Vitamin D in Hindi | TheHealthSite.com

Vitamin D and Covid-19: क्या विटामिन डी की कमी से बढ़ सकता है कोविड-19 का ख़तरा ?

Posted By Sadhna Tiwari, June 25, 2020 at 07:10pm

यूरोपिय देशों में कोविड से होने वाली मौतों के साथ विटामिन डी की कमी को भी जोड़कर देखा जा रहा है। कैम्ब्रिज के एंग्लिया रस्किन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के अनुसार ऐसे देश जहां के लोगों में विटामिन डी का स्तर कम था, वहां कोविड-19 की वजह से ज़्यादा लोगों की मृत्यु हुई।
क्या विटामिन डी कोरोनावायरस के संक्रमण को करता है प्रभावित? इन डायट से करें इसकी पूर्ति

Posted By Kishori Mishra, June 23, 2020 at 01:44pm

शोधकर्ताओं का कहना है कि गर्म देशों में रहने वाले और अनुवांशिक रूप से गहरे रंग की स्किन वाले लोगों को श्वेत रंग के लोगों की तुलना में विटामिन डी की कमी (Covid-19 and Vitamin-D) को पूरा करने के लिए अधिक समय तक धूप में रहने की आवश्यकता है।
Vitamin D: विटामिन डी की कमी से हो सकती हैं ये बीमारियां, बढ़ सकता है डायबिटीज़ या डिप्रेशन का रिस्क

Posted By Sadhna Tiwari, June 19, 2020 at 08:59am

यह हमारी हड्डियों को मज़बूत बनाता है और साथ ही हेयर फॉल और फ्रैक्चर जैसी समस्याओं से बचाता भी है। इसी तरह विटामिन डी अन्य कई पोषक तत्वों को काम करने और शरीर को उनका पूरा लाभ उठाने में भी सहायता करता है। इसीलिए, जब शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है। तो, कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।
ज़्यादा विटामिन डी लेने से नहीं होता कोविड-19 से बचाव, वैज्ञानिकों ने किया खुलासा

Posted By Sadhna Tiwari, May 25, 2020 at 05:58pm

इम्यूनिटी (Ways to boost immunity) बढ़ाकर और सोशल डिस्टेंसिंग (Social Distancing) जैसे तरीकों से लोगों को कोविड इंफेक्शन से सुरक्षित रहने में मदद की जा सकती है। इसके अलावा डायट और लाइफस्टाइल की मदद से इम्यूनिटी बढ़ाने और कोरोना महामारी की चपेट में आने से बचने की भी सलाह दी जा रही है। इसी तरह दावे किए जा रहे हैं कि विटामिन डी का सेवन करने से भी कोरोना से बचा जा सकता है। लेकिन, हाल ही में इस दावे को भ्रामक और कम असरदार बताया गया है।
Vitamin-D Deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी के संकेत और लक्षण

Posted By Anshumala, May 19, 2020 at 09:50am

Symptoms of Vitamin D deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी होने से सबसे ज्यादा नुकसान हड्डियों को होता है। अधिकतर लोग विटामिन डी की कमी को पहचान नहीं पाते हैं। जानें, उन संकेतों और लक्षणों को जो इस बात की तरफ इशारा करते हैं कि आपके शरीर में विटामिन डी की भारी कमी हो गई है...
Corona & Vitamin D: विटामिन डी की कमी होने से बढ़ सकता है कोरोना से मौत का खतरा, जरूर खाएं ये आहार

Posted By Anshumala, May 11, 2020 at 05:04pm

Corona & Vitamin D: कोरोनावायरस के बढ़ते मामलों और विटामिन डी की कमी (Vitamin d Deficiency) होने के बीच गहरा संबंध होने के बारे में शोधकर्ताओं ने खुलासा किया है। एक शोध में यह बात सामने आई है कि व्हाइट ब्लड सेल्स के कार्य को काफी हद तक विटामिन डी नियंत्रित करता है। विटामिन डी व्हाइट ब्लड सेल्स को साइटोकाइन्स (Cytokines) नाम की कोशिकाओं को शरीर में बढ़ने नहीं देता है। यह कोशिका कोरोनावायरस के मरीजों (Coronavirus patient) में तेजी से बढ़ते हैं।
क्या विटामिन-D से कोरोना वायरस का कर सकते हैं बचाव? जानें क्या है सच

Posted By Kishori Mishra, April 25, 2020 at 05:55pm

विटामिन-डी सप्लीमेंट कोविड-19 (Coronavirus and Vitamin D) जैसी सांस लेने वाली बीमारियों के लिए प्रतिरोधक के रूप में काम करता है। इंग्लैंड पब्लिक हेल्थ ने भी कोरोना वायरस से बचने के लिए गर्मियों और वसंत के सीजन में विटामिन-डी खाने की सलाह दी है।
ऋतिक ने कहा, मेंटली फिट रहना है तो 10 मिनट धूप सेकें! जानें, विटामिन डी के लिए धूप क्यों है जरूरी

Posted By Anshumala, April 25, 2020 at 04:54pm

सुपरस्टार ऋतिक रोशन ने प्रशंसकों के साथ कुछ 'लॉकडाउन टिप्स' (Hritik Roshan lockdown tips) साझा किए हैं। उनका कहना है कि मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने के लिए विटामिन डी की खुराक जरूरी है। इसके लिए उन्होंने लोगों से 10 मिनट धूप में बैठने की सलाह दी है।
Calcium Rich Foods: कैल्शियम की कमी को दूर करते हैं ये 6 नॉन डेयरी फूड्स, आप भी करें इनका सेवन

Posted By Anshumala, April 17, 2020 at 09:17pm

कैल्शियम का मुख्य स्रोत दूध, दही, पनीर है, लेकिन कुछ लोगों को दूध, दही पसंद नहीं होता। वहीं, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जिन्हें लैक्टोज इंटॉलरेंस (lactose intolerance) की समस्या होती है। ऐसी में शरीर में कैल्शियम की जरूरतों को पूरा कैसे किया जाए? चलिए, हम आपको बताते हैं कि आप कैल्शियम की जरूरतों को पूरा करने के लिए कौन-कौन से नॉन डेयरी कैल्शियम रिच फूड्स का सेवन कर सकते हैं।
लॉकडाउन में नहीं मिल रही धूप, विटामिन डी के लिए खाएं ये फूड्स

Posted By Kishori Mishra, April 15, 2020 at 10:33am

कोरोना वायरस (Coronavirus) के चलते पूरे देश में लॉकडाउन का ऐलान कर दिया गया है। वहीं, कई लोगों के घर के आस-पास का पूरा एरिया सील कर दिया गया है। ऐसी स्थिति में कोई भी अपने घर से बाहर नहीं निकल पा रहा, जिसकी वजह से शरीर में विटामिन डी की कमी होने की संभावना हो सकती है।
Vitamin D: विटामिन डी की कमी सही नहीं, इन 3 तरीकों से शरीर में विटामिन डी की कमी को करें दूर

Posted By Anshumala, March 06, 2020 at 07:42pm

जानें, आप किस तरह से विटामिन डी (how to get vitamin d in hindi) की कमी को कर सकते हैं दूर।
Vitamin D Benefits: विटामिन डी के फायदे और नुकसान के साथ जानें विटामिन डी की कमी के कारण और मुख्य स्रोत

Posted By akhilesh dwivedi, February 05, 2020 at 11:17am

विटामिन डी के फायदे (Vitamin D Benefits) कई हैं. शरीर में विटामिन डी कैल्शियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्वों के संतुलन को बनाता है. विटामिन डी की दवा शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर ली जाती है. विटामिन डी का मुख्य स्रोत सूर्य की रोशनी या धूप होती है. विटामिन डी के नुकसान अधिक मात्रा में विटामिन डी सप्लिमेंट लेने पर होता है.
विटामिन डी की कमी के लक्षण के साथ जानें इसके मुख्य कारण

Posted By akhilesh dwivedi, February 03, 2020 at 12:26pm

विटामिन डी की कमी के लक्षण (Vitamin D Deficiency) पता होने पर आप गंभीर बीमारियों से बच जाते हैं. शरीर विटामिन डी की कमी के संकेत देता है. विटामिन डी की कमी के कारण और विटामिन डी के मुख्य स्रोत की जानकारी भी विटामिन डी कमी से बचाती है.
Tips for Strong Bones: कमज़ोर बोन्स की वजह से होता है बदन और जोड़ों का दर्द, मज़बूत हड्डियों के लिए अपनी अपनाएं ये अच्छी आदतें

Posted By Sadhna Tiwari, January 21, 2020 at 05:36pm

Tips for Strong Bone: गर आपकी लाइफस्टाइल सही होगी तो, हड्डियों को कम से कम नुकसान होगा। इससे, उन्हें स्ट्रॉन्ग और हेल्थी रख पाना भी आसान होगा। इसीलिए, अपनी लाइफस्टाइल और खासकर डायट में ऐसे बदलाव करें। जो, हड्डियों को मज़बूती प्रदान करते हों।
Vitamin D Deficiency: तेजी से झड़ते बाल कहीं विटामिन डी की कमी का लक्षण तो नहीं.? जानें कारण और बचाव

Posted By akhilesh dwivedi, January 08, 2020 at 03:30pm

जब विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) शरीर में होती है तो तेजी से बाल झड़ने की समस्या भी होती है. शरीर में विटामिन डी की कमी की के कारण संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. बार-बार बीमार पड़ना विटामिन डी की कमी का लक्षण हो सकता है.
Healthy Pregnancy : प्रेग्नेंसी में विटामिन डी की कमी ठीक नहीं, हो सकती है यह गंभीर बीमारी

Posted By Anshumala, December 21, 2019 at 12:46pm

यदि आप प्रेग्नेंट हैं, तो इस दौरान शरीर में विटामिन डी की कमी नहीं होने देनी चाहिए वरना आप कई गंभीर समस्याओं से ग्रस्त हो सकती हैं।
विटामिन डी3 की कमी के लक्षण, नॉर्मल रेंज, मुख्य स्रोत व दवाई

Posted By akhilesh dwivedi, December 13, 2019 at 09:21pm

जब शरीर में विटामिन डी3 की कमी होती है तो हड्डियों के टूटने का खतरा बढ़ जाता है. कुछ शोध में तो यहां तक पाया गया है कि विटामिन डी3 की कमी होने पर कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है. विटामिन डी3 Vitamin D का ही एक रूप माना जाता है.
हड्डियां टूटने का खतरा बढ़ जाता है इक उम्र के बाद, जानें लक्षण और बचाव के आसान उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, December 07, 2019 at 04:10pm

हड्डियों के कमजोर होने का मुख्य कारण कैल्शियम और विटामिन डी की कमी को माना जाता है. 30 साल की उम्र के बाद बोन डेनसिटी अर्थात हड्डियों का घनत्व कम होने लगता है. उम्र बढ़ने के साथ ऑस्टोपोरियोसिस का खतरा भी बढ़ता जाता है. ऑस्टोपोरियोसिस की वजह से हड्डियां टूटती हैं. हड्डियों को टूटने से बचाने के लिए नियमित तौर एक्सरसाइज या व्यायाम करना चाहिए और कैल्शियम व विटामिन डी वाले फूड का सेवन करना चाहिए.
मोटापा और विटामिन डी की कमी से महिलाओं को हो सकता है ब्रेस्ट कैंसर

Posted By akhilesh dwivedi, December 03, 2019 at 11:22am

ब्रेस्ट कैंसर पर हुए एक शोध के अनुसार विटामिन डी की कमी के साथ ही अगर मोटापा भी है तो यह ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को बढ़ा देता है. विटामिन डी की कमी की वजह से शरीर में कई बदलाव होते हैं. विटामिन डी की कमी और मोटापा एक साथ होने पर महिलाओं के लिए खतरनाक होता है.
सर्दियों में धूप सेंकिए, हड्डियां रहेंगी तंदुरुस्त

Posted By IANS, December 01, 2019 at 01:33pm

आम धारणा के अनुसार, सुबह का धूप और देर शाम का धूप सेवन के लिए उपयुक्त होता है, जबकि सच्चाई यह है कि सुबह 10 से दोपहर 3 बजे के बीच के दौरान धूप का सेवन मानव शरीर की त्वचा को विटामिन-डी प्रदान करता है। हालांकि, धूप के सेवन के दौरान त्वचा पर सन-ब्लॉक क्रीम या लोशन नहीं लगे होने चाहिए।

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