Vitamin D in Hindi | TheHealthSite.com

Vitamin D Deficiency: तेजी से झड़ते बाल कहीं विटामिन डी की कमी का लक्षण तो नहीं.? जानें कारण और बचाव

Posted By akhilesh dwivedi, January 08, 2020 at 03:30pm

जब विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) शरीर में होती है तो तेजी से बाल झड़ने की समस्या भी होती है. शरीर में विटामिन डी की कमी की के कारण संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. बार-बार बीमार पड़ना विटामिन डी की कमी का लक्षण हो सकता है.
Healthy Pregnancy : प्रेग्नेंसी में विटामिन डी की कमी ठीक नहीं, हो सकती है यह गंभीर बीमारी

Posted By Anshumala, December 21, 2019 at 12:46pm

यदि आप प्रेग्नेंट हैं, तो इस दौरान शरीर में विटामिन डी की कमी नहीं होने देनी चाहिए वरना आप कई गंभीर समस्याओं से ग्रस्त हो सकती हैं।
विटामिन डी3 की कमी के लक्षण, नॉर्मल रेंज, मुख्य स्रोत व दवाई

Posted By akhilesh dwivedi, December 13, 2019 at 09:21pm

जब शरीर में विटामिन डी3 की कमी होती है तो हड्डियों के टूटने का खतरा बढ़ जाता है. कुछ शोध में तो यहां तक पाया गया है कि विटामिन डी3 की कमी होने पर कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है. विटामिन डी3 Vitamin D का ही एक रूप माना जाता है.
हड्डियां टूटने का खतरा बढ़ जाता है इक उम्र के बाद, जानें लक्षण और बचाव के आसान उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, December 07, 2019 at 04:10pm

हड्डियों के कमजोर होने का मुख्य कारण कैल्शियम और विटामिन डी की कमी को माना जाता है. 30 साल की उम्र के बाद बोन डेनसिटी अर्थात हड्डियों का घनत्व कम होने लगता है. उम्र बढ़ने के साथ ऑस्टोपोरियोसिस का खतरा भी बढ़ता जाता है. ऑस्टोपोरियोसिस की वजह से हड्डियां टूटती हैं. हड्डियों को टूटने से बचाने के लिए नियमित तौर एक्सरसाइज या व्यायाम करना चाहिए और कैल्शियम व विटामिन डी वाले फूड का सेवन करना चाहिए.
मोटापा और विटामिन डी की कमी से महिलाओं को हो सकता है ब्रेस्ट कैंसर

Posted By akhilesh dwivedi, December 03, 2019 at 11:22am

ब्रेस्ट कैंसर पर हुए एक शोध के अनुसार विटामिन डी की कमी के साथ ही अगर मोटापा भी है तो यह ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को बढ़ा देता है. विटामिन डी की कमी की वजह से शरीर में कई बदलाव होते हैं. विटामिन डी की कमी और मोटापा एक साथ होने पर महिलाओं के लिए खतरनाक होता है.
सर्दियों में धूप सेंकिए, हड्डियां रहेंगी तंदुरुस्त

Posted By IANS, December 01, 2019 at 01:33pm

आम धारणा के अनुसार, सुबह का धूप और देर शाम का धूप सेवन के लिए उपयुक्त होता है, जबकि सच्चाई यह है कि सुबह 10 से दोपहर 3 बजे के बीच के दौरान धूप का सेवन मानव शरीर की त्वचा को विटामिन-डी प्रदान करता है। हालांकि, धूप के सेवन के दौरान त्वचा पर सन-ब्लॉक क्रीम या लोशन नहीं लगे होने चाहिए।
सर्दियों में विटामिन डी की कमी को दूर करने लिए अपनाएं ये उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, November 20, 2019 at 12:35pm

शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर कई तरह की परेशानियां होने लगती है. सर्दियों में विटामिन डी की कमी की वजह से हड्डियों में दर्द के साथ थकान का अनुभव होता है. अगर विटामिन डी की कमी है तो बाल तेजी से झड़ने के साथ सफेद होने लगते हैं. विटामिन डी की कमी के लक्षण दिखने पर हेल्दी डाइट में अंडे, चिकन, एवोकाडो, मछली, हरी सब्जियों के साथ अंकुरित अनाज को शामिल करना चाहिए.
Vitamin D Deficiency: वजन नहीं किया कम तो हो सकती है विटामिन डी कमी, ये बीमारियां में भी हो सकती हैं कारण।

Posted By Sadhna Tiwari, November 19, 2019 at 01:27pm

विभिन्न स्टडीज़ में यह बात साबित हो चुकी है कि अधिक वजन वाले लोगों (Obesity Side Effects) के शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती है। दरअसल एक्सपर्ट्स के अनुसार शरीर में फैट की मात्रा जितनी अधिक होती है, रक्त में विटामिन डी घुलने में उतना समय लगता है।
ये भी हो सकती है पैरों में दर्द की वजह, इस तरह करें बचाव

Posted By Yogita Yadav, September 26, 2019 at 08:47pm

छोटे बच्‍चों को दौड़ने-भागने से पैरों में दर्द हो सकता है, किसी दिन क्षमता से अधिक चलने के कारण बड़ों को भी पैरों में दर्द की शिकायत हो सकती है। पर अगर यह लगातार होने लगा है तो इसकी वजह कुछ पोषक तत्‍वों की कमी भी हो सकती है।
विटामिन डी की कमी है तो खाएं शकरकंद, वजन घटाने में भी है मददगार

Posted By Yogita Yadav, September 18, 2019 at 02:47pm

विटामिन डी की कमी होने पर मेंटल हेल्थ को भी नुकसान पहुंचता है। जिसकी वजह से मूड स्विंग, एंग्जायटी और अवसाद जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं।
Body Pain : बार-बार होता है बदन दर्द, हो सकते हैं ये 3 कारण!

Posted By Sadhna Tiwari, September 18, 2019 at 02:15pm

कुछ लोगों को कई दिनों तक बदन दर्द होता रहता है। कई बार लोगों को इसकी वजह भी नहीं पता होती। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो हो सकता है कि आपको कोई हेल्थ प्रॉब्लम हो। कुछ ऐसी ही समस्याओं के बारे में हम लिख रहे हैं यहां, जो आपको दे सकती हैं गम्भीर बदन दर्द की समस्या।
प्रेगनेंसी में विटामिन डी की कमी से होने वाले खतरे

Posted By akhilesh dwivedi, September 09, 2019 at 10:37am

विटामिन-डी की कमी को 'सनशाइन विटामिन' के रूप में भी जाना जाता है. इसे हृदय रोग, कैंसर, मल्टीपल स्केलेरोसिस और टाइप 1 मधुमेह के खतरे से जोड़ा जाता है. विटामिन डी इन प्रेगनेंसी, शरीर में उत्पादित विटामिन-डी का लगभग 95 प्रतिशत धूप से आता है. शेष पांच प्रतिशत अंडे, वसा वाली मछली, फिश लिवर ऑयल, दूध, पनीर, दही और अनाज जैसे खाद्य पदार्थो से मिलता है.
Vitamins for Women : महिलाओं के लिए बेहद जरूरी हैं ये 7 विटामिंस, जरूर डाइट में करें शामिल

Posted By Anshumala, September 04, 2019 at 07:50am

महिलाओं को कई आवश्यक विटामिंस जैसे विटामिन सी, डी, बी1, बी2, विटामिन ई आदि प्राप्त (Vitamins for Women) करना चाहिए। ये सभी विटामिंस आप अपने खाद्य पदार्थों के जरिए प्राप्त कर सकती हैं। जानें, महिलाओं के लिए कौन-कौन से विटामिंस (Vitamins for Women) हेल्दी रहने के लिए जरूरी हैं।
विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं भारतीय, इस तरह दूर करें कमी

Posted By Yogita Yadav, August 29, 2019 at 04:55pm

भारत में जहां सूर्य की रोशनी पर्याप्‍त मात्रा में मौजूद है, वहां के 80-90 फीसदी लोगों का विटामिन डी की कमी से जूझना चौंका देने वाला है। हाल के सर्वेक्षण में इस बात का खुलासा हुआ है।
वजन कम करने वाले विटामिन डाइट में कैसे शामिल करें

Posted By akhilesh dwivedi, August 24, 2019 at 05:32pm

अगर वजन घटाने के समय आप खान-पान पर उचित ध्यान नहीं देते हैं तो आपका या तो वजन कम नहीं होता या फिर आप शारिरिक रूप से कमजोर हो जाते हैं।
बच्चों में गुस्सा और चिड़चिड़ापन इस विटामिन की कमी से हो सकता है, जानें बचाव के उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, August 23, 2019 at 06:17pm

बच्चों में विटामिन और पोषक तत्वों की कमी से मानसिक विकास ठीक से नहीं होता है. अगर उनके स्वभाव में परिवर्तन दिखे तो इस विटामिन की जांच जरूर कराएं. इस विटामिन की वजह से बच्चे का समुचा विकास प्रभावित होता है.
किसे और कितनी मात्रा में लेने चाहिए विटामिन डी सप्‍लीमेंट, जानें विस्‍तार से

Posted By Yogita Yadav, August 22, 2019 at 11:57am

इनडोर एक्टिविटी और व्‍यस्‍तता बढ़ जाने के कारण अब बहुत कम लोग ऐसे हैं जिनमे विटामिन डी की कमी न हो। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि विटामिन डी सप्‍लीमेंट्स लेना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।
Healthy Skin : इन आसान से टिप्स से पाएं खूबसूरत स्किन

Posted By Editorial Team, August 14, 2019 at 09:20pm

मौसम में बदलाव, प्रदूषण और मानसिक तनाव के बीच अपनी त्वचा को स्वस्थ्य एवं आकर्षक बनाए रखने के लिए फॉलो करें ये कुछ आसान टिप्स।
भारतीय महिलाओं में विटामिन डी की कमी की मुख्य वजह

Posted By akhilesh dwivedi, August 11, 2019 at 09:20pm

भारत की 70 प्रतिशत महिलाएं विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency in Women) से परेशान हैं. इसकी मुख्य वजह उनकी जीवनशैली और पहनावा को एक्सपर्ट्स मानते हैं.
विटामिन डी की कमी को आपके बाल ही बता देते हैं, जानें बालों के लिए कौन से विटामिन हैं जरूरी

Posted By akhilesh dwivedi, August 09, 2019 at 01:34pm

विटामिन डी जितना हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है उतना ही यह आपके बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। विटामिन डी को लेकर कई तरह के शोध आते रहते हैं। हाल ही में एक शोध आया है कि बालों की लंबाई और मजबूती से इंसान के शरीर में विटामिन डी के स्तर को मापा जा सकता है। शोध में यह भी आया है कि विटामिन डी का स्तर जितना अच्छा होता है इंसान के बाल भी उतने मजबूत और लंबे होते हैं।