विटामिन K शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। यह रक्त के थक्कों को बनाने और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए जरूरी होता है। इसकी कमी से जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है। जानें, क्या हैं इसके सोर्स-
Vitamin K Kaise Badhaye: विटामिन-के एक फैट में घुलनशील विटामिन है। यह हड्डियों के लिए बेहद जरूरी होता है। शरीर में विटामिन-के की कमी से कई रोग होने शुरू हो जाते हैं। इसलिए विटामिन-के की कमी को पूरा करने के लिए आप इन खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।
विटामिन के (Vitamin K) कम हो जाने से शरीर में कई तरह की बीमारियों का रिस्क बढ़ जाता है।
पढ़ें इसी विटामिन के (Vitamin K) के बारे में और जानते हैं कि शरीर के लिए क्यों जरूरी है विटामिन के और इसकी कमी हो जाने से क्या समस्याएं हो सकती हैं।
शरीर में विटामिन-के की कमी होने पर शरीर के कई अंग खोखले हो सकते हैं। आइए, जानते हैं कैसे करें इसकी कमी को पूरा?
विटामिन के की कमी (vitamin k deficiency ) कई गम्भीर हेल्थ प्रॉब्लम्स का खतरा बढ़ा सकती है।
शरीर को चलाने और मजबूत रखने के लिए बहुत सारे विटामिस, मिनरल्स और एसेंशियल न्यूट्रिएंट्स की जरूरत पड़ती है. विटामिन के शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है क्योंकि यह ब्लड क्लोटिंग और हड्डियों को मज़बूत रखने में मदद करता है. क्या है विटामिन के और इसकी कमियां लक्षण और उपाय, यह जानने के लिए वीडियो देखें.
आपने अक्सर गौर किया होगा कि शरीर में कुछ चीजों की कमी के कारण स्ट्रेच मार्क्स, आंखों के नीचे गड्ढे, झाइयां, डार्क सर्कल्स आ जाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा किस विटामिन की कमी के कारण होता है। आइए जानते हैं कारण।
विटामिन K सेहत के लिए बहुत फायदेमंद विटामिन में से एक है। यह ब्लड क्लॉटिंग, हृदय रोग, पाचन क्रिया, डायबिटीज, ब्लड शुगर लेवल और हड्डी संबंधी कई रोगों में लाभदायक होता है। इस विटामिन में वह प्रोटीन होता है तो रक्त के थक्के जमने को रोकता है। बता दें कि विटामिन K का स्तर आपके आंतों और आंत के स्वास्थ्य पर बहुत निर्भर करता है। विटामिन K स्वस्थ बैक्टीरिया द्वारा निर्मित होता है।
वैज्ञानिकों का कहना है कि विटामिन के, की पर्याप्त मात्रा की वजह से कोविड इंफेक्शन से सुरक्षा मिल सकती है। कार्डियोवैस्कुलर रिसर्च इंस्टिट्यूट मास्ट्रिच द्वारा एक आयोजित एक रिसर्च में 134 कोरोना मरीज़ों पर ध्यान दिया गया। इन सभी लोगों को कोरोना इंफेक्शन की वजह से अस्पताल में भर्ती कराया गया था। नीदरलैंड में की गयी इस स्टडी में पाया गया कि ऐसे लोग जिनकी कोरोना की वजह से मृत्यु हुई उनमें विटामिन के की कमी की समस्या थी।
विटामिन के की कमी होने से कई तरह की शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। विटामिन के हृदय, किडनी, लिवर से संबंधित होने वाली बीमारियों से आपको बचाता है। इतना ही नहीं यह शरीर में रक्त प्रवाह को सुचारू बनाता है। चोट लगने पर जब खून बहता है, तो ब्लड क्लॉट भी इसी विटामिन की मदद से बनता है।
विटामिन K न सिर्फ बोन हेल्थ के लिए जरूरी है, बल्कि यह ब्लड में क्लॉटिंग की प्रक्रिया के लिए जरूरी है। इसकी कमी होने पर शरीर को गंभीर स्वास्थ्य संकटों का सामना करना पड़ सकता है।
अनार विटामिन के का अच्छा स्रोत होता है। शरीर में खून की मात्रा बढ़ाने के लिए अनार का सेवन किया जाता है।
विटामिन K शरीर के लिए जरूरी है लेकिन हमारे शरीर को विटामिन के किन चीजों से मिल सकता है इस बात की जानकारी होना बेहद जरूरी होता है। आइए जानते हैं Vitamin K के बारे में खास बातें।
राजमा और चावल को बेमिसाल कॉम्बीमनेशन माना जाता है, ज्याकदातर लोगों की पसंद माने जाने वाले राजमा कई पोषक तत्वों। से भी भरपूर हैं।
हम यहां ऐसे ही एक विटामिन की बात कर रहे हैं जो शरीर के महत्वपूर्ण अंग हार्ट से लेकर दिमाग तक के लिए जरूरी होता है।
नहीं, आपको विटामिन के वाली चीज़ों से परहेज नहीं करना चाहिए। जानें क्यों !
विटामिन K शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। यह रक्त के थक्कों को बनाने और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए जरूरी होता है। इसकी कमी से जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है। जानें, क्या हैं इसके सोर्स-
विटामिन के (Vitamin K) कम हो जाने से शरीर में कई तरह की बीमारियों का रिस्क बढ़ जाता है।
पढ़ें इसी विटामिन के (Vitamin K) के बारे में और जानते हैं कि शरीर के लिए क्यों जरूरी है विटामिन के और इसकी कमी हो जाने से क्या समस्याएं हो सकती हैं।
शरीर में विटामिन-के की कमी होने पर शरीर के कई अंग खोखले हो सकते हैं। आइए, जानते हैं कैसे करें इसकी कमी को पूरा?
आपने अक्सर गौर किया होगा कि शरीर में कुछ चीजों की कमी के कारण स्ट्रेच मार्क्स, आंखों के नीचे गड्ढे, झाइयां, डार्क सर्कल्स आ जाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा किस विटामिन की कमी के कारण होता है। आइए जानते हैं कारण।
विटामिन K सेहत के लिए बहुत फायदेमंद विटामिन में से एक है। यह ब्लड क्लॉटिंग, हृदय रोग, पाचन क्रिया, डायबिटीज, ब्लड शुगर लेवल और हड्डी संबंधी कई रोगों में लाभदायक होता है। इस विटामिन में वह प्रोटीन होता है तो रक्त के थक्के जमने को रोकता है। बता दें कि विटामिन K का स्तर आपके आंतों और आंत के स्वास्थ्य पर बहुत निर्भर करता है। विटामिन K स्वस्थ बैक्टीरिया द्वारा निर्मित होता है।
वैज्ञानिकों का कहना है कि विटामिन के, की पर्याप्त मात्रा की वजह से कोविड इंफेक्शन से सुरक्षा मिल सकती है। कार्डियोवैस्कुलर रिसर्च इंस्टिट्यूट मास्ट्रिच द्वारा एक आयोजित एक रिसर्च में 134 कोरोना मरीज़ों पर ध्यान दिया गया। इन सभी लोगों को कोरोना इंफेक्शन की वजह से अस्पताल में भर्ती कराया गया था। नीदरलैंड में की गयी इस स्टडी में पाया गया कि ऐसे लोग जिनकी कोरोना की वजह से मृत्यु हुई उनमें विटामिन के की कमी की समस्या थी।
विटामिन के की कमी होने से कई तरह की शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। विटामिन के हृदय, किडनी, लिवर से संबंधित होने वाली बीमारियों से आपको बचाता है। इतना ही नहीं यह शरीर में रक्त प्रवाह को सुचारू बनाता है। चोट लगने पर जब खून बहता है, तो ब्लड क्लॉट भी इसी विटामिन की मदद से बनता है।
विटामिन K न सिर्फ बोन हेल्थ के लिए जरूरी है, बल्कि यह ब्लड में क्लॉटिंग की प्रक्रिया के लिए जरूरी है। इसकी कमी होने पर शरीर को गंभीर स्वास्थ्य संकटों का सामना करना पड़ सकता है।
विटामिन K शरीर के लिए जरूरी है लेकिन हमारे शरीर को विटामिन के किन चीजों से मिल सकता है इस बात की जानकारी होना बेहद जरूरी होता है। आइए जानते हैं Vitamin K के बारे में खास बातें।
हम यहां ऐसे ही एक विटामिन की बात कर रहे हैं जो शरीर के महत्वपूर्ण अंग हार्ट से लेकर दिमाग तक के लिए जरूरी होता है।
नहीं, आपको विटामिन के वाली चीज़ों से परहेज नहीं करना चाहिए। जानें क्यों !
विटामिन के की कमी (vitamin k deficiency ) कई गम्भीर हेल्थ प्रॉब्लम्स का खतरा बढ़ा सकती है।
अनार विटामिन के का अच्छा स्रोत होता है। शरीर में खून की मात्रा बढ़ाने के लिए अनार का सेवन किया जाता है।
राजमा और चावल को बेमिसाल कॉम्बीमनेशन माना जाता है, ज्याकदातर लोगों की पसंद माने जाने वाले राजमा कई पोषक तत्वों। से भी भरपूर हैं।
शरीर को चलाने और मजबूत रखने के लिए बहुत सारे विटामिस, मिनरल्स और एसेंशियल न्यूट्रिएंट्स की जरूरत पड़ती है. विटामिन के शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है क्योंकि यह ब्लड क्लोटिंग और हड्डियों को मज़बूत रखने में मदद करता है. क्या है विटामिन के और इसकी कमियां लक्षण और उपाय, यह जानने के लिए वीडियो देखें.
Vitamin K Kaise Badhaye: विटामिन-के एक फैट में घुलनशील विटामिन है। यह हड्डियों के लिए बेहद जरूरी होता है। शरीर में विटामिन-के की कमी से कई रोग होने शुरू हो जाते हैं। इसलिए विटामिन-के की कमी को पूरा करने के लिए आप इन खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।
