता से भरपूर रेसिपी है- चावल का परांठा

Posted By Sadhna Tiwari, December 04, 2019 at 06:56pm

चावल का पराठा सर्दियों की एक खास रेसिपी है जो बहुत पौष्टिक होती है। गुजरात के घरों में सर्दियों में बनने वाले खास चावल के ये परांठे वन पॉट मीट जैसे होते हैं। क्योंकि, इनमें आटा, चावल, सब्ज़ियों और हेल्दी फैट का समावेश होता है।
healthy Winter Recipe: हल्दी रखती है ठंड के मौसम में आपको हेल्दी, हल्दी की गांठों से बनाए ये टेस्टी करी

Posted By Sadhna Tiwari, November 25, 2019 at 07:03pm

हल्दी के गुणों को भारत के लोगों ने खूब पहचाना है। हल्दी वाला दूध हो या हल्दी का लेप, हर तरीके से हल्दी हमारी सेहत को फायदा पुहुंचाती है। हल्दी की कच्ची गांठों से बनी हेल्दी करी खाएं। यह आपकी सेहत को सर्दियों में अच्छी रखेगी।
Winter Recipe: इस विंटर सीज़न में ज़रूर ट्राई करें, आलू की हेल्दी और लो-फैट रेसिपी-बेसन वाले आलू,

Posted By Sadhna Tiwari, November 06, 2019 at 07:57pm

जब प्लेट में आलू परोसा जाता है तो ना चाहते हुए भी खा लेते हैं! अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो आपके लिए एक हेल्दी रेसिपी है बेसन वाले आलू। आलू और बेसन की खूबियों से बनी यह डिश काफी टेस्टी है। सबसे खास बात यह कि इस पकाने के लिए बहुत कम तेल का इस्तेमाल किया जाता है।
Healthy Winter Recipe: एंटीऑक्सिडेंट्स और प्रोटीन से भरपूर हेल्दी रेसिपी है-डुबुक की दाल

Posted By Sadhna Tiwari, November 05, 2019 at 02:49pm

दाल को थोड़ा और हेल्दी बनाने का तरीका है 2 या अधिक तरह की दाल और दलहनों को मिक्स करके उन्हें पकाना। इससे एक ही डिश में अलग-अलग अनाज़ों और मसालों का स्वाद और पोषण प्राप्त किया जा सकता है। ऐसी ही एक हेल्दी दाल की रेसिपी है डुबुक।
Quinoa Benefits: फाइबर से भरपूर होता है किनवा, इस पौष्टिक अनाज से बनाएं यह हेल्दी रेसिपी

Posted By Sadhna Tiwari, October 19, 2019 at 02:56pm

फाइबर से भरपूर होने के कारण किनवा पचने में आसान होता है। साथ ही यह पेट और पाचन तंत्र के लिए भी काफी अच्छा होता है। इसके अलावा यह किसी भी तरीके से आपकी मीठी या नमकीन डिश के स्वाद को बदलता नहीं।
Healthy Recipe: प्रोटीन का अच्छा सोर्स हैं मखाने, व्रत में खाएं मखाने से बने लो-फैट कटलेट

Posted By Sadhna Tiwari, October 06, 2019 at 04:50pm
तिरंगा बर्फी की इस रेसिपी के साथ सेलिब्रेट करें रिपब्लिक डे

Posted By Yogita Yadav, January 24, 2019 at 05:27pm

26 जनवरी पर लोग खास तरह के कपड़े पहन कर देश के प्रति अपने प्रेम को अभिव्यक्त करते हैं आप चाहें तो इस प्यार को और बढ़ा सकते हैं इस तिरंगा बर्फी के साथ।
सर्दी के मौसम में ऐसे बनाएं हेल्थ स्पेशल ''पनीर इडली''

Posted By akhilesh dwivedi, January 22, 2019 at 04:56pm

पनीर इडली हेल्थ के हिसाब से बहुत ही अच्छी होती है। पनीर में पाया जाने वाला प्रोटीन शरीर को ऊर्जा के साथ-साथ पाचन तंत्र के लिए भी बेहतर होता है।
सर्दी स्पेशलः हेल्दी व टेस्टी मेथी-मशरूम ब्राउन राईस बनाने का तरीका

Posted By akhilesh dwivedi, January 03, 2019 at 06:39pm

सर्दी में अपनी हेल्थ के लिए फायदेमंद खाने को प्राथमिकता देनी चाहिए। हम आपके लिए एक ऐसा ही खाद्य पदार्थ आज लेकर आये हैं।
सर्दी में खाएं अलसी व गोंद के ये स्पेशल लड्डू बीमारियां रहेंगी दूर

Posted By akhilesh dwivedi, December 23, 2018 at 08:09pm

अलसी और गोंद का उपयोग करने से सेक्स लाइफ भी मजबूत होती है।
सूप पीना पसंद है, तो बनाएं गोल्डन कैरेट-अनियन सूप, जानें इसकी रेसिपी

Posted By Anshumala, December 17, 2018 at 07:34pm

मौसमी बीमारियों से बचे रहना चाहते हैं, तो जरूर पिएं गोल्डन कैरेट-अनियन सूप।
सर्दियों में पिएं गाजर और टमाटर से बना सूप, सेहत के लिए है काफी हेल्दी

Posted By Anshumala, December 13, 2018 at 11:23am

जब गाजर और टमाटर को साथ में मिलाकर सूप बनता है, तो इसकी पौष्टिकता और दोगुनी हो जाती है।

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