Vitamin C in Hindi | TheHealthSite.com

Healthy Winter: इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए खाएं विटामिन सी से भरपूर फूड

Posted By Sadhna Tiwari, October 23, 2019 at 10:06am

विटामिन सी (Vitamin C) शरीर के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शरीर को कई तरीकों से फायदा पहुंचाता है। नैचुरली विटामिन सी खट्टे फलों से प्राप्त होता है।
टाइप 2 डायबिटीज और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए कौन से विटामन फूड खाने चाहिए

Posted By akhilesh dwivedi, October 08, 2019 at 01:31pm

टाइप 2 डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए लोग काफी कुछ आजमाते हैं। टाइप 2 डायबिटीज को मैनेज करने के लिए अगर आहार में विटामिन सी (Vitamin C) का सेवन किया जाए तो शुगर लेवल आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है।
Ways to boost immunity: इन नैचुरल तरीकों से बढ़ाएं इम्यूनिटी, Common Cold जैसी समस्याएं रहेंगी दूर

Posted By Sadhna Tiwari, September 17, 2019 at 03:09pm

डेली लाइफ की भागदौड़ में हम इमोशनल स्ट्रेस, फिजिकल स्ट्रेस और मेंटल स्ट्रेस से परेशान होते हैं। इन सबका असर हमारी इम्यूनिटी पर पड़ता है। अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप कुछ अच्छी आदतें अपनाकर खुद को फिट और हेल्दी रख सकते हैं।
तन और मन की सेहत के लिए जरूरी है विटामिन सी, इन फूड्स को करें डाइट में शामिल

Posted By Yogita Yadav, September 14, 2019 at 02:01pm

विटामिन सी सभी की सेहत के लिए बहुत ज्यादा जरूरी है, इससे न केवल आप कई बीमारियों से बचे रहते हैं, बल्कि मेंटल हेल्थ के लिए भी यह बहुत जरूरी है।
तेजी से वजन कम करने के लिए खाएं विटामिन सी वाले ये फूड्स

Posted By akhilesh dwivedi, September 13, 2019 at 01:03pm

वजन कम करने के लिए कई तरह के डाइट प्लान हैं. लेकिन तेजी से वजन कम करने के लिए कुछ ऐसे फूड्स की जरूरत होती है. जो शरीर के मेटाबॉलिक रेट को तेज करने वाले हों. इसके अलवा शरीर को ऐसे विटामिन दे सकें जो वेट लॉस में मदद करने वाले होते हैं. एक शोध के अनुसार मोटापा घटाने के लिए विटामिन सी वाले फूड्स का सेवन फायदेमंद होता है. विटामिन सी से शरीर को पोषण तो मिलता ही है, साथ में पाचन तंत्र बेहतर होने के साथ मेटाबॉलिक रेट भी बेहतर होता है.
विटामिन और फाइबर के लिए डाइट मे शामिल करें ये 6 सब्जियां

Posted By akhilesh dwivedi, August 30, 2019 at 08:41pm

सब्जियां विटामिन,खनिज पदार्थ और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. इनकी अनदेखी करने से शरीर में कई तरह की कमियां आने लगती हैं वहीं, प्रोटीन्स, फाइबर्स और मिनरल्स से भरपूर वेजीटेबल जवां और सेहतमंद रखने में मददगार हैं. हाई फाइबर डाइट प्लान (high fiber diet plan) अगर बना रहे हैं तो आपको ऐसी सब्जियों के बारे में जरूर जानना चाहिए जो फाइबर और विटामिन से भरपूर होती हैं.
विटामिन सी वाले फल और सब्जी, विटामिन सी के फायदे व नुकसान

Posted By akhilesh dwivedi, August 26, 2019 at 09:08pm

Vitamin C का सेवन हेल्दी होता है. इसके अलावा हेल्दी शरीर के लिए विटामिन सी जरूरी होती है. Vitamin C वाले फूड बरसात के मौसम ज्यादा जरूरी होते हैं.
बच्‍चों को दें वे जरूरी विटामिन जिनसे बढ़ती है आंखों की रोशनी

Posted By Yogita Yadav, June 23, 2019 at 04:03pm

अगर आपके बच्चे को कम उम्र में ही चश्मा लग गया है, तो आपको उसके डेली रूटीन और आहार पर खास ध्यान देना होगा। लाइफस्टाइल और आहार संबंधी कुछ ऐसी आदतें हैं जिनके कारण आंखों की रोशनी लगातार कम हो रही है।
आर्थराइटिस से हैं परेशान, तो जानिए कैसा हो खान-पान

Posted By akhilesh dwivedi, June 22, 2019 at 04:30pm

कुछ आसान खान-पान जिसे अपनाकर आपको आर्थराइटिस में मिलेगा जल्द आराम।
विटामिन सी आपको गर्मी में कई तरह के रोगों से बचाने के साथ त्वचा की देखभाल भी करता है

Posted By akhilesh dwivedi, March 14, 2019 at 08:45pm

आपको विटामिन-सी हर तरह के सिट्रस फलों में जैसे नींबू, संतरा, अमरूद, मौसंबी आदि में मिल जाएगा। आइए जानते हैं गर्मियों में विटामिन-सी के सेवन से क्या-क्या लाभ होते हैं।
गर्मियों में ब्रोकली की सब्जी खाना क्यों फायदेमंद है ?

Posted By akhilesh dwivedi, March 14, 2019 at 05:47pm
सौंफ के फायदे और नुकसान ही न जानें, अपनी डेली डाइट में इसे कैसे शामिल करें यह भी जान लें

Posted By akhilesh dwivedi, February 25, 2019 at 05:54pm

सौंफ का उपयोग आप अपनी डेली डाइट में कैसे करें कि सौंफ के औषधीय गुण आपको अच्छी तरीके से मिल जाएं ? आइए जानते हैं सौंफ खाने के फायदे कब अच्छी तरीके से मिलतें हैं।
वेट लॉस टिप्स: ये हैं वे विटामिन सी से भरपूर फल, जिन्हें खाने से वजन होता है कम

Posted By Anshumala, February 14, 2019 at 08:51pm

पपीता केवल वेट लॉस के लिए ही नहीं, बल्कि अनेक बीमारियों में फायदेमंद होता है। इसमें ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो वजन कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
बचना चाहते हैं कैंसर से, तो इम्यून सिस्टम को करें मजबूत

Posted By Anshumala, January 11, 2019 at 02:24pm

ब्रोकली विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर होता है। यह एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर से भरपूर एक सब्जी है जिसे आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। यह इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में सहायता करता है।
ये 7 संकेत बताते हैं कि आपके शरीर में है विटामिन सी की कमी

Posted By Anshumala, December 12, 2018 at 10:09am

अगर आप बालों के गिरने और नाखूनों के टूटने से परेशान हैं तो आपके अंदर विटामिन सी की कमी है। विटामिन सी आपके बालों को मजबूती देने वाले कोलेजन और प्रोटीन को नियंत्रित करने का काम करती है।
इन 3 पोषक तत्वों की कमी से हो सकता है हेयर फॉल

Posted By Sadhna Tiwari, December 04, 2018 at 01:13pm

हम यहां लिख रहे हैं कुछ ऐसे ही पोषक तत्वों के बारे में जिनकी कमी से आपकी हेयर फॉल की समस्या बढ़ सकती है।
बहती नाक और बंद गले से छुटकारा दिलाते हैं ये खास फल

Posted By Yogita Yadav, November 23, 2018 at 06:13pm

सर्दी-जुकाम में आप सभी तरह के फल खा सकते हैं। संतरा, नीबू और मौसमी जैसी खट्टे फल इस समस्या को दूर करने में सहायक होते हैं
अपनाएंगे ये होम रेमेडीज, तो फेफड़े रहेंगे हमेशा हेल्दी

Posted By Anshumala, November 04, 2018 at 06:41pm
इन 6 तरह की डाइट के रोजाना सेवन से कम होगा 'ब्रेस्ट कैंसर' का खतरा

Posted By Editorial Team, October 21, 2018 at 09:13am

नियमित लाइफस्टाइल में कुछ चीजों को शामिल करना, स्तर कैंसर के खतरे को कम कर सकता है।
विटामिन C की कमी होने बचाते हैं ये उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, October 05, 2018 at 06:23pm

विटामिन सी C के मुख्य खाद्य पदार्थ।