ठंड में शाम में जरूर करें 30 मिनट की सैर, जानें शाम में टहलने के फायदे, सावधानियां और तरीके
ठंड में अक्सर लोग आलस के कारण घर से निकलना बंद कर देते हैं। ऐसे में एक्सरसाइज ना करने से कई तरह की सेहत संबंधित समस्याएं शुरू हो सकती हैं। बेहतर है कि आप शाम में जरूर 30 मिनट की सैर करें। जानें शाम में टहलने के फायदे, सावधानियां और तरीके