Kamar Patli Kaise Kare: क्या आप भी हीरोइनों की तरह परफेक्ट फिगर पाना चाहते हैं तो ज्यादा मेहनत न करें, बल्कि हमारे बताए इन 3 तरीकों को आजमाएं। ये आपकी शेप में लाने में मदद करेंगे।
Thin waistline: पतली कमर पाना हर महिला का सपना होता है। इस लेख में जानें ऐसे 8 फूड्स जिन्हें खाकर आप अपनी पतली कमर को बनाए रख सकते हैं।
Risk of heart failure: कमर का बढ़ता मोटापा, दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। आइए स्टडी से जानते हैं बैली फैट कंट्रोल करना क्यों जरूरी है।
कमर का मोटापा कम करना बेहद चुनौतीपूर्ण होता है। लेकिन ऐसा भी नहीं है कि कम नहीं किया जा सकता है।
एक्सपर्ट्स के अनुसार उठने बैठने का तरीका कमर में दर्द का मुख्य कारण है। इन सबके बावजूद कमर दर्द कभी-कभी बीमारी बन जाती है।
अगर कमर में मोटापा आ गया तो महिलाओं का लुक तो खराब होता ही है साथ में वो अपने मनचाहे कपड़े भी नहीं पहन पाती हैं। कमर के आस-पास चर्बी बढ़ने से महिलाओं को कई तरह के रोग होने की संभावना भी बढ़ जाती है। अगर आप अपने कमर के चारों तरफ बढ़े हुए मोटापे से परेशान हैं और उससे छुटकारा पाना चाहती हैं तो अर्ध भेकासन या हाफ फ्रॉग पोज (Half Frog Pose) आपके लोअर बैक और हिप्स के बढ़े हुए वजन को कम करने का सबसे आसान तरीका है।
क्या आप दिखना चाहती हैं न्यू ईयर पार्टी में खूबसूरत तो करें इन योगासनों का अभ्यास।
महिलाएं मोटी कमर की वजह से अच्छे कपड़े भी नहीं पहन पाती है।
रिसर्च में सभी मामलों में यह पाया गया कि कमर और पेट में जितना अधिक फैट होता है उतना ही विटामिन डी का स्तर कम होता है।
Risk of heart failure: कमर का बढ़ता मोटापा, दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। आइए स्टडी से जानते हैं बैली फैट कंट्रोल करना क्यों जरूरी है।
कमर का मोटापा कम करना बेहद चुनौतीपूर्ण होता है। लेकिन ऐसा भी नहीं है कि कम नहीं किया जा सकता है।
अगर कमर में मोटापा आ गया तो महिलाओं का लुक तो खराब होता ही है साथ में वो अपने मनचाहे कपड़े भी नहीं पहन पाती हैं। कमर के आस-पास चर्बी बढ़ने से महिलाओं को कई तरह के रोग होने की संभावना भी बढ़ जाती है। अगर आप अपने कमर के चारों तरफ बढ़े हुए मोटापे से परेशान हैं और उससे छुटकारा पाना चाहती हैं तो अर्ध भेकासन या हाफ फ्रॉग पोज (Half Frog Pose) आपके लोअर बैक और हिप्स के बढ़े हुए वजन को कम करने का सबसे आसान तरीका है।
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रिसर्च में सभी मामलों में यह पाया गया कि कमर और पेट में जितना अधिक फैट होता है उतना ही विटामिन डी का स्तर कम होता है।
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एक्सपर्ट्स के अनुसार उठने बैठने का तरीका कमर में दर्द का मुख्य कारण है। इन सबके बावजूद कमर दर्द कभी-कभी बीमारी बन जाती है।
महिलाएं मोटी कमर की वजह से अच्छे कपड़े भी नहीं पहन पाती है।
