Bad Taste in mouth after waking up : सोकर उठने के बाद कुछ लोगों के मुंह का स्वाद कड़वा सा महसूस होता है। अक्सर इस तरह के लक्षण लोग नजरअंदाज कर देते हैं, जो कई बार गंभीर हो सकता है। आइए जानते हैं इसके पीछे के क्या कारण हैं?
Wake up Tips: अगर आपकी सुबह-सुबह नींद नहीं खुलती है तो आप इन टिप्स को आजमा सकते हैं। इनसे आपको सुबह जल्दी उठने में काफी मदद मिलेगी।
Subha Thook Ghotne Mai Dard Ka Karan: आपने भी कई बार सुबह उठने के बाद थूक घोटते समय, गले में दर्द महसूस किया होगा। आइए डॉक्टर से जानते हैं ऐसा क्यों होता है।
Harmful Effects of Waking Up Early Late : सुबह देरी से उठने की वजह से आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। आइए जानते हैं इस बारे में-
सुबह जल्दी उठना गुड हैबिट होता है। इसके कई फायदे भी हैं, आइए इनमें से 7 फायदाओं के बारे में जानते हैं।
जो लोग सुबह देर तक सोते हैं उनमें हार्ट अटैक सहित इन 5 बीमारियों का खतरा है दूसरों से अधिक।
मिली जानकारी के अनुसार महाराष्ट्र राज्य सरकार ने यह निर्णय लेने से पहले, स्कूल के समय परिवर्तन प्रस्ताव पर एक सर्वे भी कराया।
Sore Throat Home Remedies: अगर आपको सुबह उठने के बाद गले में खराश होती है, तो इससे राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं। आइए, जानते हैं इनके बारे में -
Health benefits of waking up early: हेल्दी रहने के लिए अपनी लाइफस्टाइल आदतों को भी हेल्दी बनाना जरूरी होता है, जैसे सुबह जल्दी उठना और रात को जल्दी सोना आदि। जानें सुबह 30 मिनट पहले उठने के फायदे।
जो लोग सुबह जल्दी उठते हैं उनमें बीमारियों का रिस्क भी कम होता है और इस तरह वे अधिक समय तक स्वस्थ रह सकते हैं
एक्सपर्ट्स का दावा है कि अगर लोग अपने बॉडी क्लॉक के खिलाफ ना जाते हुए अपने स्लीपिंग पैटर्न में सुधार करते हैं तो उनके लिए डिप्रेशन से बच पाना आसान हो जाता है। (Tips for Beating Depression)
वर्ल्ड स्लीप डे 2021 (World Sleep Day 2021) पर जानें कि आयुर्वेद में नींद और इसके स्वास्थ्य पर प्रभावों के बारे में क्या कहा गया है। साथ ही पढ़ें कि आखिर, जागने के बाद बिस्तर से बाहर कैसे निकलना चाहिए। (Correct Way to Wake Up)
आयुर्वेद के अनुसार, ऐसी कई गतिविधियां और पारंपरिक तरीके हैं, जिसे अपनाकर आप दिन की स्वस्थ, अच्छी और खुशनुमा शुरुआत कर सकते हैं। इससे आपकी व्यक्तिगत जिंदगी में भी शांति बनी रहेगी।
पहले एक-दो मिनट उठने के बाद कुछ देर बेड पर बैठे रहें ताकि आपका शरीर रिलैक्स हो सके। हड़बड़ाकर उठने से बचें। पूरे शरीर में प्रॉपर रक्त प्रवाह होने दें।
जानें पांच बातों के बारे में जो आपके याददाश्त को बढ़ाती हैं।
Bad Taste in mouth after waking up : सोकर उठने के बाद कुछ लोगों के मुंह का स्वाद कड़वा सा महसूस होता है। अक्सर इस तरह के लक्षण लोग नजरअंदाज कर देते हैं, जो कई बार गंभीर हो सकता है। आइए जानते हैं इसके पीछे के क्या कारण हैं?
Wake up Tips: अगर आपकी सुबह-सुबह नींद नहीं खुलती है तो आप इन टिप्स को आजमा सकते हैं। इनसे आपको सुबह जल्दी उठने में काफी मदद मिलेगी।
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एक्सपर्ट्स का दावा है कि अगर लोग अपने बॉडी क्लॉक के खिलाफ ना जाते हुए अपने स्लीपिंग पैटर्न में सुधार करते हैं तो उनके लिए डिप्रेशन से बच पाना आसान हो जाता है। (Tips for Beating Depression)
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आयुर्वेद के अनुसार, ऐसी कई गतिविधियां और पारंपरिक तरीके हैं, जिसे अपनाकर आप दिन की स्वस्थ, अच्छी और खुशनुमा शुरुआत कर सकते हैं। इससे आपकी व्यक्तिगत जिंदगी में भी शांति बनी रहेगी।
पहले एक-दो मिनट उठने के बाद कुछ देर बेड पर बैठे रहें ताकि आपका शरीर रिलैक्स हो सके। हड़बड़ाकर उठने से बचें। पूरे शरीर में प्रॉपर रक्त प्रवाह होने दें।
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जो लोग सुबह देर तक सोते हैं उनमें हार्ट अटैक सहित इन 5 बीमारियों का खतरा है दूसरों से अधिक।
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सुबह जल्दी उठना गुड हैबिट होता है। इसके कई फायदे भी हैं, आइए इनमें से 7 फायदाओं के बारे में जानते हैं।
जो लोग सुबह जल्दी उठते हैं उनमें बीमारियों का रिस्क भी कम होता है और इस तरह वे अधिक समय तक स्वस्थ रह सकते हैं
