वेट लॉस करना हो तो चुटकीभर खाएं ये काली चीज, पिघल जाएगी शरीर में जमा सारी चर्बी
यह नुस्खा तैयार होता है किचन में इस्तेमाल होने वाले एक साधारण से मसाले से।
यह नुस्खा तैयार होता है किचन में इस्तेमाल होने वाले एक साधारण से मसाले से।
10 दिनों में वजन को घटाने के लिए सही डाइट के साथ-साथ कुछ सिंपल से एक्सरसाइज करें। इससे काफी लाभ मिलेगा। आइए जानते हैं इसके बारे में-
शादी के पहले लड़कियां बहुत सारी क्रैश डाइट और एक्सरसाइज करने की कोशिश करती हैं जिससे उनका वजन कम हो जाए और अगर आप भी शादी से पहले डाइट करने के बारे में सोच रही हैं और शादी को सिर्फ 1 ही महीना बचा है तो कोशिश करें कि आपकी डाइट कुछ ऐसी हो जिससे आपके शरीर में कमजोरी ना आए।
वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं। कई लोग डाइटिंग करते हैं, तो कई लोग जिम में हाई इंटेंसिटी वर्कआउट करते हैं। लेकिन कई बार इतनी मेहनत के बावजूद भी वजन कम नहीं होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप सिर्फ पानी पीकर भी जल्दी वजन घटा सकते हैं। पानी को सही समय और तरीके से पीने से वेट लॉस हो सकता है। आइए, जानते हैं वहां घटाने के लिए पानी कैसे पिएं?
फिजिकल एक्सरसाइज तो हमेशा ही बेहतर होती है, लेकिन फिर भी अगर आप चाहें तो कुछ टिप्स की मदद से बैठे हुए भी वजन होगा कम।
त्योहार पर कपड़ों को लेकर काफी सोच-विचार करना पड़ रहा है. ऐसे में अगर आप दिवाली से पहले वजन घटाकर खुद को फिट बनाना चाहते हैं तो इन 5 फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर लें.
Diwali Weight Loss Diet Plan: अगर आप दिवाली से पहले एकदम फिट और स्लिम दिखना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में कुछ जरूरी बदलाव करें। आज हम आपको ऐसे 5 फूड्स बता रहे हैं, जो जल्दी वजन घटाने में मददगार हैं।
अक्सर खाने-पीने अनहेल्दी आदतें हमारे पेट और कमर के आसपास की चर्बी बढ़ा देती है। जिसके कारण बॉडी का शेप बिगड़ाता है बेली फैट ऐसे में अगर आप आसानी से वजन कम करना चाहते हैं
वजन जल्दी घटाने के लिए ज्यादातर लोग कार्ब्स की मात्रा को अपनी डाइट से बिल्कुल कम कर देते हैं. एक रिसर्च के अनुसार ऐसा करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है
वज़न कम करने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बस अपनी डेली के रूटीन में थोड़ा सा बदलाव करके भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं
Kalonji For Weight Loss: छोटे-छोटे और काले कलौंजी के बीज वजन कम करने के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। आइए, जानते हैं कैसे करें इसका सेवन?
इसके अलावा आज के समय डेस्क जॉब मोटापे की एक बड़ी वजह मानी जा सकती है। इसके अलावा, जंक फूड और Physical Activities में कमी के कारण लोगों में मोटापा तेजी से बढ़ने लगा है।
कई बार घंटो पसीना बहाने या फिर डायटिंग से भी वजन कम नहीं होता है. वजन घटाने में मददगार कुछ जड़ी-बूटियों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
How To Lose Weight In Navratri : अगर आप भी नवरात्रि व्रत के दौरान वजन कम करने का सोच रहे हैं, तो कुछ आसान टिप्स को फॉलो करें। इससे आपका वजन तेजी से कम हो सकता है।
1 month 10 kg weight loss : अगर आपको 10 दिन में वजन कम करना है, तो अपने आदतों में बदलाव करें। आइए जानते हैं 1 महीने में 10 किलो वजन कैसे कम करें?
Weight Loss Tips : वजन घटाने के लिए आर कई तरह के उपायों को अपनाकर थक गए हैं, तो रात में सोने से पहले गर्म पानी में 1 एक चीज मिलाकर पिएं। इससे आपको काफी अच्छा रिजल्ट मिलेगा। आइए जानते हैं इस बारे में-
Isabgol For Weight Loss: वजन घटाने के लिए इसबगोल की भूसी का सेवन बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। जानें सेवन का सही तरीका।
Herbs for Weight Loss : शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए आप आयुर्वेद में मौजूद कई तरह के हर्ब्स का प्रयोग कर सकते हैं। आइए जानते हैं इस असरदार हर्ब्स की लिस्ट-
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Isabgol For Weight Loss: वजन घटाने के लिए इसबगोल की भूसी का सेवन बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। जानें सेवन का सही तरीका।
Flaxseeds For Weight Loss: तेजी से वजन घटाने के लिए अलसी का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए, जानते हैं कैसे करें अलसी का सेवन?
Fruits For Weight Loss: अगर आप मोटापे से परेशान हैं और वजन घटाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में फलों को शामिल कर सकते हैं। इससे आपको तेजी से वेट लॉस करने में मदद मिलेगी।
अगर आप अपनी डाइट में नियमित रूप से अरहर दाल शामिल करते हैं तो आप कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बच सकते हैं।
1 mahine me vajan kaise kam kare : वजन को घटाने के लिए काली मिर्च काफी असरदार नुस्खा साबित हो सकता है। आइए जानते हैं किस तरह वजन घटाने में काली मिर्च फायदेमंद है। साथ ही इसका कैसे करें सेवन?
Weight loss tips: शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के फिजिकल एक्टिविटी के साथ-साथ सही डाइट का होना भी जरूरी है। चलिए जानते हैं सुबह सैर करने के तुरंत बाद क्या खाने से वजन कम करने में मदद मिलती मिलती है।
अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए। अगर आप इन डाइट फूड का सेवन करते हैं तो वजन कम करने की प्रक्रिया हो जाएगी और भी तेज।
Naturally weight loss: वजन कम करने वाले प्रोडक्ट्स व अन्य मेडिकल प्रोसीजर आपकी हेल्थ को काफी नुकसान पहुंचा देते हैं। जबकि घरेलू तरीकों से वजन कम करने में काफी मदद मिलती है और न ही इनसे किसी प्रकार का साइड इफेक्ट होता।
Green juice benefits: शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए कई बार शरीर से जुड़ी अन्य कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इस लेख में जानें हरी सब्जियों से तैयार खास जूस के बारे में जो आपके वजन को कम करने में मदद करता है।
Weight Loss without Exercise and Diet : घंटों एक्सरसाइज के बावजूद अगर आपका वजन नहीं घट रहा है, तो इस स्थिति में आपको कुछ जरूरी टिप्स फॉलो करने की जरूरत है। आइए जानते हैं इन टिप्स के बारे में-
Vegetables for Weight Loss : वजन घटाने के लिए गर्मी के सीजन में मिलने वाली चिचिंडा की सब्जी का सेवन आप कर सकते हैं। इससे आपको काफी लाभ मिलेंगे। आइए जानते हैं इसके लाभ के बारे में-
Plant Based Diet for Weight Loss : शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए आप प्लांट बेस्ड फूड्स का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे प्लांट बेस्ड फूड्स है आपके लिए फायदेमंद?
Roti for Weight Loss : शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए आप अपने आहार में कई तरह की रोटियों को शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ हेल्दी रोटी के ऑप्शन-
How To Lose Belly Fat After Delivery: डिलीवरी के बाद महिलाओं के पेट के आसपास चर्बी जमा हो जाती है, जिसे देखकर उन्हें काफी दुख होता है। लेकिन प्रेगनेंसी के बाद पेट कम करने के लिए आप कुछ आसान तरीकों को अपना सकती हैं।
क्या आप जानते हैं कि बिना जिम गए भी आप फिट और हेल्दी बन सकते हैं। यहां पढ़ें कुछ ऐसे ही तरीकों के बारे में।
5 Foods for Weight Loss : वजन को घटाने के लिए आप कई तरह के फूड्स खा सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ हेल्दी फूड्स, जिससे वजन घटाने में मिल सकती है काफी मदद?
Morning Drinks To Reduce Belly Fat: यहां हम आपको 5 आसान सुबह के पेय के बारे में बता रहे हैं जो पेट की चर्बी को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं...
Best Vegetables for Weight Loss : शरीर के वजन को घटाने में गर्मियों की सब्जियां फायदेमंद हो सकती हैं। आइए जानते हैं कुछ फायदेमंद सब्जियों की लिस्ट
हेल्दी इटिंग की मदद से करना है वजन कम तो एक्सपर्ट से जानें कौन-कौन-से डाइट प्लान कर सकते हैं इसमें आपकी मदद।
इस साल ध्यान में रखें ये बातें और इन टिप्स की मदद से वेट लॉस करें।
why my weight is reducing: शरीर के बढ़ते वजन को रोकने के लिए सही डाइट व एक्सरसाइज होना जरूरी है। लेकिन कई बार इसके बावजूद भी आपके शरीर का वजन कम नहीं हो पाता है, जिसके पीछे कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं, जिनके बारे में नीचे बताया गया है।
Weight loss tips for thyroid Patient : थायराइड हमारे शरीर में मौजूद एक ग्रंथि है, जो गले के पीछे की ओर होती है और थायराइड हार्मोन को रिलीज करती है। थायराइड ग्रंथि से वेट लॉस और वेट गेन दोनों परेशानियां हो सकती हैं। जानें कैसे करें थायराइड से बढ़े वजन को।
Chicken for weight loss : अगर हम आपको चिकन की ऐसी डिश के बारे में बताएं, जो न सिर्फ आपको स्वाद दें बल्कि आपको वजन कम (Chicken for weight loss) करने में भी मदद करें तो आप क्या करेंगे?
आयुर्वेद में वेट लॉस के लिए ऐसी जड़ी-बूटियों के सेवन की सलाह दी जाती है जिनमें बॉडी मेटाबॉलिक रेट बढ़ाने का काम करती हैं।
Garlic and Honey benefits: अगर आप भी अपने पेट के चर्बी कम करना चाहते हैं, तो निम्न दिए गए तरीके के अनुसार शहद और लहसुन का सेवन करें। जानें वजन कम करने के लिए शहद और लहसुन का सेवन करने के तरीके
weight loss tips in hindi : अगर आप भी लोगों के ताने सुन-सुन के थक चुके हैं कि तो आप ये 3 देसी तरीके आजमाकर शरीर की जिद्दी चर्बी को कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन सी हैं ये जरूरी चीजें।
अक्सर जिन लोगों का वजन बहुत ज्यादा बढ़ा हुआ होता है उन्हें ऐसे तमाम तरीके ढूंढने होते हैं, जो उन्हें अपनी कमर घटाने में मदद करे। जानिए 5 आसान और सस्ते टिप्स।
How to Reduce Upper Body Fat: फिट रहने के लिए आमतौर पर एक्सरसाइज और डाइटिंग से मदद मिल जाती है। लेकिन अप्पर बॉडी फैट को कम करने के लिए एक्सरसाइज और डाइट के साथ-साथ कुछ खास बातों का ध्यान रखने की भी जरूरत होती है।
वजन कम करना कोई आसान काम नहीं है और जब बात अपने पसंदीदा फूड को खाने की आती है तो हमारे लिए खुद पर काबू रख पाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। जानें रेस्तरां में खाए जाने वाले हेल्दी फूड।
बेली फैट घटाने के लिए दालचीनी को इन 4 तरीकों से करें डाइट में शामिल। तेजी से घटेगी तोंद की चर्बी, नहीं बढ़ेगा वजन....
शादी के पहले लड़कियां बहुत सारी क्रैश डाइट और एक्सरसाइज करने की कोशिश करती हैं जिससे उनका वजन कम हो जाए और अगर आप भी शादी से पहले डाइट करने के बारे में सोच रही हैं और शादी को सिर्फ 1 ही महीना बचा है तो कोशिश करें कि आपकी डाइट कुछ ऐसी हो जिससे आपके शरीर में कमजोरी ना आए।
फिजिकल एक्सरसाइज तो हमेशा ही बेहतर होती है, लेकिन फिर भी अगर आप चाहें तो कुछ टिप्स की मदद से बैठे हुए भी वजन होगा कम।
त्योहार पर कपड़ों को लेकर काफी सोच-विचार करना पड़ रहा है. ऐसे में अगर आप दिवाली से पहले वजन घटाकर खुद को फिट बनाना चाहते हैं तो इन 5 फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर लें.
अक्सर खाने-पीने अनहेल्दी आदतें हमारे पेट और कमर के आसपास की चर्बी बढ़ा देती है। जिसके कारण बॉडी का शेप बिगड़ाता है बेली फैट ऐसे में अगर आप आसानी से वजन कम करना चाहते हैं
वजन जल्दी घटाने के लिए ज्यादातर लोग कार्ब्स की मात्रा को अपनी डाइट से बिल्कुल कम कर देते हैं. एक रिसर्च के अनुसार ऐसा करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है
वज़न कम करने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बस अपनी डेली के रूटीन में थोड़ा सा बदलाव करके भी आप अपना वजन कम कर सकते हैं
इसके अलावा आज के समय डेस्क जॉब मोटापे की एक बड़ी वजह मानी जा सकती है। इसके अलावा, जंक फूड और Physical Activities में कमी के कारण लोगों में मोटापा तेजी से बढ़ने लगा है।
कई बार घंटो पसीना बहाने या फिर डायटिंग से भी वजन कम नहीं होता है. वजन घटाने में मददगार कुछ जड़ी-बूटियों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
चलिए जानते हैं कि पपीते की मदद से कैसे वजन करें कम?। हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि पपीता बहुत ही कम कैलोरी वाला फल है. इसके अंदर ढेर सारा फाइबर होता है जिसे खाने के बाद देर तक पेट भरा महसूस होता है और व्यक्ति इधर-उधर की बेकार चीजों को खाने से बचता है
बढ़ा हुआ वजन देखने में तो खराब लगता है, साथ ही कई गंभीर समस्याओं का कारण भी बन सकता है। ऐसे में, वजन घटाने के लिए कई सब्जियों का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
ऐसे में कुछ ऐसे फल हैं जिनको आपको अपनी डाइट में ज़रूर शामिल करना चाहिए. इन फलों को खाने से आपका वज़न तेज़ी से घटेगा. आइए जानते हैं कौनसे हैं वो फल
आप बिना डाइटिंग के भी वजन कम कर सकते हैं। इसके लिए आपको अपने लाइफस्टाइल में बस कुछ बदलाव करने की जरुरत है। जिससे आप आसानी से पांच किलो वजन कम कर सकते हैं बस आपको कुछ बदलाव करने होंगे।
मगर लोग यह नहीं जानते की पतले होने के लिए डेली रूटीन में कुछ चेंजेज अगर करें तो वो कुछ ही समय में पेट की चर्बी को आसानी से कम कर सकते है.
व्हीटग्रास को आमतौर पर गेंहू के ज्वारे भी कहते हैं, इसमें विटामिन-A, विटामिन-B, विटामिन-C, विटामिन-E, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम आदि कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
जंक फूड का ज्यादा सेवन, एक्सरसाइज की कमी और गलत डाइट के चलते बैली फैट तेजी से बढ़ रहा है. हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि हमारी डाइट में कुछ सफेद चीजें हमारे तेजी से बढ़ते वजन की जिम्मेदार हैं.
जब आप किसी ड्रिंक के बहाने तरोताजगी तो महसूस करें और बॉडी को डिटॉक्स (Detox Drink) भी कर लें. जिसका असर आपके वजन (Weight Lose) पर भी यकीनन दिखाई देगा.
आज हम आपको बताने जा रहे हैं जिससे आप आसानी से घर बैठे ही वेट लॉस कर सकते हैं, और वो आसान तरीका है धीरे से चबाकर खाना खाना.
वजन कम करने में काफी मेहनत लगती है और आपको अपनी पसंदीदा खाने से समझौता करना पड़ता है. लेकिन क्या आपको पता है कि अब आप कुछ आदतों में बदलाव करके भी अपने वजन को आसानी से कम कर सकते हैं
10 दिनों में वजन को घटाने के लिए सही डाइट के साथ-साथ कुछ सिंपल से एक्सरसाइज करें। इससे काफी लाभ मिलेगा। आइए जानते हैं इसके बारे में-
वजन घटाने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं। कई लोग डाइटिंग करते हैं, तो कई लोग जिम में हाई इंटेंसिटी वर्कआउट करते हैं। लेकिन कई बार इतनी मेहनत के बावजूद भी वजन कम नहीं होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप सिर्फ पानी पीकर भी जल्दी वजन घटा सकते हैं। पानी को सही समय और तरीके से पीने से वेट लॉस हो सकता है। आइए, जानते हैं वहां घटाने के लिए पानी कैसे पिएं?
Herbs for Weight Loss : शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए आप आयुर्वेद में मौजूद कई तरह के हर्ब्स का प्रयोग कर सकते हैं। आइए जानते हैं इस असरदार हर्ब्स की लिस्ट-
यदि आप अपने शरीर के वजन को कम करने का प्लान बना रहे हैं, तो कढ़ी पत्ता आपके काफी काम आ सकता है। अगली स्लाइड्स में जानें कढ़ी पत्ता वेट लॉस करने में कैसे मदद करता है।
शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए आप कई तरह के ड्राईफ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं।
वजन कम करने के लिए पनीर एक अच्छा विकल्प हो सकता है लेकिन कौन सा पनीर आपके लिए अच्छा है यह जानना बेहद जरूरी है।
हमारे शरीर में कई ऐसे हार्मोन मौजूद हैं, जो आपके वजन को प्रभावित कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन हार्मोन के बारे में-
वेट लॉस के लिए कर डाइटिंग कर रहे हैं तो खाएं ये हेल्दी और टेस्टी स्नैक्स।
अखिल भारतीय आयुर्वेद संस्थान (AIIA) दिल्ली की योग विशेषज्ञ डॉ नम्रता राज ने वजन घटाने के लिए कुछ योग, प्राणायाम, ध्यान और क्रिया के बारे में बताया है।
बात जब वजन घटाने की होती है तो ज्यादातर लोग गूगल पर सबसे आसान नुस्खों की तलाश में जुट जाते हैं ताकि तेजी से वजन कम किया जा सके। स्क्रॉल करके जानें वजन कम करने का नुस्खा।
वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन चिप्स, चॉकलेट, पिज्जा, बर्गन जैसे फूड्स आपका ध्यान भटकाने का काम करते हैं? अब फिक्र नॉट।
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