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Best Food for Diabetes: डायबिटीज़ में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, हेल्दी हार्ट के लिए खाएं अखरोट रोज़ाना

Posted By Sadhna Tiwari, December 25, 2019 at 04:09pm

Diet tips for diabetes: डायबिटीज़ में दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में, अखरोट यहां भी मददगार साबित होता है। क्योंकि, इसके सेवन से दिल की बीमारियों की संभावना बहुत कम हो जाती है।
सर्दियों में अखरोट के फायदे तो हैं लेकिन जान लें अखरोट खाने का सही तरीका

Posted By akhilesh dwivedi, December 11, 2019 at 12:18pm

डेली डाइट में अखरोट खाने के फायदे तो हैं, लेकिन अखरोट खाने का सही तरीका पता होना चाहिए. अखरोट के सेवन से डायबिटीज में ब्लड शुगर कंट्रोल होता है. वेट लॉस डाइट में अखरोट का सेवन लाभदायक होता है. ब्रेन हेल्थ के लिए अखरोट खाना फायदेमंद होता है. नियमित तौर अखरोट के सेवन से हार्ट रोग का खतरा कम हो जाता है. शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अखरोट का सेवन करना चाहिए.
अखरोट खाना फायदेमंद है लेकिन एक दिन में कितने अखरोट

Posted By akhilesh dwivedi, October 20, 2019 at 09:06pm

अखरोट में पाये जाने वाले पोषक तत्व मोटापा, कैंसर और डायबिटीज जैसी बीमारी से दूर रखते हैं. अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड और फाइबर भरपूर होता है. लेकिन एक दिन में कितने अखरोट खाना चाहिए इसकी जानकारी जरूरी होती है.
टाइप 2 डायबिटीज के खतरे को कम करने के लिए खाएं अखरोट व बादाम

Posted By akhilesh dwivedi, September 17, 2019 at 04:21pm

डायबिटीज की बीमारी से बचने के लिए अनसैचुरेटेड फैट फूड का सेवन लाभदायक होता है. अनसैचुरेटेड फैट फूड में नारियल तेल, अखरोट, बादाम और अलसी के बीज जैसे फूड आते हैं. ज्यादातर सीड्स व नट्स में अनसैचुरेटेड फैट पाया जाता है.
शरीर से अतिरिक्त चर्बी और वजन कम करने के लिए रोज खाएं अखरोट

Posted By Anshumala, June 04, 2019 at 02:44pm

मोनोअनसैचुरेटेड वसा वाले अन्य नट्स के विपरीत, अखरोट में पॉलीअनसैचुरेटेड वसा (पीयूएफए) के उच्च स्तर होते हैं, जो स्वस्थ वसा होते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखते हैं और शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
डायबिटीज डाइट में शामिल कर सकते हैं ये तीन तरह के नट्स

Posted By Yogita Yadav, May 21, 2019 at 02:37pm

अखरोट टाइप-2 डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद होता है, क्योंकि यह ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी मदद करता है।
ड्राई फ्रूड्स, जिन्हें खाने से डायबिटीज रहता है कंट्रोल में

Posted By Anshumala, May 16, 2019 at 10:39am

एक अध्ययन के अनुसार, बादाम खाने से शरीर में इंसुलिन बनता है, जिससे ब्ल्ड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
अखरोट खाने से कम होता है ब्रेस्ट कैंसर होने का खतरा, जानें इसके 5 फायदे

Posted By Anshumala, May 04, 2019 at 05:22pm

अखरोट के सेवन से टाइप 2 डायबिटीज को नियंत्रित करने और इस बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है। यह वजन और ब्लड शुगर भी नियंत्रित करता है।
त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है अखरोट, यूं करेंगी इस्तेमाल तो खिली-खिली दिखेगी त्वचा

Posted By Anshumala, March 13, 2019 at 09:46am

अखरोट त्वचा में होने वाले इंफेक्शन को दूर करने में मदद करता है।
जानिए इस मौसम में क्‍यों अखरोट भिगोकर खाने चाहिए

Posted By Yogita Yadav, March 02, 2019 at 03:11pm

इसलिए इन्हें ड्राईफ्रूट्स में बहुत खास स्थान दिया गया है। अमूमन अखरोट का सेवन सर्दियों में ही करने की सलाह दी जाती है। पर कश्मीर में जहां शैव मत की बहुत मान्यता है वहां शिवरात्रि के प्रसाद के रूप में भीगे हुए अखरोट बांटे जाते हैं।