विटामिन डी एक घुलनशील विटामिन है, जो शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने में मदद करता है। इससे हमारी मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत होती हैं।
शरीर में विटामिन डी की कमी होने से मूड स्विंग, चिड़चिड़ापन, शरीर में दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन और हड्डियों का कमजोर होना प्रमुख है। आजकल अधिकांश लोगों में विटामिन डी की कमी पाई जाती है।
विटामिन डी की कमी के लक्षण (Vitamin D Deficiency) पता होने पर आप गंभीर बीमारियों से बच जाते हैं. शरीर विटामिन डी की कमी के संकेत देता है. विटामिन डी की कमी के कारण और विटामिन डी के मुख्य स्रोत की जानकारी भी विटामिन डी कमी से बचाती है.
भारत की 70 प्रतिशत महिलाएं विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency in Women) से परेशान हैं. इसकी मुख्य वजह उनकी जीवनशैली और पहनावा को एक्सपर्ट्स मानते हैं.
आयुर्वेद, एलोपैथी और अन्य वैकल्पिक चिकित्साओं में भी विटामिन डी को शरीर के लिए बहुत जरूरी विटामिन माना गया है। यह मनुष्य को सीधा सूर्य की किरणों और कुछ अन्य तत्वों से मिलता है। अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए तो कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
विटामिन डी एक घुलनशील विटामिन है, जो शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने में मदद करता है। इससे हमारी मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत होती हैं।
विटामिन डी की कमी के लक्षण (Vitamin D Deficiency) पता होने पर आप गंभीर बीमारियों से बच जाते हैं. शरीर विटामिन डी की कमी के संकेत देता है. विटामिन डी की कमी के कारण और विटामिन डी के मुख्य स्रोत की जानकारी भी विटामिन डी कमी से बचाती है.
भारत की 70 प्रतिशत महिलाएं विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency in Women) से परेशान हैं. इसकी मुख्य वजह उनकी जीवनशैली और पहनावा को एक्सपर्ट्स मानते हैं.
आयुर्वेद, एलोपैथी और अन्य वैकल्पिक चिकित्साओं में भी विटामिन डी को शरीर के लिए बहुत जरूरी विटामिन माना गया है। यह मनुष्य को सीधा सूर्य की किरणों और कुछ अन्य तत्वों से मिलता है। अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए तो कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
