अक्सर हम सुनते हैं कि हर व्यक्ति को रोजाना 2 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए। लेकिन क्या यह नियम सभी पर लागू होता है? इस सवाल का जवाब है नहीं। हर व्यक्ति की पानी की जरूरत अलग होती है और आपको कितना पानी पीना चाहिए यह शरीर के वजन पर तय होता है।
गर्मियों में बेल का शरबत सबसे ज्यादा सेहतमंद माना जाता है...क्योंकि इसमे बीटा-कैरोटीन, कैल्शियम, थायमिन, प्रोटीन, आयरन और विटामिन-सी जैसे ...
अक्सर हम सुनते हैं कि हर व्यक्ति को रोजाना 2 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए। लेकिन क्या यह नियम सभी पर लागू होता है? इस सवाल का जवाब है नहीं। हर व्यक्ति की पानी की जरूरत अलग होती है और आपको कितना पानी पीना चाहिए यह शरीर के वजन पर तय होता है।
