महिलाएं वर्कआउट करने से पहले इन 5 वार्म अप एक्सरसाइज के बारे में जरूर जान लें जानें, नहीं होगी कोई परेशानी
Warm up exercise for women: एक्सरसाइज करने से पहले वार्मअप करना जरूरी होता है। खासतौर पर यदि महिलाएं वर्कआउट करने का प्लान बना रही हैं, तो उन्हें ये वार्म अप एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए।