Chehre par Konsa Capsule Lagana Chahiye| चेहरे पर विटामिन कैप्सूल लगाना काफी फायदेमंद माना गया है और स्किन एक्सपर्ट्स भी इसे फायदेमंद बताते हैं। लेकिन ये कौन सा कैप्सूल होता है और इसे लगाने का सही तरीका क्या है।
How to increase vitamin D without sunlight : ठंड के मौसम में लोग घरों से कम ही बाहर निकलते हैं। ऐसे में शरीर में विटामिन डी की कमी होना आम है। हालांकि, डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर आप विटामिन डी की कमी को दूर कर सकते हैं।
2025 Ke Trending Skin Care Products: 2025 में कुछ ऐसे स्किन केयर प्रोडक्ट और स्किन एक्टिव हैं जो खूब पॉपुलर हुए। संभावना है कि यह आने वाले साल यानी कि 2026 में भी इनका क्रेज बना रहे। आइए पहले हम इन प्रोडक्ट्स के बारे में जानें।
Risk of Second Heart Attack: एक बार हार्ट अटैक आने के बाद दूसरी बार अटैक आने का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। एक खास विटामिन की मदद से सेकंड हार्ट अटैक का खतरा काफी कम हो सकता है।
Which vitamin deficiency causes laziness: जयपुर की महात्मा गाँधी अस्पताल की डाइटिशियन प्रांजल कुमत का कहना है कि शरीर को ऊर्जा देने, दिमाग को एक्टिव रखने और मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखने में विटामिन की बड़ी भूमिका होती है।
Vitamin D Kaise Milega: क्या आप भी पॉल्यूशन के कारण 10 मिनट की भी धूप नहीं ले पा रहे हैं? अगर हां तो फिक्र न करें। आज हम आपको सर्दियों में विटामिन डी की कमी को पूरा करने के डॉक्टर द्वारा बताए तरीके बताने वाले हैं।
Bhagyashree benefits winter seasonal fruit amarphal: भाग्यश्री ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके बताया है कि एक ऐसा फल है, जो उनकी त्वचा को ग्लोइंग (Bhagyashree ki Glowing Skin Secret) बनाए रखता है।
Kis Vitamin ki Kami se Thand Jyada Lagta Hai: कुछ लोगों को सर्दियों के मौसम में ज्यादा ठंड लगती है, तो कुछ लोगों को कम लग लगती है जो कि सामान्य माना जाता है। लेकिन कई बार ज्यादा ठंड लगना शरीर में कुछ विटामिनों की कमी हो सकती है।
Vitamin b12 ki Kami Hone ke Lakshan: शरीर में विटामिन बी12 कमी कमी होने पर शरीर में कई अलग-अलग तरह के लक्षण देखे जा सकते हैं, जिनके बारे में हम आपको इस लेख में कुछ खास जानकारी देने वाले हैं।
Vitamin and Heart health: शरीर के लिए कुछ जरूरी विटामिन होते हैं और अगर उनमें किसी कारण से कमी हो जाती है तो कुछ लोगों के स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ समस्याएं हो सकती हैं।
Vitamin B12 Deficiency Symptoms: शरीर में कुछ खास प्रकार के पोषक तत्वों की कमी आंखों की रोशनी को प्रभावित कर सकती है। आज इस लेख में हम इसी विषय पर बात करेंगे।
Vitamin D deficiency: भारत के शहरों में रहने वाले लोगों में विटामिन डी की कमी ज्यादा पाई जाती है, जिससे उनके स्वास्थ्य को काफी नुकसान हो सकता है। इस लेख में जानें विटामिन डी की पूर्ति कैसे की जा सकती है।
Natural Ways to Boost Vitamin D : सर्दियों में विटामिन D की कमी एक आम लेकिन गंभीर समस्या है। विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए आप नेचुरल उपाय अपना (Vitamin-D ki Kami kaise dur karein) सकते हैं।
Vitamin D Ki Kami: क्या आपके भी शरीर में दर्द होता है या हड्डियां कमजोर होने लगी हैं? अगर हां तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो गई है। लेकिन भारत में ये समस्या इतनी क्यों बढ़ रही है?
Vitamin D importance: हर प्रकार के भोजन में अलग-अलग तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा, मजबूती और रोगों से सुरक्षा प्रदान कर आपको सेहतमंद रखते हैं।
Taking vitamin D Side effects : आजकल विटामिन डी को हर जगह मैजिकल सप्लीमेंट्स तौर पर प्रचारित किया जा रहा है। हालांकि, इसे बिना किसी जांच के लेना नुकसानदायक हो सकता है। आइए आपको विस्तार से बताते हैं।
Causes of Weight Gain: शरीर के बढ़ते वजन पर रोक लगाने के लिए एक्सरसाइज और सही डाइट के साथ-साथ यह जानना भी जरूरी है कि आखिर शरीर का वजन किस कारण से बढ़ रहा है। कुछ विटामिनों की कमी से भी ऐसा हो सकता है।
Vitamin Deficiency That Causes Hair Loss: बालों का झड़ना कई बार शरीर के अंदर की कोई समस्या भी हो सकती है जैसे विटामिनों की कमी। इस लेख में हम आपको बताएंगे शरीर में किस विटामिन की कमी से बाल झड़ने लग सकते हैं।
Chehre par Konsa Capsule Lagana Chahiye| चेहरे पर विटामिन कैप्सूल लगाना काफी फायदेमंद माना गया है और स्किन एक्सपर्ट्स भी इसे फायदेमंद बताते हैं। लेकिन ये कौन सा कैप्सूल होता है और इसे लगाने का सही तरीका क्या है।
How to increase vitamin D without sunlight : ठंड के मौसम में लोग घरों से कम ही बाहर निकलते हैं। ऐसे में शरीर में विटामिन डी की कमी होना आम है। हालांकि, डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर आप विटामिन डी की कमी को दूर कर सकते हैं।
Risk of Second Heart Attack: एक बार हार्ट अटैक आने के बाद दूसरी बार अटैक आने का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। एक खास विटामिन की मदद से सेकंड हार्ट अटैक का खतरा काफी कम हो सकता है।
Which vitamin deficiency causes laziness: जयपुर की महात्मा गाँधी अस्पताल की डाइटिशियन प्रांजल कुमत का कहना है कि शरीर को ऊर्जा देने, दिमाग को एक्टिव रखने और मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखने में विटामिन की बड़ी भूमिका होती है।
Vitamin D Kaise Milega: क्या आप भी पॉल्यूशन के कारण 10 मिनट की भी धूप नहीं ले पा रहे हैं? अगर हां तो फिक्र न करें। आज हम आपको सर्दियों में विटामिन डी की कमी को पूरा करने के डॉक्टर द्वारा बताए तरीके बताने वाले हैं।
Kis Vitamin ki Kami se Thand Jyada Lagta Hai: कुछ लोगों को सर्दियों के मौसम में ज्यादा ठंड लगती है, तो कुछ लोगों को कम लग लगती है जो कि सामान्य माना जाता है। लेकिन कई बार ज्यादा ठंड लगना शरीर में कुछ विटामिनों की कमी हो सकती है।
Vitamin and Heart health: शरीर के लिए कुछ जरूरी विटामिन होते हैं और अगर उनमें किसी कारण से कमी हो जाती है तो कुछ लोगों के स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ समस्याएं हो सकती हैं।
Vitamin D deficiency: भारत के शहरों में रहने वाले लोगों में विटामिन डी की कमी ज्यादा पाई जाती है, जिससे उनके स्वास्थ्य को काफी नुकसान हो सकता है। इस लेख में जानें विटामिन डी की पूर्ति कैसे की जा सकती है।
Vitamin D importance: हर प्रकार के भोजन में अलग-अलग तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा, मजबूती और रोगों से सुरक्षा प्रदान कर आपको सेहतमंद रखते हैं।
Taking vitamin D Side effects : आजकल विटामिन डी को हर जगह मैजिकल सप्लीमेंट्स तौर पर प्रचारित किया जा रहा है। हालांकि, इसे बिना किसी जांच के लेना नुकसानदायक हो सकता है। आइए आपको विस्तार से बताते हैं।
Causes of Weight Gain: शरीर के बढ़ते वजन पर रोक लगाने के लिए एक्सरसाइज और सही डाइट के साथ-साथ यह जानना भी जरूरी है कि आखिर शरीर का वजन किस कारण से बढ़ रहा है। कुछ विटामिनों की कमी से भी ऐसा हो सकता है।
Which fruits increase vitamin D : विटामिन डी की कमी से शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इनसे बचने के लिए आप अपनी डाइट में विटामिन डी से भरपूर इन फलों को शामिल कर सकते हैं।
How Long Does It Take to Recover from Vitamin B12 Deficiency : शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं। इसकी पूर्ति करने में कितना समय लगेगा, इस बारे में आइए जानते हैं-
Vitamin D Side Effects: हमारे शरीर के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी होता है, लेकिन इसके सप्लीमेंट्स जरूरत से ज्यादा लेना कई बार गंभीर स्थिति को पैदा कर सकते हैं, जिनके बारे में बहुत ही कम लोगों को जानकारी है।
Subah Ulti Jaisa Lagna: जब आप सोकर उठते हैं तो कुछ समय के लिए उल्टी जैसा मन होना सामान्य है लेकिन कुछ लोगों में यह शरीर के अंदर की किसी समस्या का संकेत हो सकता है, जिसके बारे में हम आपको इस लेख में बताएंगे।
Important Nutrients for Heart: हार्ट से जुड़ी समस्याएं लगातार बढ़ने के पीछे हार्ट का लगातार कमजोर पड़ना भी हो सकता है। कुछ पोषक तत्व हार्ट को हेल्दी और मजबूत रखने के लिए जरूरी हैं, जिनके बारे में हम आपको इस लेख में बताने वाले हैं।
Vitamin Deficiency in HIndi: विटामिन व अन्य पोषक तत्व शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है और इनकी कमी होने के कारण शरीर में स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं जिनके बारे में हम आपको इस लेख में खास जानकारी देने वाले हैं।
Vitamin Important for Heart: हमारे हार्ट को हेल्दी रखने के लिए भी कुछ प्रकार के विटामिनों का होना जरूरी है और इस लेख में हम आपको ऐसे ही कुछ विटामिनो के बारे में बताएंगे जिनकी कमी होने से हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ सकता है।
2025 Ke Trending Skin Care Products: 2025 में कुछ ऐसे स्किन केयर प्रोडक्ट और स्किन एक्टिव हैं जो खूब पॉपुलर हुए। संभावना है कि यह आने वाले साल यानी कि 2026 में भी इनका क्रेज बना रहे। आइए पहले हम इन प्रोडक्ट्स के बारे में जानें।
Bhagyashree benefits winter seasonal fruit amarphal: भाग्यश्री ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके बताया है कि एक ऐसा फल है, जो उनकी त्वचा को ग्लोइंग (Bhagyashree ki Glowing Skin Secret) बनाए रखता है।
Vitamin b12 ki Kami Hone ke Lakshan: शरीर में विटामिन बी12 कमी कमी होने पर शरीर में कई अलग-अलग तरह के लक्षण देखे जा सकते हैं, जिनके बारे में हम आपको इस लेख में कुछ खास जानकारी देने वाले हैं।
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Natural Ways to Boost Vitamin D : सर्दियों में विटामिन D की कमी एक आम लेकिन गंभीर समस्या है। विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए आप नेचुरल उपाय अपना (Vitamin-D ki Kami kaise dur karein) सकते हैं।
Vitamin D Ki Kami: क्या आपके भी शरीर में दर्द होता है या हड्डियां कमजोर होने लगी हैं? अगर हां तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो गई है। लेकिन भारत में ये समस्या इतनी क्यों बढ़ रही है?
Vitamin Deficiency That Causes Hair Loss: बालों का झड़ना कई बार शरीर के अंदर की कोई समस्या भी हो सकती है जैसे विटामिनों की कमी। इस लेख में हम आपको बताएंगे शरीर में किस विटामिन की कमी से बाल झड़ने लग सकते हैं।
Chehre Par Vitamin E Lagane ke Fayde | चेहरे की त्वचा के लिए नारियल तेल और विटामिन ई दोनों ही बेहद फायदेमंद है और अगर इनका इस्तेमाल एक साथ किया जाए तो स्किन की कई प्रॉब्लम्स को दूर किया जा सकता है।
Vitamin Deficiency And Heart Disease: कुछ विटामिन हमारे हार्ट के लिए भी बहुत जरूरी होते हैं और कुछ विटामिन तो ऐसे हैे अगर उनकी कमी हो जाए तो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे ही एक विटामिन के बारे में हम आपको बताने वाले हैं।
What vitamin Deficiency Causes Dark Skin : शरीर में कुछ विटामिन्स की कमी से त्वचा डल, बेजान और स्किन डार्क होने की समस्या बढ़ सकती है। तो आइए, जानते हैं उन 5 विटामिन्स के बारे में विस्तार से -
Vitamin Deficiency: हाथ या पैर सुन्न होना आमतौर पर एक सामान्य समस्या है, लेकिन कई बार यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है जो आमतौर पर शरीर में इन विटामिनों की कमी के कारण होती है।
Kis Vitamin ki Kami se Safed Bal Aate Hain: बालों का सफेद होना कई बार इन जरूरी विटामिनों की कमी के कारण भी हो सकता है, जिसके बारे में ज्यादातर लोग पता नहीं लगा पाते हैं। इस लेख में हम आपको इस बारे में खास जानकारी देने वाले हैं।
Tooth Decay Treatment at Home : दांतों की सड़न को दूर करने के लिए आप कुछ देसी नुस्खों का सहारा ले सकते हैं। इस लेख में हम आपको ऐसे नुस्खों के बारे में बताएंगे, जिससे दांतों की समस्याओं को जल्द से जल्द ठीक किया जा सकता है। आइए जानते हैं-
Vitamin B7 Foods Sources: विटामिन बी हमारी त्वचा और बालों के साथ-साथ आंखों के लिए भी बहुत जरूरी होता है। जानिए इसके कुछ बेहतरीन फूड्स सोर्स के बारे में -
Vitamin D Increasing Remedies: शरीर में विटामिन-डी की कमी को पूरा करने के लिए आप कुछ उपायों को आजमा सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
क्या आप जानते हैं कि आपके बालों से जुड़ी समस्याएं जैसे हेयर फॉल और बालों का समय से पहले सफेद होना, शरीर में कुछ विटामिंस की कमी के कारण हो सकती हैं। आइए जानते हैं कि विटामिंस की कमी के कौन- से लक्षण बालों में दिखायी देते हैं।
Causes of Kidney Damage: विटामिनों की कमी से आप बीमार पड़ सकते हैं, लेकिन एक ऐसा विटामिन भी है जिसका अधिकता आपकी किडनी को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं।
Vitamin Deficiency And Dizziness: शरीर में विटामिन की कमी होने पर चक्कर आ सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
मक्खन में कैल्शियम, Vitamin A और Vitamin D जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो Immune system को बेहतर बनाते हैं
अंतरिक्ष से होते हुए हुए जब सूर्य की रोशनी पृथ्वी पर पहुंचती है, तब वेवलेंथ के आधार पर इसकी रेडिएशन दो तरह की हो जाती है- अल्ट्रावॉयलेट ए (UVA) और अल्ट्रावॉयलेट बी (UVB)।
सर्दियों में विटामिन डी के लिए धूप में कम से कम 2 घंटे बैठना चाहिए। वहीं गर्मियों की बात करें तो धूप में कम से कम 10 मिनट भी बैठना पर्याप्त है.
Skincare Tips: विटामिन सी के अन्य फायदे जानने के लिए देखिये ये वीडियो !
शरीर को चलाने और मजबूत रखने के लिए बहुत सारे विटामिस, मिनरल्स और एसेंशियल न्यूट्रिएंट्स की जरूरत पड़ती है. विटामिन के शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है क्योंकि यह ब्लड क्लोटिंग और हड्डियों को मज़बूत रखने में मदद करता है. क्या है विटामिन के और इसकी कमियां लक्षण और उपाय, यह जानने के लिए वीडियो देखें.
मांसाहारी लोगों को तो विटामिन बी-12 मांस-मछली से प्राप्त हो जाता है, लेकिन शाकाहारी लोग इसकी कमी को (Vitamin B-12 Deficiency) कैसे दूर करें। जानने के लिए देखें विटामिन बी-12 से संबंधित यह महत्वपूर्ण वीडियो....
विटामिन-ई शरीर के लिए एक बहुत जरूरी विटामिन है । यह कई फलों, तेलों और ड्राय फ्रूट्स में पाया जाता है । सेहत के साथ-साथ सौंदर्य के लिए भी लाभदायक होता है।
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कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना चाहिए। आइए जानते हैं किन चीजों को खाने से हड्डी मजबूत हो सकती है।
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बी12 हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण विटामिन है और इसकी कमी से कई समस्याएं हो सकती हैं। आइए, जानें कैसे बी 12 की कमी के लक्षणों को पहचनाकर उचित समय पर उपचार कर सकते हैं।
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विटामिन डी शरीर की हड्डियां और मांसपेशियों को मजबूत करता है। चलिए जानते हैं विटामिन डी की कमी से स्वास्थ्य में कौन से बदलाव देखने को मिलते हैं।
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Vitamin K Kaise Badhaye: विटामिन-के एक फैट में घुलनशील विटामिन है। यह हड्डियों के लिए बेहद जरूरी होता है। शरीर में विटामिन-के की कमी से कई रोग होने शुरू हो जाते हैं। इसलिए विटामिन-के की कमी को पूरा करने के लिए आप इन खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।
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Vitamin E Capsule for Face: विटामिन-ई कैप्सूल ऑयल स्किन के लिए बेहद अच्छा होता है। आप चेहरे पर कई तरीकों से इसे अप्लाई कर सकते हैं। इससे त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं।
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विटामिन ‘ई’ का सेवन करने से शरीर में कई अच्छे बदलाव होते हैं। ऐसे में हम आपको बताएंगे विटामिन ‘ई’ से होने वाले 7 जबरदस्त फायदे।
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विटामिन-डी सेहत के लिए जरूरी होता है। यह विटामिन हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसकी कमी से कई समस्याएं होनी शुरू हो सकती हैं। विटामिन-डी की कमी पूरी करने के लिए आप इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं।
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Chehre Par Vitamin E Lagane ke Fayde: विटामिन-ई कैप्सूल ऑयल स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आप रोज सुबह इस चेहरे पर अप्लाई कर सकते हैं। यह स्किन को मॉइश्चराइज और हाइड्रेट रखने में मदद करता है।
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विटामिन B12 की कमी से कई खतरनाक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यहां कुछ ऐसे ही समस्याओं के बारे में बताया जा रहा है।
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Daag Dhabbe Kaise Mitaye: दाग-धब्बे चेहरे की खूबसूरती को खराब कर देते हैं। अगर आप दाग-धब्बों से परेशान हैं, तो इन चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। घर पर मौजूद ये चीजें दाग-धब्बों को मिटाने में असरदार होते हैं।
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Chehre Par Vitamin E Lagane ke Fayde: विटामिन-ई कैप्सूल ऑयल स्किन के लिए काफी अच्छा होता है। आप रोज रात को इसे चेहरे पर अप्लाई कर सकते हैं। इस ऑयल को लगाने से स्किन मॉइश्चराइज और हाइड्रेट होती है।
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कई बार बच्चों के बर्ताव में आया बदलाव विटामिन बी12 की कमी के कारण हो सकता है।
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सुबह उठते ही शरीर में दिखने वाले कुछ बदलाव विटामिन बी12 की कमी की ओर इशारा करते हैं। आइए जानते हैं इन लक्षणोंके बारे में-
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सर्दियों में धूप कम निकलती है, जिसकी वजह से शरीर में विटामिन डी कम होने की संभानना बढ़ जाती है। इस स्थिति में हमारा शरीर कई तरह के संकेत देता है। आइए जानते हैं विटामिन डी की कमी के लक्षण क्या हैं?
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Vitamin A ke liye kya khana chahiye: विटामिन-ए (Vitamin A) आंखों, लंग्स, स्किन और इम्यून सिस्टम के लिए बहुत जरूरी न्यूट्रिएंट है। शरीर के लिए जरूरी विटामिन ए की सही खुराक के लिए आप इन फलों और सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
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35 साल की उम्र में विटामिन बी12 का स्तर शरीर के सामान्य कार्यों के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है। चलिए जानते हैं 35 की ऊम्र में विटामिन B12 का स्तर कितना होना चाहिए?
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Vitamin E Kaise Badhaye: विटामिन ई कई तरह के खाद्य पदार्थों और तेल में पाया जाता है। यह एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट है, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसानों से बचाता है। यह विटामिन त्वचा, सेहत और आंखों के लिए बेहद जरूरी होता है। शरीर में विटामिन-ई की कमी, कई बीमारियों का कारण बन सकता है। ऐसे में आप इन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। जानें, शरीर में विटामिन-ई बढ़ाने वाले फूड्स (Vitamin E ke Liye Foods)-
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शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर कई तरह के लक्षण दिखाई देते हैं। आइए जानते हैं इन लक्षणों के बारे में-
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