Vitamin D

ये भी हो सकती है पैरों में दर्द की वजह, इस तरह करें बचाव

Posted By Yogita Yadav, September 26, 2019 at 08:47pm

छोटे बच्‍चों को दौड़ने-भागने से पैरों में दर्द हो सकता है, किसी दिन क्षमता से अधिक चलने के कारण बड़ों को भी पैरों में दर्द की शिकायत हो सकती है। पर अगर यह लगातार होने लगा है तो इसकी वजह कुछ पोषक तत्‍वों की कमी भी हो सकती है।
विटामिन डी की कमी है तो खाएं शकरकंद, वजन घटाने में भी है मददगार

Posted By Yogita Yadav, September 18, 2019 at 02:47pm

विटामिन डी की कमी होने पर मेंटल हेल्थ को भी नुकसान पहुंचता है। जिसकी वजह से मूड स्विंग, एंग्जायटी और अवसाद जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं।
Body Pain : बार-बार होता है बदन दर्द, हो सकते हैं ये 3 कारण!

Posted By Sadhna Tiwari, September 18, 2019 at 02:15pm

कुछ लोगों को कई दिनों तक बदन दर्द होता रहता है। कई बार लोगों को इसकी वजह भी नहीं पता होती। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो हो सकता है कि आपको कोई हेल्थ प्रॉब्लम हो। कुछ ऐसी ही समस्याओं के बारे में हम लिख रहे हैं यहां, जो आपको दे सकती हैं गम्भीर बदन दर्द की समस्या।
प्रेगनेंसी में विटामिन डी की कमी से होने वाले खतरे

Posted By akhilesh dwivedi, September 09, 2019 at 10:37am

विटामिन-डी की कमी को 'सनशाइन विटामिन' के रूप में भी जाना जाता है. इसे हृदय रोग, कैंसर, मल्टीपल स्केलेरोसिस और टाइप 1 मधुमेह के खतरे से जोड़ा जाता है. विटामिन डी इन प्रेगनेंसी, शरीर में उत्पादित विटामिन-डी का लगभग 95 प्रतिशत धूप से आता है. शेष पांच प्रतिशत अंडे, वसा वाली मछली, फिश लिवर ऑयल, दूध, पनीर, दही और अनाज जैसे खाद्य पदार्थो से मिलता है.
Vitamins for Women : महिलाओं के लिए बेहद जरूरी हैं ये 7 विटामिंस, जरूर डाइट में करें शामिल

Posted By Anshumala, September 04, 2019 at 07:50am

महिलाओं को कई आवश्यक विटामिंस जैसे विटामिन सी, डी, बी1, बी2, विटामिन ई आदि प्राप्त (Vitamins for Women) करना चाहिए। ये सभी विटामिंस आप अपने खाद्य पदार्थों के जरिए प्राप्त कर सकती हैं। जानें, महिलाओं के लिए कौन-कौन से विटामिंस (Vitamins for Women) हेल्दी रहने के लिए जरूरी हैं।
विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं भारतीय, इस तरह दूर करें कमी

Posted By Yogita Yadav, August 29, 2019 at 04:55pm

भारत में जहां सूर्य की रोशनी पर्याप्‍त मात्रा में मौजूद है, वहां के 80-90 फीसदी लोगों का विटामिन डी की कमी से जूझना चौंका देने वाला है। हाल के सर्वेक्षण में इस बात का खुलासा हुआ है।
वजन कम करने वाले विटामिन डाइट में कैसे शामिल करें

Posted By akhilesh dwivedi, August 24, 2019 at 05:32pm

अगर वजन घटाने के समय आप खान-पान पर उचित ध्यान नहीं देते हैं तो आपका या तो वजन कम नहीं होता या फिर आप शारिरिक रूप से कमजोर हो जाते हैं।
बच्चों में गुस्सा और चिड़चिड़ापन इस विटामिन की कमी से हो सकता है, जानें बचाव के उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, August 23, 2019 at 06:17pm

बच्चों में विटामिन और पोषक तत्वों की कमी से मानसिक विकास ठीक से नहीं होता है. अगर उनके स्वभाव में परिवर्तन दिखे तो इस विटामिन की जांच जरूर कराएं. इस विटामिन की वजह से बच्चे का समुचा विकास प्रभावित होता है.
किसे और कितनी मात्रा में लेने चाहिए विटामिन डी सप्‍लीमेंट, जानें विस्‍तार से

Posted By Yogita Yadav, August 22, 2019 at 11:57am

इनडोर एक्टिविटी और व्‍यस्‍तता बढ़ जाने के कारण अब बहुत कम लोग ऐसे हैं जिनमे विटामिन डी की कमी न हो। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि विटामिन डी सप्‍लीमेंट्स लेना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।
Healthy Skin : इन आसान से टिप्स से पाएं खूबसूरत स्किन

Posted By Editorial Team, August 14, 2019 at 09:20pm

मौसम में बदलाव, प्रदूषण और मानसिक तनाव के बीच अपनी त्वचा को स्वस्थ्य एवं आकर्षक बनाए रखने के लिए फॉलो करें ये कुछ आसान टिप्स।
भारतीय महिलाओं में विटामिन डी की कमी की मुख्य वजह

Posted By akhilesh dwivedi, August 11, 2019 at 09:20pm

भारत की 70 प्रतिशत महिलाएं विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency in Women) से परेशान हैं. इसकी मुख्य वजह उनकी जीवनशैली और पहनावा को एक्सपर्ट्स मानते हैं.
विटामिन डी की कमी को आपके बाल ही बता देते हैं, जानें बालों के लिए कौन से विटामिन हैं जरूरी

Posted By akhilesh dwivedi, August 09, 2019 at 01:34pm

विटामिन डी जितना हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है उतना ही यह आपके बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। विटामिन डी को लेकर कई तरह के शोध आते रहते हैं। हाल ही में एक शोध आया है कि बालों की लंबाई और मजबूती से इंसान के शरीर में विटामिन डी के स्तर को मापा जा सकता है। शोध में यह भी आया है कि विटामिन डी का स्तर जितना अच्छा होता है इंसान के बाल भी उतने मजबूत और लंबे होते हैं।
Heart Failure: विटामिन डी की कमी बन सकती है हार्ट फेल का कारण, जरूर पिएं दूध

Posted By Yogita Yadav, August 08, 2019 at 05:05pm

हाल ही में एक रिसर्च में यह सामने आया है कि जिन लोगों में विटामिन डी की कमी होती है, उनमें भी हार्ट फेल होने का जोखिम बढ़ जाता है। इससे बचने के लिए दूध और अन्‍य डेयरी प्रोडक्‍ट का सेवन करते रहना चाहिए।
Vitamin D deficiency : इस जरूरी विटामिन की कमी से होता है मांसपेशियों में दर्द, जानें इसके लक्षण

Posted By Yogita Yadav, July 23, 2019 at 03:15pm

आयुर्वेद, एलोपैथी और अन्य वैकल्पिक चिकित्साओं में भी विटामिन डी को शरीर के लिए बहुत जरूरी विटामिन माना गया है। यह मनुष्य को सीधा सूर्य की किरणों और कुछ अन्य तत्वों से मिलता है। अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए तो कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
उप्र के स्कूलों में बच्चों को विटामिन डी के लिए धूप में बैठाया जाएगा

Posted By IANS, July 22, 2019 at 09:24am

केंद्रीय मानव संसाधन विकास मंत्रालय (एमएचआरडी) द्वारा हाल ही में सभी राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों को दिए गए एक निर्देश के बाद यह निर्णय लिया गया है, जिसमें कहा गया है कि विटामिन डी की कमी से होने वाली बीमारियों, जैसे रिकेट्स से निपटने के लिए सूर्य की रोशनी में अधिक से अधिर शारीरिक गतिविधियों का आयोजन किया जाए।
विटामिन डी की कमी से बच्‍चों में हाई ब्लड प्रेशर का खतरा, जानें बचाव के उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, July 21, 2019 at 02:50pm

विटामिन डी की कमी की वजह से बच्चों में कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है. Vitamin D Deficiency in Children की वजह से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा भी बढ़ जाता है.
विटामिन डी3 की कमी के लक्षण, नॉर्मल रेंज, मुख्य स्रोत व दवाई

Posted By akhilesh dwivedi, June 24, 2019 at 02:56pm

जब शरीर में विटामिन डी3 की कमी होती है तो हड्डियों के टूटने का खतरा बढ़ जाता है. कुछ शोध में तो यहां तक पाया गया है कि विटामिन डी3 की कमी होने पर कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है.
विटामिन डी की शरीर में कमी तो नहीं, पहचानें इन संकेतों से

Posted By Anshumala, June 21, 2019 at 09:24pm

शरीर में विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) के कारण त्वचा काला पड़ जाना, हड्डियों का कमजोर होना या फिर मोटापा बढ़ने जैसी समस्या भी हो सकती है। इस तरह की शारीरिक समस्या से बचने के लिए आपको अपने डाइट में पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी से भरपूर आहार को शामिल करना चाहिए।
शरीर के लिए जरूरी है विटामिन डी, जानें इसके फायदे

Posted By Yogita Yadav, June 20, 2019 at 05:11pm

दुनिया भर की तरह भारत में भी ज्‍यादातर लोगों में इस महत्‍वपूर्ण विटामिन, विटामिन डी की कमी पाई जाती है। आधुनिक जीवन शैली के बाद से विटामिन डी की कमी में और इजाफा हुआ है।
शाकाहारी लोग वजन घटाने के लिए डाइट में ऐसे बढ़ाएं प्रोटीन विटामिन की मात्रा

Posted By akhilesh dwivedi, June 20, 2019 at 01:10pm

शाकाहारी प्रोटीन विटामिन डाइट जब आप लेते हैं तो आसानी से वजन कम होता है. अगर आप वजन घटाने के लिए प्रयास कर रहे हैं तो शाकाहारी प्रोटीन विटामिन डाइट लें.