शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नट्स खाने की सलाह दी जाती है लेकिन लोग इन्हें गलत तरीके से खाते है जिससे उनको इसे खाने के ज्यादा फायदे नहीं होते है।आइए जानते है इसे खाने का सही तरीका ।
Best dry fruit for summer: कुछ ड्राई फ्रूट्स ऐसे भी हैं, जिनमें मौजूद कुछ पोषक तत्व बादाम और काजू से भी ज्यादा होते हैं और यह काफी फायदेमंद रहता है। जानें गर्मियों में कौन सा ड्राई फ्रूट आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है।
महिलाओं और बच्चों में आयरन की कमी की संभावना सबसे अधिक होती है। क्योंकि, जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है उन्हें रोजमर्रा के कार्य करने के लिए आयरन की जरूरत भी बढ़ती जाती है।
एक नयी स्टडी केमअनुसार जो लोग नियमित अखरोट का सेवन करते हैं हृदय की बीमारियों के साथ-साथ अन्य कई बीमारियों का खतरा कम होता है।
एक नयी स्टडी के मुताबिक जो लोग नियमित अखरोट का सेवन करते हैं उनमें घातक बीमारियों का रिस्क कम होता है वे लम्बा जीवन जी सकते हैं।
अखरोट का सेवन यूं तो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है लेकिन इसे भिगोकर खाने से आपके शरीर को और भी ज्यादा फायदा मिलता है। जानें खाने का सही समय।
नट्स खाने से बॉडी सारा दिन आपके कंट्रोल में रह सकती है और सही तरह से रिस्पांस करेगी। यानि कि सुबह-सुबह हैवी मील लेने के बजाय लाइट लेकिन हेल्दी मील लेनी चाहिए.
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नट्स खाने की सलाह दी जाती है लेकिन लोग इन्हें गलत तरीके से खाते है जिससे उनको इसे खाने के ज्यादा फायदे नहीं होते है।आइए जानते है इसे खाने का सही तरीका ।
Best dry fruit for summer: कुछ ड्राई फ्रूट्स ऐसे भी हैं, जिनमें मौजूद कुछ पोषक तत्व बादाम और काजू से भी ज्यादा होते हैं और यह काफी फायदेमंद रहता है। जानें गर्मियों में कौन सा ड्राई फ्रूट आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है।
एक नयी स्टडी के मुताबिक जो लोग नियमित अखरोट का सेवन करते हैं उनमें घातक बीमारियों का रिस्क कम होता है वे लम्बा जीवन जी सकते हैं।
अखरोट का सेवन यूं तो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है लेकिन इसे भिगोकर खाने से आपके शरीर को और भी ज्यादा फायदा मिलता है। जानें खाने का सही समय।
नट्स खाने से बॉडी सारा दिन आपके कंट्रोल में रह सकती है और सही तरह से रिस्पांस करेगी। यानि कि सुबह-सुबह हैवी मील लेने के बजाय लाइट लेकिन हेल्दी मील लेनी चाहिए.
महिलाओं और बच्चों में आयरन की कमी की संभावना सबसे अधिक होती है। क्योंकि, जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है उन्हें रोजमर्रा के कार्य करने के लिए आयरन की जरूरत भी बढ़ती जाती है।
एक नयी स्टडी केमअनुसार जो लोग नियमित अखरोट का सेवन करते हैं हृदय की बीमारियों के साथ-साथ अन्य कई बीमारियों का खतरा कम होता है।
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