वजन कम करना चाहते हैं तो यह डाइट अपनानी चाहिए
वजन कम करने के लिए व्यायाम तो फायदेमंद है ही, लेकिन गर्मी के मौसम में यदि खान पान का ध्यान रखा जाए तो इसे जल्दी और कम समय में कंट्रोल किया जा सकता है। वजन कम करने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ चीजों को जोड़ना चाहिए जो पाचन तो सही रखती हैं ही, साथ में काफी देर तक भूख भी नहीं लगने देती।