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Side Effects of Honey: शहद खाने के फायदे ही नहीं, अधिक सेवन से हो सकते हैं ये गंभीर नुकसान

आयुर्वेद में शहद का इस्तेमाल कई रोगों का जड़ से इलाज करने के लिए किया जाता है। शहद शुगर लेवल भी कंट्रोल करता है, पर शहद के इतने सेहत लाभ होने के बावजूद भी इसके अधिक सेवन से आपको सेहत संबंधित कई समस्याएं (Side Effects of Honey) भी हो सकती हैं।
अंडरवेट लोगों के लिए वरदान हैं ये 4 आसान एक्सरसाइज, मसल्स बनने के साथ होगा वेट गेन

एक ओर जहां भारी संख्या में लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अंडरवेट होते हैं और हर तरीके से अपना वजन बढ़ाने में लगे रहते हैं। ऐसे लोग अपनी डाइट से लेकर अपने लाइफस्टाइल को लेकर काफी गंभीर होते हैं, लेकिन कई बार इन्हें सकारात्मक रिजल्ट नहीं मिल पाता है। फिट रहना और स्ल्पि बॉडी हर किसी को पसंद होती है, लेकिन जरूरत से ज्यादा पतलापन भी सही नहीं है।
ये हैं 4 मुख्य कारण जो वजन घटाने की बजाय बढ़ा देते हैं

कभी भी भोजन करना, नाश्ता ना करना, जल्दी-जल्दी खाना आदि कुछ ऐसी गलत आदतें हैं, जो वजन को कम होने की बजाय बढ़ाते हैं। जानें, कुछ ऐसी गलतियों के बारे में जिन्हें आप अक्सर करते हैं और ये ही गलतियां आपके वजन बढ़ने का कारण (causes of weight gain in hindi) बनती हैं...
Weight Gain: सुबह की ये 4 गलत आदतें, बढ़ा सकती हैं आपका मोटापा

कहीं आप अपने दिन की शुरुआत तो गलत आदतों से नहीं करते? जी हां, सुबह की कुछ आदतें ऐसी होती हैं, जो आपके वजन कम करने के प्रयास को असफल बना सकती हैं। जानिए, उन चार गलत आदतों के बारे में जिनसे बढ़ रहा है आपका वजन...
अगर आप भी बैठते हैं इस तरह, तो बढ़ने लगेगी चर्बी

कई बार हम लगातार इस तरह बैठते हैं कि हमारा बॉडी पॉश्चर खराब होने लगता है, जिससे पेट और पेट के निचले हिस्से में चर्बी जमा होने लगती है।
ये डायट मिस्‍टेक्‍स खराब कर सकती हैं आपका फि‍टनेस प्‍लान

जिम में घंटों पसीना भी बहाते हैं। पर इसके बावजूद वजन कम नहीं होता। क्या आप जानते हैं कि वजन कम न होने के पीछे आपकी कुछ डायट मिस्टेक्स भी हो सकती हैं।

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