Lauki Juice for Weight Loss in Hindi: अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो लौकी का जूस पी सकते हैं। लौकी का जूस पीने से पाचन-तंत्र में भी सुधार होता है।
Weight Control Tips: सर्दियों में ज्यादातर लोगों का वजन बढ़ जाता है। इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार होते हैं। आप इन टिप्स की मदद से वजन को नियंत्रण में रख सकते हैं।
Lemon Juice for Weight Loss: अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं। आप नींबू पानी का सेवन कई तरीकों से कर सकते हैं। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वेट लॉस में मदद मिलती है।
Kapil Sharma Fitness Journey: कॉमेडियन कपिल शर्मा अब पहले से ज्यादा फिट नजर आने लगे हैं। उन्होंने 21 21 21 नियम को फॉलो करने वेट लॉस किया। जानें, इसके बारे में-
Early dinner healthy benefits- रात में जल्दी खाना खाने का नियम बहुत से लोगों द्वारा फॉलो किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि डिनर जल्दी खाने से वेट लॉस में मदद होती है।
Vajan Kaise Kam Kare: नींबू पानी या चिया सीड्स, दोनों में से वेट लॉस के लिए ज्यादा फायदेमंद क्या है? आइए, एक्सपर्ट से जानते हैं-
अगर आपके पास कसरत करने या डाइटिंग का वक्त नहीं है। तो आप करें ये 4 काम और बढ़ाएं आपकी फिटनेस।
इस हेल्दी फूड को खाकर आप ना केवल वेट लॉस कर सकते हैं बल्कि हेल्दी वेट को मेंटेन भी कर सकते हैं।
क्या पपीता खाने से कम होता है वजन? जानें कच्चा और पका हुआ पपीता खाने के सभी फायदे।
अगर आप भी इन सर्दियों में मोटापे से बचना चाहते हैं और स्लीम-ट्रिम रहना चाहते हैं तो आज से ही शुरू करें ये काम।
इन नेचुरल फूड्स को खाकर करें मोटापा कंट्रोल। पढ़ें वेट लॉस फूड्स की ये पूरी लिस्ट।
कई लोगों को सही जानकारी नहीं होती वे गलत तरीके से एक्सरसाइज करते हैं, नतीजतन लोगों का वेट लॉस नहीं होता।
khichdi for weight loss: शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए खिचड़ी एक अच्छा विकल्प माना जाता है। इस लेख में जानें 5 प्रकार की खिचड़ी के बारे में जो आपका वजन कम करने में मदद कर सकती है।
कई ब्रांड्स के लिए मॉडलिंग कर चुके दिनेश मोहन की उम्र 62 वर्ष है। लेकिन, वे फिटनेस का एक उदाहरण बनकर उभरे हैं। लेकिन, आपको जानकर हैरानी होगी कि किसी जमाने में दिनेश मोहन का वजन 125 किलो था। आइए जानें उनके वेट लॉस सीक्रेट्स।
यहां पढ़ें मोटापा कम करने के लिए अजवाइन का सेवन कैसे किया जाता है।
जानें थायराइड के मरीजों को वेट लॉस के लिए किस तरह की डाइट लेनी चाहिए और किन फूड्स से करना चाहिए परहेज।
एक्सपर्ट से जानें हेल्दी वेट मैनेजमेंट के लिए किस तरह की लाइफस्टाइल कर सकती है मदद।
दिन की तरह रात में भी नींबू पानी का सेवन (drinking lemon juice in night) करने से भी शरीर को विभिन्न प्रकार से लाभ होते हैं।
Lauki Juice for Weight Loss in Hindi: अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो लौकी का जूस पी सकते हैं। लौकी का जूस पीने से पाचन-तंत्र में भी सुधार होता है।
Kapil Sharma Fitness Journey: कॉमेडियन कपिल शर्मा अब पहले से ज्यादा फिट नजर आने लगे हैं। उन्होंने 21 21 21 नियम को फॉलो करने वेट लॉस किया। जानें, इसके बारे में-
इस हेल्दी फूड को खाकर आप ना केवल वेट लॉस कर सकते हैं बल्कि हेल्दी वेट को मेंटेन भी कर सकते हैं।
क्या पपीता खाने से कम होता है वजन? जानें कच्चा और पका हुआ पपीता खाने के सभी फायदे।
यहां पढ़ें मोटापा कम करने के लिए अजवाइन का सेवन कैसे किया जाता है।
जानें थायराइड के मरीजों को वेट लॉस के लिए किस तरह की डाइट लेनी चाहिए और किन फूड्स से करना चाहिए परहेज।
एक्सपर्ट से जानें हेल्दी वेट मैनेजमेंट के लिए किस तरह की लाइफस्टाइल कर सकती है मदद।
कुछ समय पहले ही देश में मोटापे की समस्या को ध्यान में रखते हुए नीति आयोग द्वारा जानकारी दी गयी थी उन्हें अधिक शक्कर, हाई फैट और नमक की अधिक मात्रा वाले फूड्स पर टैक्स लगाने जैसे प्रस्ताव मिले हैं और इस दिशा में विचार किया जा रहा है।
मलाइका ने हाल ही में बताया कि सालभर पहले वह मोटी हो गयी थीं और उनका वजन बहुत बढ़ गया था। (Malaika Arora weight loss after covid)
बढ़ते वजन से हैं परेशान तो रोज़ पीएं आसानी से तैयार होने वाला यह ड्रिंक। पिघल जाएगा सारा फैट।
क्या पोर्शन कंट्रोल का यह आइडिया सचमुच कारगर है किसे फॉलो करनी चाहिए यह, इन सबके बारे में बताया सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट और डायटिशियन रूजुता दिवेकर। (Weight Loss And Portion Size in Hindi)
वेट लॉस के लिए नींबू, शहद और गुनगुने पानी को पहली पसंद बताने वाले लोगों का मानना है कि ये सभी चीज़ें नैचुरल और सेफ हैं और इसीलिए, वे इसे ट्राई करने से भी नहीं झिझकते । हमने कई लोगों से बात की और जाना कि वेट लॉस के लिए वो शहद का सेवन कैसे करते हैं। यहां पढ़ें, शहद के सेवन के तरीके। (Ways To Consume Honey For Belly Fat Reduction in Hindi)
सेलिब्रिटी डायटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने बताया कि क्यों बहुत कोशिशों के बावजूद कई लोग अपना वजन कम नहीं कर पाते। कहां होती है उनसे चूक ।(Rujuta Diwekar Weight Loss Tips)
सर्दी-खांसी, पेट दर्द, से लेकर डैंड्रफ और हेयर फॉल जैसी ब्यूटी प्रॉब्लम्स में लहसुन और शहद से बने नुस्खे कारगर पाए गए हैं। वहीं, बहुत-से लोग वेट लॉस के लिए लहसुन और शहद का भी सेवन करते हैं। लेकिन, क्या सचमुच यह नुस्खा है असरदार? पढ़ें यहां (Honey-Garlic for Weight Loss)
सुबह खाली पेट स्मूदीज़ पीना भी ऐसा ही एक हेल्दी और कारगर पर्याय हो सकता है। यहां पढ़ें कुछ ऐसी ही स्मूदीज़ की रेसिपी, जो आपके वेट लॉस गोल को अचीव करने में आ सकती हैं काम। (Weight Loss Drinks )
कई बार यह सवाल भी उठता है कि कसरत करने और खान-पान का ध्यान रखने में से कौन-सा तरीका वेट लॉस के लिए ज़्यादा प्रभावी है। क्या आपके मन में भी है यह सवाल, तो आइए जानते हैं वेट लॉस के लिए सही डायट और एक्सरसाइज़ में से क्या बेहतर और अधिक कारगर है। (Diet vs Exercise for Weight Loss )
वजन कम करने के लिए दूध पीने का सही तरीका और फायदे
फरदीन खान के इस टांसफॉर्मेशन (Fardeen Khan Transformation) से जहां लोग प्रभावित भी हुए हैं सभी यह भी जानना चाहते हैं कि आखिर फरदीन ने वेट लॉस करने के लिए क्या किया। फरदीन खान ने मीडिया से बात करते हुए कुछ महत्वपूर्ण बातें बतायीं जो कि, उनके वेट लॉस जर्नी (Fardeen Khan Weight Loss Journey) में काम आयीं। आइए जानते हैं क्या है फरदीन खान के वेट लॉस सीक्रेट्स।
Weight Control Tips: सर्दियों में ज्यादातर लोगों का वजन बढ़ जाता है। इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार होते हैं। आप इन टिप्स की मदद से वजन को नियंत्रण में रख सकते हैं।
Lemon Juice for Weight Loss: अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं। आप नींबू पानी का सेवन कई तरीकों से कर सकते हैं। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वेट लॉस में मदद मिलती है।
Early dinner healthy benefits- रात में जल्दी खाना खाने का नियम बहुत से लोगों द्वारा फॉलो किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि डिनर जल्दी खाने से वेट लॉस में मदद होती है।
Vajan Kaise Kam Kare: नींबू पानी या चिया सीड्स, दोनों में से वेट लॉस के लिए ज्यादा फायदेमंद क्या है? आइए, एक्सपर्ट से जानते हैं-
अगर आपके पास कसरत करने या डाइटिंग का वक्त नहीं है। तो आप करें ये 4 काम और बढ़ाएं आपकी फिटनेस।
अगर आप भी इन सर्दियों में मोटापे से बचना चाहते हैं और स्लीम-ट्रिम रहना चाहते हैं तो आज से ही शुरू करें ये काम।
इन नेचुरल फूड्स को खाकर करें मोटापा कंट्रोल। पढ़ें वेट लॉस फूड्स की ये पूरी लिस्ट।
कई लोगों को सही जानकारी नहीं होती वे गलत तरीके से एक्सरसाइज करते हैं, नतीजतन लोगों का वेट लॉस नहीं होता।
khichdi for weight loss: शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए खिचड़ी एक अच्छा विकल्प माना जाता है। इस लेख में जानें 5 प्रकार की खिचड़ी के बारे में जो आपका वजन कम करने में मदद कर सकती है।
कई ब्रांड्स के लिए मॉडलिंग कर चुके दिनेश मोहन की उम्र 62 वर्ष है। लेकिन, वे फिटनेस का एक उदाहरण बनकर उभरे हैं। लेकिन, आपको जानकर हैरानी होगी कि किसी जमाने में दिनेश मोहन का वजन 125 किलो था। आइए जानें उनके वेट लॉस सीक्रेट्स।
दिन की तरह रात में भी नींबू पानी का सेवन (drinking lemon juice in night) करने से भी शरीर को विभिन्न प्रकार से लाभ होते हैं।
सौंफ में डाइटरी फाइबर भी पाया जाता है जो मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है और शरीर की पाचनशक्ति भी बढ़ाता है।
कुछ ड्रिंक्स के बारे में हम यहां लिख रहे हैं, जिन्हें आप रात में सोने से पहले पीएंगे, तो बॉडी डिटॉक्स होगा बेहतर तरीके से। (Best Nighttime Detox Drinks)
स्टीम बाथ परम्परागत इलाज का एक पुराना तरीका है। आयुर्वेदिक और चीनी चिकित्सा पद्धतियों में स्टीम बाथ को काफी अहमियत दी गयी हैं। आइए जानते हैं क्या है स्टीम बाथ लेने के हेल्दी फायदे। (Health benefits of Steam Bath)
फिज़िकल एक्टिविटीज़ की कमी के साथ-साथ अनाप-शनाप खाने (Binge Eating) से भी लोगों के वज़न पर बुरा असर पड़ रहा है। लेकिन, अगर आप चाहें तो कोविड-19 और लॉकडाउन की इन स्थितियों में भी खुद को फिट रख सकते हैं, वह भी कुर्सी पर बैठे-बैठे। चलिए जानते हैं क्या हैं वेट लॉस (Weight Loss While Sitting) के ये स्मार्ट तरीके। (How to lose weight during lockdown)
कई बार लोगों को पता नहीं होता कि सही तरीके से और तेज़ी से वेट लॉस कैसे किया जाता है। ऐसे में वे मेहनत तो करते हैं लेकिन, उन्हें फायदा नहीं मिल पाता। ऐसे लोगों के काम आ सकती हैं ये हेल्दी टिप्स, जिनकी मदद से 7 दिनों में ही वेट लॉस होने लगता है। ( Weight Loss in a Week diet plan)
कई लोग वेट लॉस के लिए रात में भोजन (Skipping Dinner for Weight Loss) नहीं करते। लेकिन, यह तरीका वेट लॉस में मदद नहीं करता। क्योंकि कई बार लोग डिनर ना करने की वजह से ठीक से सो नहीं पाते। इसी तरह बहुत-से लोगों को रात में भूख भी लग जाती है और वे कई बार हाई कैलोरी स्नैक्स खा लेते हैं। (Weight Loss Diet Tips in hindi) ऐसे में आप रात में ऐसी चीज़ों का सेवन करें जो आपका वज़न कम करने में मदद करती हैं। यहां पढ़ें कुछ ऐसी ही चीज़ों के बारे में जिनका रात में सेवन करने से आपका वेट लॉस होता है। (Weight Loss Dinner)
वेट लॉस के लिए बहुत से लोग इंटरमिटेंट फास्टिंग डायट (Intermittent Fasting benefits) अपना रहे हैं। अगर, सही तरीके से इस डायट को फॉलो किया जाए तो अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन, इसके लिए पूरे अनुशासन के साथ इस डायट को फॉलो करना और सही फूड्स को डायट में शामिल करना महत्वपूर्ण है। यहां पढ़ें उन फूड्स के बारे में जो आपकी इंटरमिटेंट फास्टिंग डायट का हिस्सा ज़रूर होने चाहिए।
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