Vitamin B

विटामिन और मिनरल्स से भरपूर डेली डाइट चार्ट

Posted By akhilesh dwivedi, October 12, 2019 at 02:20pm

पूरा दिन पेट भरने के लिए न खाना चाहिए, शरीर के लिए विटामिन और मिनरल्स भी जरूरी हैं. दिन भर के लिए डाइट चार्ट अगर आप बनाते हैं तो आपको विटामिन और पोषक तत्वों को भी शामिल करना जरूरी होता है.
Micronutrients Importance : बेहतर स्वास्थ्य के लिए जरूरी है सूक्ष्म पोषक तत्वों के महत्व को जानना

Posted By Anshumala, September 21, 2019 at 10:04am

शरीर में सूक्ष्म पोषक तत्वों की एक संतुलित मात्रा का मुख्य लाभ शरीर की संचालन प्रक्रिया के तहत कार्यों का प्रभावी रूप से समर्थन और निष्पादन करना है। कुछ सूक्ष्म पोषक तत्व एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी काम करते हैं और ऑक्सीडेटिव सेल की क्षति को रोकने में मदद करने के साथ ही साथ कैंसर और अल्जाइमर के खतरे को भी कम करते हैं।
ये हैं बालों के लिए बेस्ट विटामिंस, डाइट में इन्हें शामिल करके पाएं हेल्दी और स्ट्रॉन्ग हेयर

Posted By Anshumala, May 30, 2019 at 11:25am

विटामिन ई का यूज कई तरह के हेयर प्रोडक्ट्स में होता है। ये धूप और यूवी किरणों से बालों को डैमेज होने से बचाता है। विटामिन ई आपको सीड्स, हरी पत्तेदार सब्जियों, ब्रोकली और नट्स में खासतौर से प्राप्त हो सकता है।
एनर्जी लेवल बढ़ाने के साथ थकान भी कम करते हैं ये खास नुस्‍खे, इस तरह करें इस्‍तेमाल

Posted By Yogita Yadav, February 19, 2019 at 06:28pm

थकान लगातार बढ़ जाए तो इससे न केवल उनका काम प्रभावित होता है बल्कि वे मानसिक तौर पर भी निराशा और तनाव का अनुभव करने लगती हैं, पर हमारे घर में ही कुछ ऐसे उपाय मौजूद हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी थकान को दूर कर सकती हैं।
इस विटामिन की कमी से हो सकता है कैंसर, जानें रोचक तथ्य

Posted By akhilesh dwivedi, December 17, 2018 at 07:51pm

अगर हम कहें कि कैंसर जैसी कोई बीमारी है ही नहीं तो ? जी हां यह बात बिल्कुल सच है कि कोशिकाओं की अनियंत्रित वृद्धि को स्वास्थ्य जगत में कैंसर का नाम दिया गया है।
सर्दियों में ऐसे करें मखाने का इस्तेमाल तभी मिलेगा ज्यादा लाभ

Posted By akhilesh dwivedi, December 15, 2018 at 09:21pm

मखाना एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो सेहत के लिए खजाने से कम नहीं है। सर्दी के दिनों में इंसान को बहुत जल्दी-जल्दी भूख लगती है जिसकी वजह से.....
बच्चों के लिए खतरनाक है वेगन डायट, हो सकता है मिर्गी का खतरा

Posted By Yogita Yadav, December 09, 2018 at 10:15am

विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि बच्चों के लिए वेगन आहार मिर्गी, विकास संबंधी विकार पैदा कर सकता है।
क्या विटामिन बी के सेवन से डिप्रेशन की समस्या होती है दूर, जानें

Posted By Anshumala, December 03, 2018 at 05:28pm

विटामिन बी- कॉम्प्लेक्स व्यक्ति को भावनात्मक और मानसिक रूप से फिट रखने के लिए आवश्यक होता है।
सलाद खाने के लिए सर्दियां है बेहतरीन मौसम, ज़रूर खाएं ये मौसमी सब्ज़ियां और फल

Posted By Sadhna Tiwari, November 15, 2018 at 05:59pm

एंटी-ऑक्सिडेंट्स और पोषक तत्वों से भरपूर कई फल और सब्ज़ियां ठंड के मौसम में आसानी से उपलब्ध होती हैं।
जानिए बेबी के लिए क्यों जरूरी है विटामिन बी

Posted By Yogita Yadav, November 13, 2018 at 02:49pm

बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास को बढ़ावा देने के लिए विटामिन बी के सभी आठ प्रकारों की बहुत आवश्येकता होती है।
ब्रेन फॉगः दिमाग की ये खतरनाक बीमारी, कहीं आप भी तो नहीं हो रहे इसका शिकार ?

Posted By akhilesh dwivedi, October 15, 2018 at 01:53am

इस बीमारी के कारण आपको कई समस्याएं होने लगती हैं, जैसे हमेशा कंफ्यूज रहना, दिमाग कमजोर होना, याददाश्त प्रभावित होना, किसी भी काम में एकाग्र न होना।
3 आदतें जो बनती हैं विटामिन बी12 की कमी की वजह

Posted By Sadhna Tiwari, October 01, 2018 at 04:07pm

नर्वस सिस्टम और रेड ब्लड सेल्स प्रोडक्शन में भी विटामिन बी2 का अहम रोल होता है।
कमरख का फल है एक आयुर्वेदिक दवा, जानें 6 फायदे

Posted By akhilesh dwivedi, September 13, 2018 at 06:04pm

कमरख का सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता हो बढ़ाता है।
शाकाहार से भी प्राप्त किया जा सकता है विटामिन बी 12, जानें क्या हैं इसके स्रोत

Posted By Yogita Yadav, September 11, 2018 at 12:21pm

जो लोग नहीं खाते मांसाहार, उनके लिए शाकाहार में भी उपलब्‍ध हैं विटामिन बी 12।
शरीर में खून की कमी है, तो रोज खाएं ये फूड्स

Posted By Anshumala, July 28, 2018 at 05:10pm
पत्ता गोभी कैंसर के खतरे को कम करता है, जानें इसके 4 फायदे

Posted By akhilesh dwivedi, July 24, 2018 at 01:20pm

हाल ही में हुए एक शोध में यह बात कही गयी की विटामिन बी 6 का सेवन कैंसर के खतरे को कम करता है।
बेक्ड फूलगोभीः मानसून के मौसम में मिलेगा भरपूर स्वाद, वेटलॉस में भी है मददगार

Posted By Editorial Team, June 13, 2018 at 05:49pm

ग्लोबल हॉस्पिटल्स, मुंबई के कंसलटेंट डायटीशियन ज़मुर्रद पटेल द्वारा सुझाया बेक्ड फूलगोभी पकोड़ा जो आपको बेहतर स्वाद के साथ हेल्दी भी रखेगा।
क्यों खाना चाहिए सूरजमुखी का बीज?

Posted By Agencies, November 13, 2017 at 04:29pm

सूरजमुखी का बीज कैसे बनायेगा पोहा को और पौष्टिकारक?
क्या आप हमेशा थके-थके और चिड़चिड़े रहने लगे है? जानें किस विटामिन की हुई है कमी!

Posted By Agencies, August 02, 2017 at 12:55pm

क्या मां नहीं बन पा रही है? जानिये किस विटामिन की कमी से आपका सपना नहीं हो पा रहा है पूरा!