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मार्केट में मिलनेवाले अखरोट के तेल पर नहीं है विश्वास? तो इस तरह घर में बनाएं Walnut Oil
Walnut Oil Recipe : अखरोट का तेल घर पर असान तरीके से तैयार कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसकी विधि और कैसे करें प्रयोग?
Walnut Oil Recipe : अखरोट का तेल घर पर असान तरीके से तैयार कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसकी विधि और कैसे करें प्रयोग?
एक नयी स्टडी में पाया गया है कि, नियमित अखरोट खाने हृदय रोगों का रिस्क कम होता है।
एक स्टडी में यह सामने आया कि अखरोट में मौजूद हेल्दी फैट्स स्किन के लिए बहुत लाभकारी हैं।
ओमेगा-3 फैटी एसिड्स के लिए अपनी डेली डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करें जो ओमेगा-3 से भरपूर हों।
एक नयी स्टडी के मुताबिक जो लोग नियमित अखरोट का सेवन करते हैं उनमें घातक बीमारियों का रिस्क कम होता है वे लम्बा जीवन जी सकते हैं।
ऑयली स्किन अगर आपकी स्किन चिपचिपी या ऑयली है, तो आप 1 हफ्ते में कम से कम 2 बार अखरोट के छिलके को पीस कर उनका फेस मास्क बना लें और अपनी स्किन पर लगाएं, इससे आपकी स्किन से ऑइल निकल जाएगा। कील-मुंहासों को करें दूर इसके लिए आप अखरोट के छिलका का पाउडर बना लें, फिर उसे अपनी स्किन पर लगाएं, इससे आपकी स्किन के पोर्स खुल जाएंगे और स्किन को फायदा मिलेगा, इससे आपकी कील मुंहासों जैसी समस्याएं कम होती है।
Healthy skin tips in hindi: हम अखरोट के छिलकों को व्यर्थ समझ कर अक्सर फेंक देते हैं, लेकिन ये वास्तव में बहुत काम के होते हैं। इस लेख में अखरोट के छिलके से मिलने वाले स्किन बेनिफिट्स के बारे में बताया गया है।
Almond Vs Walnut: बादाम और अखरोट दोनों को ही ब्रेन फूड के तौर पर जाना जाता है, लेकिन अगर आप दिमाग तेज करने के लिए सिर्फ बादाम का सेवन करते हैं तो यह लेख आपको चौंकाने वाला है।
अखरोट, चिया सीड्स, अलसी के बीज, सोयाबीन दूध, तेल, सरसों और मेथी के बीज आदि चीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड मौजूद होता है। कुछ ड्रिंक्स के सेवन से भी आप ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी को दूर कर सकते हैं।
लोग सर्दी के मौसम में अखरोट का सेवन अधिक करते हैं, क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है। आपको गर्मी में भी इससे होने वाले सेहत लाभ चाहिए, तो इसे पानी में भिगोकर खाएं। इस तरह सेवन से यह काफी लाभदायक (Eating Soaked Walnuts Benefits) हो जाता है।
Walnut Oil Benefits: सेहत के लिए जतना फायदेमंद अखरोट का सेवन है उतना ही फायदेमंद उसका तेल है। सभी महत्वपूर्ण विटामिंस और मिनरल्स से समृद्ध अखरोट का तेल आपकी स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद है।
सर्दियों में सीजनल फ्लू, कफ-कोल्ड, इंफेक्शन, बुखार आदि से बचने के साथ ही इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए इन 7 विंटर फूड्स को जरूर डायट में करें शामिल...
नट्स और सीड्स न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं बल्कि हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। क्योंकि नट्स की तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों के मौसम में इनका और भी ज्यादा फायदेमंद होता है। इसके साथ ही आपको बता दें कि सभी नट्स में अखरोट का सेवन सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
डायबिटिक्स को ऐसी चीज़ें खाने के लिए कही जाती हैं जिनके सेवन से ब्लड शुगर लेवल तेज़ी से नहीं बढ़ता। अखरोट भी ऐसा ही फूड है जिसे डायबिटीज़ में खाना फायदेमंद माना जाता है। लेकिन, डायबिटीज़ में अखरोट खाने का सही तरीका बहुत से लोगों को नहीं पता। कई लोग इसे यूं ही स्नैक्स की तरह खाते हैं तो कुछ भिगोकर (Soaked Walnuts benefits)। आइए जानें डायबिटीज़ में कैसे करना चाहिए अखरोट का सेवन । (Walnut For Diabetics)
अखरोट खाने से सेहत को कई लाभ होते हैं, लेकिन जब आप अखरोट को दूध में उबालकर पीते हैं, तो इसके फायदे कई गुणा बढ़ जाते हैं। जानते हैं, दूध में अखरोट (Walnut Milk) डालकर पीने के फायदों के बारे में यहां....
अखरोट, पिस्ता और मूंगफली जैसे ड्राईफ्रूट्स में मिलने वाले पोषक तत्व ना केवल शरीर की कमज़ोरी दूरी करते हैं। बल्कि, शरीर की कार्यप्रणालियों को भी सुचारू तरीके से काम करने में सहायता करते हैं। लेकिन, क्या आपको पता है कि इन ड्राईफ्रूट्स में से अधिक पौष्टिक और फायदेमंद (Healthiest Dry Fruit) क्या है? आइए जानते हैं
अखरोट (Walnut) सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। अखरोट में प्रोटीन और फैट होता है। जो शरीर में कैल्शियम और आयरन की कमी को दूर करने में मदद करता है। अखरोटा बादाम का ही एक स्वरूप है, जिसे लोग अपने डेली डायट में शामिल करते हैं।
Diet tips for diabetes: डायबिटीज़ में दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में, अखरोट यहां भी मददगार साबित होता है। क्योंकि, इसके सेवन से दिल की बीमारियों की संभावना बहुत कम हो जाती है।
Walnut Oil Recipe : अखरोट का तेल घर पर असान तरीके से तैयार कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसकी विधि और कैसे करें प्रयोग?
एक नयी स्टडी में पाया गया है कि, नियमित अखरोट खाने हृदय रोगों का रिस्क कम होता है।
एक स्टडी में यह सामने आया कि अखरोट में मौजूद हेल्दी फैट्स स्किन के लिए बहुत लाभकारी हैं।
एक नयी स्टडी के मुताबिक जो लोग नियमित अखरोट का सेवन करते हैं उनमें घातक बीमारियों का रिस्क कम होता है वे लम्बा जीवन जी सकते हैं।
Healthy skin tips in hindi: हम अखरोट के छिलकों को व्यर्थ समझ कर अक्सर फेंक देते हैं, लेकिन ये वास्तव में बहुत काम के होते हैं। इस लेख में अखरोट के छिलके से मिलने वाले स्किन बेनिफिट्स के बारे में बताया गया है।
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अखरोट, चिया सीड्स, अलसी के बीज, सोयाबीन दूध, तेल, सरसों और मेथी के बीज आदि चीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड मौजूद होता है। कुछ ड्रिंक्स के सेवन से भी आप ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी को दूर कर सकते हैं।
लोग सर्दी के मौसम में अखरोट का सेवन अधिक करते हैं, क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है। आपको गर्मी में भी इससे होने वाले सेहत लाभ चाहिए, तो इसे पानी में भिगोकर खाएं। इस तरह सेवन से यह काफी लाभदायक (Eating Soaked Walnuts Benefits) हो जाता है।
Walnut Oil Benefits: सेहत के लिए जतना फायदेमंद अखरोट का सेवन है उतना ही फायदेमंद उसका तेल है। सभी महत्वपूर्ण विटामिंस और मिनरल्स से समृद्ध अखरोट का तेल आपकी स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद है।
नट्स और सीड्स न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं बल्कि हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। क्योंकि नट्स की तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों के मौसम में इनका और भी ज्यादा फायदेमंद होता है। इसके साथ ही आपको बता दें कि सभी नट्स में अखरोट का सेवन सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
डायबिटिक्स को ऐसी चीज़ें खाने के लिए कही जाती हैं जिनके सेवन से ब्लड शुगर लेवल तेज़ी से नहीं बढ़ता। अखरोट भी ऐसा ही फूड है जिसे डायबिटीज़ में खाना फायदेमंद माना जाता है। लेकिन, डायबिटीज़ में अखरोट खाने का सही तरीका बहुत से लोगों को नहीं पता। कई लोग इसे यूं ही स्नैक्स की तरह खाते हैं तो कुछ भिगोकर (Soaked Walnuts benefits)। आइए जानें डायबिटीज़ में कैसे करना चाहिए अखरोट का सेवन । (Walnut For Diabetics)
अखरोट खाने से सेहत को कई लाभ होते हैं, लेकिन जब आप अखरोट को दूध में उबालकर पीते हैं, तो इसके फायदे कई गुणा बढ़ जाते हैं। जानते हैं, दूध में अखरोट (Walnut Milk) डालकर पीने के फायदों के बारे में यहां....
अखरोट, पिस्ता और मूंगफली जैसे ड्राईफ्रूट्स में मिलने वाले पोषक तत्व ना केवल शरीर की कमज़ोरी दूरी करते हैं। बल्कि, शरीर की कार्यप्रणालियों को भी सुचारू तरीके से काम करने में सहायता करते हैं। लेकिन, क्या आपको पता है कि इन ड्राईफ्रूट्स में से अधिक पौष्टिक और फायदेमंद (Healthiest Dry Fruit) क्या है? आइए जानते हैं
अखरोट (Walnut) सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। अखरोट में प्रोटीन और फैट होता है। जो शरीर में कैल्शियम और आयरन की कमी को दूर करने में मदद करता है। अखरोटा बादाम का ही एक स्वरूप है, जिसे लोग अपने डेली डायट में शामिल करते हैं।
Diet tips for diabetes: डायबिटीज़ में दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में, अखरोट यहां भी मददगार साबित होता है। क्योंकि, इसके सेवन से दिल की बीमारियों की संभावना बहुत कम हो जाती है।
डेली डाइट में अखरोट खाने के फायदे तो हैं, लेकिन अखरोट खाने का सही तरीका पता होना चाहिए. अखरोट के सेवन से डायबिटीज में ब्लड शुगर कंट्रोल होता है. वेट लॉस डाइट में अखरोट का सेवन लाभदायक होता है. ब्रेन हेल्थ के लिए अखरोट खाना फायदेमंद होता है. नियमित तौर अखरोट के सेवन से हार्ट रोग का खतरा कम हो जाता है. शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अखरोट का सेवन करना चाहिए.
अखरोट में पाये जाने वाले पोषक तत्व मोटापा, कैंसर और डायबिटीज जैसी बीमारी से दूर रखते हैं. अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर भरपूर होता है. लेकिन एक दिन में कितने अखरोट खाना चाहिए इसकी जानकारी जरूरी होती है.
डायबिटीज की बीमारी से बचने के लिए अनसैचुरेटेड फैट फूड का सेवन लाभदायक होता है. अनसैचुरेटेड फैट फूड में नारियल तेल, अखरोट, बादाम और अलसी के बीज जैसे फूड आते हैं. ज्यादातर सीड्स व नट्स में अनसैचुरेटेड फैट पाया जाता है.
ओमेगा-3 फैटी एसिड्स के लिए अपनी डेली डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करें जो ओमेगा-3 से भरपूर हों।
सर्दियों में सीजनल फ्लू, कफ-कोल्ड, इंफेक्शन, बुखार आदि से बचने के साथ ही इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए इन 7 विंटर फूड्स को जरूर डायट में करें शामिल...
थकान और आलस को दूर करने के लिए खाएं ये सुपरफूड्स
ये हैं वो सुपरफूड्स जो रखते हैं आपके अंगों को फिट और हेल्दी
ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए खाएं ये 5 फूड्स हर दिन
दौड़ते हैं तो जरूर खाएं ये सुपरफूड्स, बूस्ट होगी एनर्जी
ऑयली स्किन अगर आपकी स्किन चिपचिपी या ऑयली है, तो आप 1 हफ्ते में कम से कम 2 बार अखरोट के छिलके को पीस कर उनका फेस मास्क बना लें और अपनी स्किन पर लगाएं, इससे आपकी स्किन से ऑइल निकल जाएगा। कील-मुंहासों को करें दूर इसके लिए आप अखरोट के छिलका का पाउडर बना लें, फिर उसे अपनी स्किन पर लगाएं, इससे आपकी स्किन के पोर्स खुल जाएंगे और स्किन को फायदा मिलेगा, इससे आपकी कील मुंहासों जैसी समस्याएं कम होती है।
