वजन कम करने में काफी मेहनत लगती है और आपको अपनी पसंदीदा खाने से समझौता करना पड़ता है. लेकिन क्या आपको पता है कि अब आप कुछ आदतों में बदलाव करके भी अपने वजन को आसानी से कम कर सकते हैं
Weight loss mistakes in morning : आइए आपको बताते हैं कुछ ऐसी आदतों और गलतियों के बारे में, जो आपके वेट लॉस रूटीन को बिगाड़ने का काम करती हैं।
इन वेट लॉस मिस्टेक्स से शरीर में पोषक तत्वों की कमी से लेकर बीमार पड़ने तक का खतरा भी बढ़ सकता है। इसीलिए अगर आप भी ये गलतियां करते हैं तो आज ही इन्हें बंद कर दें।
Weight loss Mistakes : करीना कपूर खान की डाइटिशियन रुजेता दिवेकर आपको ऐसी 3 गलतियों के बारे में बता रही हैं, जिसकी वजह से आपके लिए वजन कम करना मुश्किल हो जाता है।
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने कुछ टिप्स देते हुए बताया कि लोगों को किन बातों का ध्यान रखता चाहिए और किन गलतियों से बचना चाहिए। वेट लॉस से जुड़े सभी डूज़ और डोंट्स के बारे में पढ़ें यहां।
यहां पढ़ें कुछ ऐसी ही आदतों के बारे में जो बेली फैट बढ़ने की वजह बन सकती हैं। (Mistakes Causing Belly Fat To Increase)
कई बार लोग जल्दबाज़ी में अपने स्वास्थ्य की परवाह किए बगैर ग़लत तरीकों को बेहतर मान लेते हैं। तेज़ी से वज़न घटाने के लिए लोग कई बार कुछ ऐसे ग़लत तरीके (Wrong Ways to Lose Weight) फॉलो करने लगते हैं जिनसे वजन तो कम नहीं होता उल्टे तबियत बिगड़ने लगती है। वेट लॉस के कुछ ऐसे ही ग़लत तरीकों के बारे में पढ़ें यहां-
अदनान ने कुछ दिनों पहले अपनी वेट लॉस जर्नी (Adnan Sami Weight Loss Journey) के बारे में सोशल मीडिया पर बात की। जहां, उन्होंने बताया कि वेट लॉस करने के लिए उन्होंने क्या-क्या किया और उनका वजन किन ग़लतियों की वजह से बढ़ गया।
Weight loss mistakes in morning : आइए आपको बताते हैं कुछ ऐसी आदतों और गलतियों के बारे में, जो आपके वेट लॉस रूटीन को बिगाड़ने का काम करती हैं।
इन वेट लॉस मिस्टेक्स से शरीर में पोषक तत्वों की कमी से लेकर बीमार पड़ने तक का खतरा भी बढ़ सकता है। इसीलिए अगर आप भी ये गलतियां करते हैं तो आज ही इन्हें बंद कर दें।
Weight loss Mistakes : करीना कपूर खान की डाइटिशियन रुजेता दिवेकर आपको ऐसी 3 गलतियों के बारे में बता रही हैं, जिसकी वजह से आपके लिए वजन कम करना मुश्किल हो जाता है।
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने कुछ टिप्स देते हुए बताया कि लोगों को किन बातों का ध्यान रखता चाहिए और किन गलतियों से बचना चाहिए। वेट लॉस से जुड़े सभी डूज़ और डोंट्स के बारे में पढ़ें यहां।
यहां पढ़ें कुछ ऐसी ही आदतों के बारे में जो बेली फैट बढ़ने की वजह बन सकती हैं। (Mistakes Causing Belly Fat To Increase)
कई बार लोग जल्दबाज़ी में अपने स्वास्थ्य की परवाह किए बगैर ग़लत तरीकों को बेहतर मान लेते हैं। तेज़ी से वज़न घटाने के लिए लोग कई बार कुछ ऐसे ग़लत तरीके (Wrong Ways to Lose Weight) फॉलो करने लगते हैं जिनसे वजन तो कम नहीं होता उल्टे तबियत बिगड़ने लगती है। वेट लॉस के कुछ ऐसे ही ग़लत तरीकों के बारे में पढ़ें यहां-
अदनान ने कुछ दिनों पहले अपनी वेट लॉस जर्नी (Adnan Sami Weight Loss Journey) के बारे में सोशल मीडिया पर बात की। जहां, उन्होंने बताया कि वेट लॉस करने के लिए उन्होंने क्या-क्या किया और उनका वजन किन ग़लतियों की वजह से बढ़ गया।
वजन कम करने में काफी मेहनत लगती है और आपको अपनी पसंदीदा खाने से समझौता करना पड़ता है. लेकिन क्या आपको पता है कि अब आप कुछ आदतों में बदलाव करके भी अपने वजन को आसानी से कम कर सकते हैं
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