क्या मोटापा सिर्फ ज़्यादा वजन है या एक ऐसी बीमारी जिसे हम अब तक हल्के में लेते आए हैं? Bollywood Actor और हेल्थ-टेक Entrepreneur Kunal Kapoor से जानिए वेट लॉस, GLP-1, डाइट ट्रेंड्स और मेटाबॉलिक हेल्थ से जुड़े सबसे बड़े सच।
क्या सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से सच में Belly Fat कम होता है, या यह सिर्फ सोशल मीडिया पर वायरल एक दावा है? इस वीडियो में जानिए इस लोकप्रिय Weight Loss Hack के पीछे की असली मेडिकल सच्चाई।
अपच या फिर गैस की परेशानी को दूर करने के लिए हम में से कई लोग अजवाइन का सेवन करना पसंद करते हैं। लेकिन कुछ लोगों का कहना है कि इससे वजन भी कम होता है। आइए जानते हैं इस बारे में-
कैंसर के इलाज के बाद लोगों में बहुत ही ज्यादा कमजोरी आ जाती है। खासकर कीमो के बाद व्यक्ति का वजन घट जाता है। लेकिन क्या इसे वापस बढ़ाया जा सकता है? आइए डॉक्टर से जानते हैं।
शरीर के बढ़ते वजन कम कम करने के लिए वैसे तो अलग-अलग प्रकार के प्रोडक्ट्स व अन्य ट्रीटमेंट आ रहे हैं, जबकि यह सच है कि आज भी लोग आयुर्वेदिक चीजों पर ज्यादा भरोसा करते हैं। इस लेख में जानेंगे आखिर वजन कम करने के लिए आयुर्वेद पर क्यों भरोसा करते हैं लोग।
वजन घटाने के लिए लोग कई कोशिशे करते हैं। लेकिन, आप सिर्फ एक सर्जरी की मदद से वजन घटा सकते हैं। लेकिन, इस सर्जरी से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी जरूरी है।
Healthty Diet for weight loss : अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आप कुछ हेल्दी फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। मुख्य रूप से प्रोटीन युक्त आहार का सेवन करने से वेट लॉस तेजी से होता है। आइए आपको बताते हैं।
वर्ल्ड ओबेसिटी डे का उद्देश्य मोटापे के बढ़ते खतरे के बारे में लोगों को जागरूक करना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना है।
Vajan Kam Karne Wala Injection: आपने आजकल सेलिब्रिटीज को वजन घटाने वाले इंजेक्शन का इस्तेमाल करने का जिक्र करते हुआ जरूर सुना होगा। लेकिन क्या यह सच है या सिर्फ एक गलतफहमी है? आइए डॉक्टर से जानते हैं।
Which fruit is best after delivery : डिलीवरी के बाद बढ़े हुए वजन को कम करना बेहद मुश्किल काम होता है। हालांकि, सिर्फ एक फल आपकी मदद कर सकता है। आइए आपको बताते हैं।
Seeds for Weight Loss: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में कुछ सीड्स शामिल कर सकते हैं। इनमें फाइबर होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखते हैं और वेट लॉस में मदद करते हैं।
Vajan Ghatane Ke Liye Tips: आपने देखा होगा कि कई जिम जाने वाले लोग वेट लॉस के लिए ब्लैक कॉफी पीते हैं, लेकिन क्या यह सच है कि कॉफी हमारे लिए सस्ते फैट बर्नर की तरह काम करता है? आइए डॉक्टर से जानते हैं।
How many hours a day should I exercise to lose weight : साल 2026 में आप भी वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज कर रहे हैं, तो पहले ये तो जान लीजिए कितने घंटे एक्सरसाइज (Wajan Ghatane ke liye kitne ghante exercise karen ) करना आपके लिए सही है।
Weight Loss through Makki Ki Roti and Sarson Ka Saag : सर्दियों में आप वजन घटाने की चाह रखते हैं तो डाइट में पंजाब का सुपर फूड कॉम्बिनेशन सरसों का साग और मक्के की रोटी जरूर खाएं।
सवाल सिंपल है, लेकिन जवाब उतना नहीं...वज़न जल्दी किससे कम होता है? वॉक से या रनिंग से? आज जो जानने वाले हैं, वो आपकी वेट लॉस जर्नी पूरी तरह बदल सकता है।
Losing Weight Health Benefits : वजन कम करना न सिर्फ आपको फिट एंड सुंदर दिखाता है, बल्कि इससे कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे भी होते हैं। आइए आपको इस बारे में विस्तार से बताते हैं।
Vajan Kaise Kam Kare: क्या आपने वजन कम करने की कई कोशिशें कर ली हैं, लेकिन फिर भी वेट लॉस नहीं हो रहा है? अगर हां तो विदेशी महिला से जानें उनके 70 किलो वजन घटाने का राज।
How to drink Jeera Water for Weight Loss : आपके किचन में कुछ मसाले ऐसे हैं, जिनका सेवन करने से शरीर की चर्बी मक्खन की तरह पिघल जाएगी। इन्हीं में से एक है जीरा। आइए जानते हैं जीरा पानी कैसे वेट लॉस करता (Jeera Pani se Weight Loss Kaise Kare) है।
Subah Kadi Patta Khane ke Fayde: सुबह उठने के बाद जब आप खाली पेट दो से तीन करी पत्ते चबाते हैं, तो उससे आपके स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं। इस लेख में हम आपको इन्हीं फायदों के बारे में बताने वाले हैं।
What is the main reason for unexplained weight loss : फास्टिंग के दौरान वजन कम होना काफी सामान्य है, लेकिन आपके द्वारा की गई कुछ गलतियां आपको अस्पताल पहुंचा सकती है। आइए जानते हैं इसके पीछे की वजह-
सोशल मीडिया पर इन दिनों एक नया फिटनेस ट्रेंड तेजी से वायरल हो रहा है। लोग दावा कर रहे हैं कि इससे वजन भी कम होता है और सेहत भी सुधरती है।
Weight Loss At Home: अगर जिम जाने के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो अब घर पर ही वेट लॉस करना शुरू कर दें। जी हां, न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता ने घर पर वजन घटाने के बारे में विस्तार से बताया है।
Boiled Eggs VS Omelette: क्या आप वजन घटाने की जर्नी में हैं, लेकिन समझ नहीं आ रहा कि अंडे को उबालकर खाएं या फिर इसका आमलेट बनाकर, तो हमारे बताए इस लेख में दोनों को खाने के फायदों के बारे में जानें और फिर डिसाइड करें।
मोटापा शरीर को बीमारियों का घर बना सकता है। इसीलिए, शरीर का वजन नियंत्रित रखना बहुत महत्वपूर्ण है। वेट लॉस के लिए डाइट और एक्सरसाइज के साथ-साथ ये नेचुरल उपाय भी आजमाएं।
अपच या फिर गैस की परेशानी को दूर करने के लिए हम में से कई लोग अजवाइन का सेवन करना पसंद करते हैं। लेकिन कुछ लोगों का कहना है कि इससे वजन भी कम होता है। आइए जानते हैं इस बारे में-
कैंसर के इलाज के बाद लोगों में बहुत ही ज्यादा कमजोरी आ जाती है। खासकर कीमो के बाद व्यक्ति का वजन घट जाता है। लेकिन क्या इसे वापस बढ़ाया जा सकता है? आइए डॉक्टर से जानते हैं।
शरीर के बढ़ते वजन कम कम करने के लिए वैसे तो अलग-अलग प्रकार के प्रोडक्ट्स व अन्य ट्रीटमेंट आ रहे हैं, जबकि यह सच है कि आज भी लोग आयुर्वेदिक चीजों पर ज्यादा भरोसा करते हैं। इस लेख में जानेंगे आखिर वजन कम करने के लिए आयुर्वेद पर क्यों भरोसा करते हैं लोग।
वजन घटाने के लिए लोग कई कोशिशे करते हैं। लेकिन, आप सिर्फ एक सर्जरी की मदद से वजन घटा सकते हैं। लेकिन, इस सर्जरी से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी जरूरी है।
Healthty Diet for weight loss : अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आप कुछ हेल्दी फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। मुख्य रूप से प्रोटीन युक्त आहार का सेवन करने से वेट लॉस तेजी से होता है। आइए आपको बताते हैं।
वर्ल्ड ओबेसिटी डे का उद्देश्य मोटापे के बढ़ते खतरे के बारे में लोगों को जागरूक करना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना है।
Which fruit is best after delivery : डिलीवरी के बाद बढ़े हुए वजन को कम करना बेहद मुश्किल काम होता है। हालांकि, सिर्फ एक फल आपकी मदद कर सकता है। आइए आपको बताते हैं।
Vajan Ghatane Ke Liye Tips: आपने देखा होगा कि कई जिम जाने वाले लोग वेट लॉस के लिए ब्लैक कॉफी पीते हैं, लेकिन क्या यह सच है कि कॉफी हमारे लिए सस्ते फैट बर्नर की तरह काम करता है? आइए डॉक्टर से जानते हैं।
How many hours a day should I exercise to lose weight : साल 2026 में आप भी वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज कर रहे हैं, तो पहले ये तो जान लीजिए कितने घंटे एक्सरसाइज (Wajan Ghatane ke liye kitne ghante exercise karen ) करना आपके लिए सही है।
Weight Loss through Makki Ki Roti and Sarson Ka Saag : सर्दियों में आप वजन घटाने की चाह रखते हैं तो डाइट में पंजाब का सुपर फूड कॉम्बिनेशन सरसों का साग और मक्के की रोटी जरूर खाएं।
Losing Weight Health Benefits : वजन कम करना न सिर्फ आपको फिट एंड सुंदर दिखाता है, बल्कि इससे कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे भी होते हैं। आइए आपको इस बारे में विस्तार से बताते हैं।
Subah Kadi Patta Khane ke Fayde: सुबह उठने के बाद जब आप खाली पेट दो से तीन करी पत्ते चबाते हैं, तो उससे आपके स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं। इस लेख में हम आपको इन्हीं फायदों के बारे में बताने वाले हैं।
What is the main reason for unexplained weight loss : फास्टिंग के दौरान वजन कम होना काफी सामान्य है, लेकिन आपके द्वारा की गई कुछ गलतियां आपको अस्पताल पहुंचा सकती है। आइए जानते हैं इसके पीछे की वजह-
Weight Loss At Home: अगर जिम जाने के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो अब घर पर ही वेट लॉस करना शुरू कर दें। जी हां, न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता ने घर पर वजन घटाने के बारे में विस्तार से बताया है।
Boiled Eggs VS Omelette: क्या आप वजन घटाने की जर्नी में हैं, लेकिन समझ नहीं आ रहा कि अंडे को उबालकर खाएं या फिर इसका आमलेट बनाकर, तो हमारे बताए इस लेख में दोनों को खाने के फायदों के बारे में जानें और फिर डिसाइड करें।
मोटापा शरीर को बीमारियों का घर बना सकता है। इसीलिए, शरीर का वजन नियंत्रित रखना बहुत महत्वपूर्ण है। वेट लॉस के लिए डाइट और एक्सरसाइज के साथ-साथ ये नेचुरल उपाय भी आजमाएं।
Cinnamon Water For Weight Loss: पेट और कमर पर जमा जिद्दी चर्बी को कम करने के लिए आप दालचीनी के पानी का सेवन कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
वेट लॉस के लिए क्रैश डाइट हमेशा से विवाद का विषय रही है। बहुत से सेलिब्रिटीज द्वारा क्रैश डाइट (Crash diet for weight loss) फॉलो करने की बात कही जाती रही है। वहीं, डॉक्टर्स इस तरह की डाइट को वेट लॉस के लिए ठीक नहीं मानते।
Exercise for Thigh Fat: खराब जीवनशैली और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण शरीर का वजन बढ़ना आम बात है, जिसे बाद में कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है। जांघों के हिस्सों में बनने वाले जिद्दी फैट को कम करने के लिए आप ये एक्सरसाइज कर सकते हैं।
How To Control weight Gain: क्या आप बिना खाए और बिना जिम जाए अपना वजन घटाना चाहते हैं? अगर हां तो आज से ही अपनी वेट लॉस जर्मी में 3-3-3 रूल को शामिल कर लें।
Diet to lose weight | बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए सही डाइट का सेवन करना बहुत जरूरी है। आप दही में कुछ खास चीजें मिक्स करके खा सकते हैं, जिसे बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।
Green tea pine ke fayde | ग्रीन टी एक हेल्दी पेय पदार्थ है, जो न सिर्फ वजन कम करने में आपकी मदद करता है बल्कि इससे शरीर को अन्य कई फायदे भी मिलते हैं। इस लेख में हम आपको ग्रीन टी के इन्हीं फायदों के बारे में बताने वाले हैं।
Weight Loss Dinner: वजन घटाने के लिए आपको अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। आइए, जानते हैं वजन घटाने के लिए आपको डिनर में किन चीजों को खाने से बचना चाहिए और किन चीजों का सेवन करना चाहिए -
Food to eat in the morning to Lose weight : वजन कम करने का अगर आप प्लान कर रहे हैं, तो अपने सुबह के डाइट का जरूर ध्यान रखें। आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए सुबह खाली पेट क्या खाना चाहिए?
Vajan Kam Karne Wala Injection: आपने आजकल सेलिब्रिटीज को वजन घटाने वाले इंजेक्शन का इस्तेमाल करने का जिक्र करते हुआ जरूर सुना होगा। लेकिन क्या यह सच है या सिर्फ एक गलतफहमी है? आइए डॉक्टर से जानते हैं।
Seeds for Weight Loss: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में कुछ सीड्स शामिल कर सकते हैं। इनमें फाइबर होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखते हैं और वेट लॉस में मदद करते हैं।
Vajan Kaise Kam Kare: क्या आपने वजन कम करने की कई कोशिशें कर ली हैं, लेकिन फिर भी वेट लॉस नहीं हो रहा है? अगर हां तो विदेशी महिला से जानें उनके 70 किलो वजन घटाने का राज।
How to drink Jeera Water for Weight Loss : आपके किचन में कुछ मसाले ऐसे हैं, जिनका सेवन करने से शरीर की चर्बी मक्खन की तरह पिघल जाएगी। इन्हीं में से एक है जीरा। आइए जानते हैं जीरा पानी कैसे वेट लॉस करता (Jeera Pani se Weight Loss Kaise Kare) है।
Benefits Of Saunf-Jeera Water- क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं लेकिन, बहुत कोशिश के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा। तो आप यह हेल्दी ड्रिंक रोजाना पी सकते हैं।
Breakfast For Weight Loss: अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो अपनी सुबह नाश्ते में कुछ खास चीजों का सेवन कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Vegetables For Weight Loss: गर्मियों में वजन घटाने के लिए आप कुछ सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Summer Weight Loss Drinks: गर्मियों में वजन घटाने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी वेट लॉस ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Weight Loss Herbs: कई ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां हैं, जो शरीर के बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकती हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
High Protein Dal For Weight Loss: अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में कुछ हाई प्रोटीन दालों को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Weight Loss Drinks: कुछ चीजों को पानी में मिलाकर पीने से आपको तेजी से वजन घटाने में मदद मिल सकती है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Breakfast For Weight Loss: अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं वजन घटाने के लिए सुबह नाश्ते में क्या खाना चाहिए?
Year Ender 2024: राम कपूर से लेकर बोनी कपूर जिनका वजन कभी बहुत ज्यादा रहता है, ऐसे कई सेलिब्रिटीज ने साल 2024 में अपना बहुत सारा वजन कम किया और फिट बनकर सबको इ्ंस्पायर किया।
Weight Loss With Roti : शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए आप कुछ हेल्दी और स्वादिष्ट रोटियों का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं खास तरह की रोटियों के बारे में-
Ayurvedic Herbs For Weight Loss: वजन घटाने के लिए आप कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Weight Loss Breakfast: वजन घटाने के लिए आप ब्रेकफास्ट में कुछ हेल्दी चीजें खा सकते हैं। आज इस लेख में हम आपको वेट लॉस के लिए कुछ हेल्दी ब्रेकफास्ट ऑप्शन बता रहे हैं।
क्या आपको होती है पार्टी में डांस करने में झिझक। फायदे जान लेंगे तो कभी नहीं रूकेंगे कदम।
Summer Drinks For Weight Loss: गर्मियों में वजन घटाने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ खास वेट लॉस ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं ऐसी ही कुछ ड्रिंक्स के बारे में -
जीरा का सेवन अगर सही तरीके से किया जाए तो यह वेट लॉस के साथ-साथ पेट की क्रोनिक बीमारियों को दूर करने में कारगर होता है।
Ayurvedic Herbs For Weight Loss: कुछ जड़ी-बूटियों की मदद से आप मेटाबॉलिज्म बूस्ट कर सकते हैं, जिससे आपका वजन तेजी से कम होगा। आइए , जानते हैं ऐसी ही कुछ जड़ी-बूटियों के बारे में -
Ajwain For Weight Loss In Hindi: तेजी से वजन घटाने और बैली फैट को कम करने के लिए अजवाइन काफी फायदेमंद साबित हो सकती हैं। आइए, जानते हैं वजन घटाने के लिए अजवाइन का इस्तेमाल कैसे करें?
बढ़ा हुआ वजन भला किसे पसंद आता है, यदि आप भी उन लोगों में शामिल हैं जो अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो आज हम आपको 5 बेहतरीन योगाभ्यास बताने जा रहे हैं जो आपकी इस समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं।
Fruits For Weight Loss: सर्दियों में वजन घटाने के लिए आप कुछ फलों को डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं ऐसे ही कुछ फलों के बारे में।
Best Flour For Weight Loss: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो इन 5 तरह के आटे की रोटियां अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
क्या मोटापा सिर्फ ज़्यादा वजन है या एक ऐसी बीमारी जिसे हम अब तक हल्के में लेते आए हैं? Bollywood Actor और हेल्थ-टेक Entrepreneur Kunal Kapoor से जानिए वेट लॉस, GLP-1, डाइट ट्रेंड्स और मेटाबॉलिक हेल्थ से जुड़े सबसे बड़े सच।
क्या सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से सच में Belly Fat कम होता है, या यह सिर्फ सोशल मीडिया पर वायरल एक दावा है? इस वीडियो में जानिए इस लोकप्रिय Weight Loss Hack के पीछे की असली मेडिकल सच्चाई।
सवाल सिंपल है, लेकिन जवाब उतना नहीं...वज़न जल्दी किससे कम होता है? वॉक से या रनिंग से? आज जो जानने वाले हैं, वो आपकी वेट लॉस जर्नी पूरी तरह बदल सकता है।
सोशल मीडिया पर इन दिनों एक नया फिटनेस ट्रेंड तेजी से वायरल हो रहा है। लोग दावा कर रहे हैं कि इससे वजन भी कम होता है और सेहत भी सुधरती है।
वज़न कम करना मुश्किल लग रहा है? हेल्थ वर्ल्ड में एक नई एंट्री हुई है जो सबका ध्यान खींच रही है…हर हफ्ते सिर्फ एक बार, और असर दिखने का दावा, लेकिन आखिर ये है क्या?
वजन घटाने के लिए न जिम चाहिए, न डाइटिंग की टेंशन… बस किचन से उठाइए एक आसान देसी उपाय! सुबह की शुरुआत कीजिए इस खास ड्रिंक से और देखिए कैसे मेटाबॉलिज्म खुद तेज़ हो जाता है।
वजन घटाने का एक तरीका है जो तेजी से पॉपुलर हो रहा है, लेकिन इसके पीछे कुछ ऐसे चैलेंज और रिस्क हैं जो जानना जरूरी है। सिर्फ एक वक्त का खाना, लेकिन क्या ये आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है?
सुबह की एक छोटी सी आदत आपकी सेहत और वजन दोनों पर बड़ा असर डाल सकती है। यह तरीका ना सिर्फ मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है, बल्कि पेट की चर्बी कम करने में भी मददगार हो सकता है।
भारत में तेजी से बढ़ते मोटापे को देखते हुए वजन घटाने की नई दवा लॉन्च हुई है। लेकिन क्या ये सच में असरदार होगी? आइए जानते हैं एक्सपर्ट्स की राय!
बिना जिम जाए भी वजन कम किया जा सकता है, बस सही तरीके अपनाने की जरूरत है! कुछ आसान आदतें आपकी फिटनेस जर्नी को और भी आसान बना सकती हैं।
वजन घटाने के लिए महंगी दवाओं और जिम की जरूरत नहीं, बस रसोई में मौजूद एक देसी उपाय से करें शुरुआत। जानें कैसे यह नुस्खा आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर सकता है।
गोविंदा की बेटी टीना आहूजा ने अपने वजन बढ़ने के अनुभव और पिता की फिटनेस टिप्स को लेकर खास बातें साझा कीं। उनके पिता ने हमेशा हेल्थ को प्राथमिकता देने की सलाह दी।
ठंड में फिट और एक्टिव रहना मुश्किल लगता है, लेकिन सही आदतें अपनाकर इसे आसान बनाया जा सकता है। जानें कुछ असरदार टिप्स जो सर्दियों में भी आपका वजन कंट्रोल में रखेंगे।
Wajan Badhne Ka Kaaran: सर्दियों में वायु प्रदूषण का असर सिर्फ सांसों तक सीमित नहीं है, ये आपके शरीर पर भी गहरा असर डाल सकता है। क्या प्रदूषण का वजन बढ़ने से भी कोई संबंध है? आइए, जानें।
वजन घटाने के लिए डिनर स्किप करना एक आम तरीका है, लेकिन क्या इससे सच में फायदा होता है? एक्सपर्ट्स के मुताबिक, शॉर्ट टर्म में असर दिख सकता है, पर इसके कुछ लंबे समय के नुकसान भी हो सकते हैं।
weight loss kaise kare: बढ़ता हुआ बेली फैट सेहत के लिए खतरा बन सकता है। जानिए, इसे कम करने का एक आसान और असरदार नेचुरल तरीका, जो आपके मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करेगा।
बॉलीवुड सिंगर अर्जुन कानूनगो ने अपनी वेट लॉस जर्नी में 30 किलो वजन कम किया, लेकिन इसके पीछे की वजह फिटनेस से कहीं ज्यादा थी, वीगन डाइट अपनाकर उन्होंने अपनी गंभीर हेल्थ प्रॉब्लम्स पर कैसे काबू पाया, जानिए।
वॉटर फास्टिंग से जुड़ा एक दिलचस्प दावा सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है, जिसमें एक महिला ने 14 दिनों तक सिर्फ पानी पीकर वजन कम करने की बात कही है। लेकिन क्या ये तरीका सच में सेफ है?
वजन कम करने के लिए किचन में मौजूद कुछ खास मसाले आपकी मदद कर सकते हैं। जानिए एक आयुर्वेदिक पाउडर की आसान रेसिपी, जो आपकी वेट लॉस जर्नी को तेज कर सकती है!
मावरा मक़बूल की फिटनेस जर्नी सिर्फ वजन घटाने की नहीं है, बल्कि उनके इमोशनल स्ट्रगल्स का भी हिस्सा है। 25वें बर्थडे पर उन्होंने अपनी जिंदगी का सबसे बड़ा फैसला लिया, जिसने उनके जीवन को पूरी तरह बदल दिया।
अगर आप पेट की लटकती चर्बी से परेशान हैं, तो एक नेचुरल ड्रिंक आपके लिए मददगार साबित हो सकती है। यह नुस्खा न केवल तैयार करने में आसान है, बल्कि आपके मेटाबॉलिज्म को भी तेज करने में मदद करता है।
हर कोई खुद को फिट रखना चाहता है और स्लिम भी दिखना चाहता है। इस चक्कर में कई लोग बिना एक्सपर्ट की सलाह के कोई भी ट्रेंड फॉलो कर लेते हैं। जिसका नतीजा आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
एक्सपर्ट कहते हैं अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो अपनी डाइट से सबसे पहले अनाज को हटाएं।एक्सपर्ट की मानें तो अगर आप डेली चावल, मकई, जई या जवार, राई या कुट्टू का आटा,बाजरा,दलिया,ओट्स और सूजी को अपनी डाइट ना रखें। ये अनाज वेट लॉस जर्नी में रुकावट बन सकता हैं।
वजन कम करने के लिए लोग नए-नए तरीके अपनाते हैं। कई बार लोग वजन कम करने के चक्कर में कई गलतियां भी कर देते हैं। ऐसे में जरूरी है कि वजन करते वक्त जरूरी बातों का ध्यान रखें और किसी तरह के मिथ पर यकीन ना करें।
ज्यादा पानी पीने से शरीर स्वस्थ रहता है। रोज 2–3 लीटर पानी पीने से बॉडी हाइड्रेटेड रहता है साथ ही कई बीमारियां जड़ से खत्म हो जाती हैं।
अगर आप मोटे होना चाहते हैं तो इन 7 चीजों को करने से आपका वजन जल्दी बढ़ेगा। अगर आप अपने दिनचर्या में ये बदलाव करेंगे तो बहुत जल्द आपको मिलेगा रिजल्ट।
आज के समय में मोटापा सबसे बड़ी समस्या है, जिसे लेकर सभी आयु वर्ग के लोग परेशान रहते हैं। ऐसे में हम आपको बताएंगे घरेलू उपाय जिससे मोटापा होगा छूमंतर।
ट्राइग्लिसराइड्स एक फैट होता है जिसकी मात्रा अगर शरीर में ज्यादा हो जाए तो कई तरह की दिक्कतें होने लगती हैं। आइए डिटेल में जानते हैं कि ब्लड में ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के क्या करना चाहिए।
यदि आप बिना दौड़े और खान पान में बहुत ज्यादा बदलाव किए आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आज हम आपको कुछ हेल्दी टिप्स देने जा रहे हैं।
10 दिनों में वजन को घटाने के लिए सही डाइट के साथ-साथ कुछ सिंपल से एक्सरसाइज करें। इससे काफी लाभ मिलेगा। आइए जानते हैं इसके बारे में-
यदि आप कम मेहनत में अपना वजन तेजी से कम करना चाहते हैं तो आपको ये 8 योगाभ्यास रोज करने चाहिए।
Herbs for Weight Loss : शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए आप आयुर्वेद में मौजूद कई तरह के हर्ब्स का प्रयोग कर सकते हैं। आइए जानते हैं इस असरदार हर्ब्स की लिस्ट-
हेल्दी और फिट रहने के लिए के लिए डाइट में वेजिटेरियन फूड्स को शामिल करना काफी फायदेमंद हो सकता है।
Cumin and coriander water benefits : जीरा और धनियां का कॉम्बिनेशन स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है। इसके सेवन से शरीर की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं।
Asana burns fat and calories : शरीर के बढ़ने वजन को कंट्रोल करने के लिए आप सुबह-सुबह कई तरह के योगासन का अभ्यास कर सकते हैं।
शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए आप कई तरह के ड्राईफ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं।
आपकी कुछ गलतियों के कारण आपके वेट लॉस जर्नी पर पानी फिर सकता है।
सिजेरियन डिलीवरी के बाद वजन कंट्रोल करने के लिए आप कुछ जरूरी टिप्स फॉलो कर सकते हैं।
बॉलीवुड के रैपर हनी सिंह ने अपना वजन घटाकर काफी धांसू बॉडी बना ली है। आइए जानते हैं कैसे उन्होंने अपनी बॉडी को कैसे किया फिट?
मोटे अनाज का हमारे देश में काफी महत्व है। अगर आप वजन को घटाना चाहते हैं तो इन अनाजों को अपने आहार में शामिल करें।
Sameera Reddy Weight Loss: समीरा रेड्डी का वजन 92 किलोग्राम तक बढ़ गया था। करीब 1 साल में उन्होंने लगभग 11 किलो वजन घटाया। आज समीरा का वजन लगभग 81 किलो है। आइए जानते हैं इनकी वेट लॉस जर्नी के बारे में-
उज्जैन के भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) के एक सांसद ने सालभर के भीतर 32 किलोग्राम वजन कम करने का कारनामा किया है। इसकी वजह जानने के लिए आगे जरूर पढ़ें।
